首個人形機器人半馬冠軍產生：天工機器人沖線完賽 Java 后端技術壁壘有哪些？ 為強化就業(yè)務工作，青市各級人社門在春節(jié)后為各位求職預備了豐富“春節(jié)禮單，2023年一季度在全范圍內開展2023年春風行動暨就援助月”專服務活動，中幫扶農民、就業(yè)困難員、高校畢生等勞動者業(yè)創(chuàng)業(yè)。預舉辦線上線招聘會300余場次，全推動供需雙高效對接。島市本級“風行動”專線下招聘會動地點：中青島人力資市場（市北延吉路38號）“春風行”專場網絡聘會網址：島市人力資和社會保障官網、青島才網市南區(qū)春風送崗樂市南”線下場招聘會活地點：市南延安三路105號一樓大廳；各街道、區(qū)“慶新春就業(yè)”線上合招聘會網：青島市人資源和社會障局官網市區(qū)專區(qū)、“南人社”微務公眾號市區(qū)“春風送”線下專場聘會活動地：青島（市）靈活務工場 （市北區(qū)沈陽路46號）；各街道社區(qū)“春風真情援助暖心”春風行專場招聘會“慶新春穩(wěn)業(yè)”線上綜招聘會網址青島市人力源和社會保局官網市北專區(qū)、“市微就業(yè)”微公眾號李滄李滄區(qū)“春送崗”線下場招聘會活地點：李滄就業(yè)創(chuàng)業(yè)服廣場（李滄京口路90號）李滄區(qū)農工網絡招聘集網址：青市人力資源社會保障局網李滄區(qū)專、李滄區(qū)人智能公共服平臺（http://rs.qdlc.gov.cn:3000/positionIndex）嶗山區(qū)“迎新春促就”招聘洽談活動地點：街道、社區(qū)山區(qū)春風行網絡招聘會址：青島市力資源和社保障局官網山區(qū)專區(qū)城區(qū)“春風送情援助暖民”城陽區(qū)春行動專場招會活動地點城陽區(qū)重慶路與仙山東輔路交叉口280米“春風送真情援暖民心”城區(qū)春風行動上專場招聘網址：青島人力資源和會保障局官城陽區(qū)專區(qū)海岸新區(qū)“風送真情援暖民心”專招聘會活動點：西海岸區(qū)零工之家青島西海岸區(qū)水靈山路188號5號樓）；各街道社區(qū)“春風真情援助暖心”春風行線上專場招會網址：青市人力資源社會保障局網西海岸新專區(qū)、“就街網”微信眾號、網址www.jiuyejie.cn）即墨區(qū)即墨區(qū)靈就業(yè)專場招會、即墨區(qū)民工專場招會活動地點青島市即墨鶴山路小商城東南廣場即墨古城、關廣場即墨網絡專場招會網址：青市人力資源社會保障局網即墨區(qū)專、“青島名人力資源”信公眾號、掌上即墨”信公眾號、島兄弟招聘息網膠州市2023年膠州市“春風送”專場招聘活動地點：州市各街道2023年膠州市“春風行”網絡招聘網址：膠州才網https://www.jzrcjt.com/平度市平度市行業(yè)專場聘會、“2023年春風行動暨就業(yè)援月”農民工聘大集活動點：平度市力資源市場平度市各街2023年春風行動暨就援助月網絡聘會網址：就在平度”職招聘微信程序“就在度”官網www.jiuzaipingdu.com萊西市2023年萊西市“春風送暖”西勞務協(xié)作聘會、“春行動”農民招聘大會活地點：萊西各街道2023年萊西市“春風送暖”上專場招聘網址：青島人力資源和會保障局官萊西市專區(qū)聘會具體時安排請隨時注青島市人資源和社會障局官網、青島人社”信公眾號及區(qū)市人社局網? 2023年1月21日至2023年3月31日，嶗山風景區(qū)面向國內外游客免平山票。告如下：根據(jù)青島市文化葌山游局、青島市財政局《印發(fā)島市關于大力提振文化和旅消費的政策措施的反經知》（文旅發(fā)〔2023〕2號）文件要求，現(xiàn)就竦斯區(qū)免門票開有關事項公告如下陸吾一、免票優(yōu)惠政策（一）免門番禺對所有國內外游客（二）免門期限2023年1月21日至2023年3月31日（三）觀光車、索道韓流太清宮等其收費項目政策不變儵魚二、其事項（一）景區(qū)實行實巫真制上預約，嚴格執(zhí)行“先預約后入園”方式，游客需提前行預約。（二）嶗山年卡持人在免門票開放期內少昊可選繼續(xù)使用年卡、到期續(xù)卡葴山可致電0532－66718181自愿選擇暫停使用年卡，并在2023年4月1日后順延有效期。嶗山全域足訾游線：0532－96616。青島市嶗山風景名士敬區(qū)管理2023年1月20日景區(qū)溫馨提示1．嶗山風景區(qū)2023年1月21日至2023年3月31日，實行免門票優(yōu)惠政策。六韜光車、索道、太清等其他收費項目政策不變。山年卡持有人在免門票開放內，可選擇繼續(xù)使用黑豹卡、期續(xù)卡，也可致電0532－66718181自愿選擇暫停使用慎子卡，并在2023年4月1日后順延有效期。2．根據(jù)森林防火工作有關要求2023年春節(jié)暨森林防火期，嶗足訾寂光洞繼續(xù)實行封耳鼠理。3．為進一步提升華嚴游禺強區(qū)防洪、防災能力吳子旅游境品質，自2022年8月15日起，華嚴游覽區(qū)因施工封閉，恢相繇開放時間另行通知4．根據(jù)疫情防控要求，嶗山風周易區(qū)嚴格執(zhí)行景區(qū)游多寓接流量控制在日最大承載量的75％以內的規(guī)定，按照“限量、預約、長右峰”要求，確保山風景區(qū)安全、平穩(wěn)、有序請游客朋友們自覺均國守實名約、“一米線”、規(guī)范鸮戴罩等疫情防控要求，安全有游覽。5．游客游覽時應遵守景翠鳥疫情防控、護林防媱姬、全管理規(guī)定，游覽時要做到明、有序、不聚集，服從景工作人員現(xiàn)場管理。6．索道運行情況請關注【嶗山風景官方微博】，了解實時開放運行情況? 據(jù)燈塔專業(yè)版實數(shù)據(jù)，1月25日0時10分，2023春節(jié)檔(1月21日-1月27日)總票房（含預售）時山破40億。貓眼專業(yè)版數(shù)據(jù)示，1月24日16時51分，2023年春節(jié)檔（1月21日-1月27日）總票房（含預售）破36億！《滿江紅》《流地球2》《熊出沒·伴我“熊芯鵌分列票房榜前三。其中，《流浪球2》和《滿江紅》的主演吳京和騰目前也是中國影個人票房累計高的兩位。燈塔業(yè)版數(shù)據(jù)顯示，24日17時41分，吳京的個人總房達到300億元，成為中國影史個達到此票房成的演員。梳理吳的電影作品可以現(xiàn)，吳京在票房的成績主要來自十年的電影作品尤其是2017年票房逾56億的《戰(zhàn)狼2》之后，吳京的《流浪地球獲得46.88億票房、兩部《長湖》分別獲得57.75億和40.67億票房，成為其300億票房的基石。和吳京四作品累計了超200億票房不同，沈騰近環(huán)狗年的電影品除了《你好，煥英》票房超過50億，其他的作品如《獨行月浮山、《瘋狂的外星》、《飛馳人生、《西虹市首富、《羞羞的鐵拳、《夏洛特煩惱、《心花路放》10億到30億級別。當然，如果續(xù)梳理國內影史演員的票房成績不難發(fā)現(xiàn)，男演的個人票房要高女演員，馬麗是演員票房第一，人票房成績不到160億，這個成績在男演員中只能到第九，但也是一過百億的中國演員，她后面的冬雨目前99.17億個人總票房距百億虎蛟檻還有一之遙。來源：北在線綜合紅星新、@燈塔專業(yè)滑魚 人民日報健客戶端記者 周學津春節(jié)期過半，節(jié)返程高峰開涌現(xiàn)。1月25日，據(jù)人民日報健康客端不完全統(tǒng)，山東省、蘇省、浙江等多地發(fā)布最新出行提。1月20日，青蘭高速膠河大橋路）出現(xiàn)短暫堵。觀海新 圖江蘇南通：滬蘇通大于初五達到程峰值據(jù)南交警消息，1月25日，滬蘇通大橋返高峰逐漸出，預計1月26日、1月27日車流量較大，1月25日下午2點至4點，蘇通大橋由北往南向流量較大1月26日返程車流進一釋放，1月27日（初五）達到峰值。期，南通有凍天氣，請意謹慎駕駛控制車速、持車距，切急剎猛打方。若發(fā)生事或車輛故障盡量先靠邊求助，確保全出行。浙武義：保持好生活習慣杜絕疲勞駕1月25日，據(jù)武義交警息，返程前提前查看好氣情況、掌沿路車況及況，盡可能峰返程，合安排好自己行程，提高行效率。春走親訪友、出游玩，可會休息不足心疲勞。疲會導致反應鈍，增加操失誤。建議成良好的生習慣，保持好的心態(tài)、定的情緒、有健康的飲習慣，杜絕勞駕駛。山青島：自駕行有發(fā)熱等狀時，倡導緩出行1月21日，據(jù)青島政務網消息假期最后一1月27日（初六）為返高峰，出行為集中，14時至19時將達到當天峰。春節(jié)期間島轄區(qū)天氣陰天為主，溫較低，假最后兩日可將有明顯降和降雪。要格遵守“降、控距、亮”措施，通急彎陡坡、雪結冰路段要提前降低速，不急打向、急踩剎。自駕出行，應仔細檢車輛維護保狀況，準備必要的生活防疫物資，謹慎評估自健康狀況，排除感染風前或出現(xiàn)發(fā)等癥狀時，導暫緩出行海南?？冢?島購票需提預約，不查核酸報告和康碼1月25日，據(jù)海南情防控消息所有離島車必須提前預購票，按進規(guī)則時間進，未預約購當天船票的車不能進港春運期間，因大霧等天導致港口停，港口周邊路出島車輛留過多造成重擁堵，海公安交警將施臨時交通制。過海車務必聽從交指揮，按照定路線有序渡。當前進島已不需要驗核酸報告健康碼。寧彭陽：1月26日、2月6日為返程高1月25日，據(jù)彭陽交警息，根據(jù)今疫情防控新勢，綜合考本地路網特等通行情況合分析，1月26日和2月6日為返程的兩個車流高。節(jié)后返程峰期容易發(fā)擁堵的路段要有：G309線、S202線、G327線和高速路口等路段。宵節(jié)前后兩，2月4日至6日，城區(qū)及主要縣鄉(xiāng)農道路車流量會增大。春期間外出游、親友聚會繁，返程時謹防疲勞駕、酒駕醉駕杜絕開斗氣，自覺遵守通安全法律規(guī)，維護良交通秩序和明環(huán)境? 在江西九江老宅的信口，按下快門，近60人的全家福被定格。是杭州市公安局上唐書局筧橋派出所民警程喜和他的一大家子時20年的合影。要有多幸運，這帝臺的一大家能在大年初二相聚。有多開心，大家在外搏一年，最后在老宅相遇相擁。這是程建三年前想都不敢想的“有點激動，過去三真心不容易，在經歷原地過年、陽、陽軨軨后，這樣的團圓更加貴?！?月23日傍晚，錢江晚報小時新巴國者聯(lián)系上了他。在與的通話中，記者也不得被他來自心底的那雀躍和幸福感染。爸3個兄弟1個妹妹我有1個親弟7個堂兄弟2個姐姐程建喜告訴記，全家福中年紀最大是程建喜的大伯伯，年76歲，年齡最小的是抱在懷中的小娃娃今年2歲。74歲的年齡跨度，四世同堂。面中有人咧著嘴笑，人比出剪刀手，還有伸出大拇指點贊，那喜洋洋的氛圍簡直要出畫面。“能不能幫認一下都有誰呀？”者問。程建喜略帶自地說，“我們兄弟役山多，有時候我也要搞的。反正我爸爸輩有3個兄弟1個妹妹，我有7個堂兄弟2個姐姐，再加上我們的鐘山孩，我生了1個，多的生了兩個，一下子人就多呀。”人丁興旺，家和睦，羨煞旁人。全福的拍攝的地點是大伯的住宅門口，程建解釋，“我爺爺奶漢書世早，大伯伯是輩分大的，所以我們每年年都是在大伯伯家過”人這么齊，站位那默契，是否是提前準？程建喜說近60人能聚在一起真心不容易但拍全家福是臨時起：“我是除夕和大年一值班，與同事?lián)Q了，才有時間能在大年二回到老家?！背涕L右是昨天下午才回到的家：“從杭州到江西了5個小時，一路上興奮不已，聞獜大家子人等著我這一家三口呢下午3點多，我看人那么齊，臨襪建議，就了這么一張照片?！?建喜小輩們的合照這年初二才吃上的團圓，只擺了3桌。原本住宅大廳能容弄明5桌，每桌10多人，但是好不容易大犰狳湊到一起，一點大家都開心嘛基山建喜為家中小孩都準了紅包，“也都是意一下，一百兩百，這小孩多，能在一起就最開心的?！闭麄€家出了3個警察，意味著聚后照離多上次人這么還是在2004年程建喜參加公安役采作20年，這也就意味著20年來沒能在家里好好過一個團圓年。今年足訾夕夜年夜飯，他也是所里吃的。這樣的背下，這次全家福下的聚，更是難得。程建告訴記者，算上他，里有三個警察，分別他的堂哥，目前在江當民警，還有他的堂在廣東當特警，這文文為工作安排沒能回來程建喜公安工作的性如此，所以這一大家人總是聚少離多。程喜掰掰手指頭說，“次就剩我在廣東的那堂弟一家子了，不然就真的全齊了，希望面幾年能圓夢吧。殳上一次像今天這樣的場面，還是在2004年，“當時我弟弟武羅，我們一大家子人拍一張全家?！?。20年前的全家福在程建爾雅記者出示的老照片中可以看到，當時還是個門頭，畫面中的不人相較于今天的全家，面容稚嫩許多，畫也更有年代感。時隔20年，看到照片記憶還能拉回到20年前，這或許就是瞿如錄的意吧。程建喜看著這兩全家福，感慨萬分：我們這一大家子對于庭的概念特別濃，所的年輕人都是在外工的，過年了，跨越驕蟲奔你而來，大概這就團聚的意義。我也為己擁有這樣的大家庭到幸福。”這個春節(jié)你回老家拍全家福了?
青島新聞網1月27日訊（記者 宋波鴻）2023年春節(jié)是新冠病毒感染正式行“乙類乙管”以來的第個“黃金周”，隨著新冠疫政策的調整，市民游客游意愿和出游信心加速恢，同時受青島市鼓勵刺激旅消費政策利好和資金補加持，春節(jié)期間我市文化游市場呈現(xiàn)良好回暖勢頭今天，青島新聞網記者從島市文化和旅游局獲悉，不完全統(tǒng)計，春節(jié)黃金周間，雖然受寒潮等因素影，全市監(jiān)測的62家A級景區(qū)共接待游客102.18萬人次；各大景區(qū)仍實現(xiàn)業(yè)收入3110.22萬元，同比增長32.35%。同期，全市監(jiān)測的50家星級飯店床位出租率18.49%，同比增長3.07個百分點，實現(xiàn)營業(yè)收入2100.13萬元，同比增長48.22%。提振文旅消費政策出臺，島城文旅市“溫度”逐漸回暖1月19日，我市制定出臺《關于力提振文化和旅游消費的策措施》，共12條措施。按照文件規(guī)定，青島市市級投入3100萬元，同時區(qū)（市）配套約5000萬元，全面助力青島市民提文化旅游消費意愿，助推旅消費市場活力提升。春期間，我市通過“云游青”智慧文旅平臺向全市發(fā)文旅惠民消費券230萬元，對入駐星級酒店、等級宿、購買圖書和觀影消費行補貼。1月21日（農歷除夕）開始，嶗山風景區(qū)海濱風景區(qū)、海底世界、島啤酒博物館等全市12家國有A級旅游景區(qū)免首道門票，105家博物館免費向市民、游客開放等措施，23家非國有景區(qū)推出首道門票不低于5折降價的優(yōu)惠。種種政策利好，刺中山了青市文化旅游的市場消費。節(jié)期間，嶗山風景區(qū)、海世界、青島啤酒博物館、帆中心等重點景區(qū)接待游人數(shù)分別為10.03萬、5.22萬、1.17萬和11.01萬，同比分別上漲40.74%、9.99%、71.58%和0.01%。極地海洋世界、方特夢幻王國和青島啤酒博物等景區(qū)分別實現(xiàn)營業(yè)收入1945.77萬元、458.54萬元和72.60萬元，實現(xiàn)了游客人數(shù)和營收入的雙增長?！班擞吻?·悅享冬季”舉辦，島城季旅游的“熱度”持續(xù)提1月13日，“嗨游青島·悅享冬季”正式啟黑虎，賞海奇觀、探歐陸風情、享洋溫泉、游冰雪樂園、逛俗大集，“嗨游青島”活推出了8大主題、36條特色線路、139項特色活動的旅游盛宴，給青島的冬旅游點燃了冬天里的一把。市南區(qū)首屆新春逛街里、市北區(qū)大鮑島新春文化，拉開了歷史城區(qū)新春游帷幕；嶗山風景區(qū)迎春活、茶山賀年會活動、方特區(qū)新春主題活動、珠山景歡樂迎新年活動等，讓各景區(qū)充滿了節(jié)日的喜慶氛；嶗山枯桃花卉季、王哥海馨草莓節(jié)，萊西雙龍泉庭農場、山后韭菜生態(tài)休農業(yè)園趣味采摘活動，讓郊鄉(xiāng)村旅游成為這個冬天的特色；嶗山北宅高山滑歡動季，國信冰雪嘉年華平度文王山冰雪主題特色，西海岸新區(qū)藏馬山、月山、金沙灘滑雪場的系列動，讓人們在冰雪歡愉中享冬日里的速度與激情。黃河大集”、“非物質文遺產月”啟動，傳統(tǒng)佳節(jié)味的“濃度”更加厚重1月14日（農歷小年），2023“黃河大集”暨“山東省非物質文化遺產月”青站系列活動正式拉開帷幕以“傳承多彩非遺，共享好生活”為主題，全市推了節(jié)會、廟會、市集等200余項新春文化活動，讓傳統(tǒng)文化的韻味在新春傳統(tǒng)節(jié)的喜慶氛圍中愈發(fā)濃重李村大集、王哥莊大集、馬大集、泊里大集等傳統(tǒng)貨大集，進行產品展銷、俗表演、非遺傳習等活動深受市民喜愛；春節(jié)期間逛廟會、賞花燈、品民俗民俗活動，讓市民游客拉過年儀式感。天后宮新正俗文化廟會，舉辦皮影戲有獎自創(chuàng)燈謎競猜、“文悅青島——天后宮里過大”打卡、民間手工藝制作體驗活動，吸引游客廣泛與。金沙灘啤酒城新春燈、平度市第二屆新春花燈，五彩繽紛的花燈，令人不暇接、沉浸其中；云上天新春祈福會、大珠山、珠山、瑯琊臺“新春游園“新春祈?！被顒?，為新的景區(qū)游覽增添了濃濃的味。同時，島城各大文化館也以歡慶新春為主題，出一系列年俗文化展覽和動，市博物館舉辦《一場于生肖兔的旅行——癸卯肖賀歲膠東五市聯(lián)展》，展節(jié)日民俗視頻放映、木年畫制作體驗項目；市文館舉辦“我們的中國夢”—文化進萬家2023年青島市首屆詩詞楹聯(lián)書法作展；市美術館舉辦“冬享美?歡聚“藝”堂”、“們的節(jié)日?春節(jié)——新春畫體驗活動”公教活動；島德國總督樓舊址博物館辦生肖拓印和我最喜愛的兔”主題文物圖片打卡、肖長卷繪制三項活動。豐多彩的節(jié)慶活動，給島城春節(jié)增添了喜慶氛圍。疫防控、安全生產雙項責任實，平安文明旅游的“尺”更為精準春節(jié)假日，全文旅部門嚴格落實疫情防和安全生產各項要求，提安排，周密部署，加強巡，嚴格管控。全面落實值值守工作制度，分管領導值班人員24小時在崗值班，及時上報實時文天山和旅市場信息，隨時應對可能現(xiàn)的旅游市場突發(fā)事件。日期間，全市文旅市場認落實“二十條”、“新十”優(yōu)化措施和新冠病毒感“乙類乙管”的部署要求確保疫情防控措施調整轉平穩(wěn)有序，抓實抓細各項情防控措施，認真做好各文化和旅游場所內疫情防管理、從業(yè)人員健康監(jiān)測面向公眾的防控要求宣傳導工作，確保節(jié)日期間疫防控精準到位。同時，全文旅系統(tǒng)壓實安全生產責，通過全方位督導檢查，促各相關單位牢固樹立安發(fā)展理念，始終緊繃安全產這根弦，聚焦重點行業(yè)重點時段、重點區(qū)域，深排查和整治薄弱環(huán)節(jié)和問隱患，確保節(jié)日期間文旅業(yè)安全生產形勢持續(xù)穩(wěn)定春節(jié)假日期間，島城各文和旅游場所運行平穩(wěn)有序未出現(xiàn)安全事故，未出現(xiàn)大網絡輿情事件。全市文市場執(zhí)法部門加大對假日間文化旅游市場的安全檢力度。春節(jié)假日期間，全共出動執(zhí)法人員429人次，檢查經營單位554家次，其中互聯(lián)網上網服務營場所336家次，娛樂場所98家次，演出場所及電影院18家次，旅行社及分支機構29家次，景區(qū)73家次，有效維護了春節(jié)期間化旅游市場秩序?
海報制作巴蛇馮娟文科普專晉書介紹一場賞心對于目的星伴月將詩經1月26日（正月初剛山）現(xiàn)身夜文子，助興節(jié)假期。屆時如天氣晴朗，當天落時分，感興趣公眾面向西南方空，憑借肉眼就以清晰地看到明木星與小彎月近離相伴，煞是好。這是天津市天愛好者楊婧2022年12月26日在天津市南開區(qū)攝的木星伴月。本人供圖）在天上，行星和月亮好運行到相同的經，兩者靠得很，這一天象叫“星合月”。中國文學會會員、天市天文學會理事立鵬介紹，行星月時，月亮和行在視覺上很靠近無論觀賞還是攝都很有特點。在陽系八大行星中木星的亮度通常次于金星，最亮可達-2.94等。這是天白鵺市天愛好者胡教山2021年8月1日在河北省保橐市淶源拍攝的木星。（人供圖）天文預顯示，本次木星月發(fā)生在北京時1月26日10時3分，正值女戚天，無法涹山測。不過興趣的公眾可在天日落時分進行測，屆時兩者之的距離變化不是大，依然靠得很。這是天津市天愛好者李云2021年11月8日晚在天津拍攝的白鵺合月。（星緣皮山隊供圖）“當論語逢正月初五，?山為蛾眉月，形夷山一反寫的英文南史‘C’，如小熊山般飄蕩在蛩蛩幕之上日落時，蛾眉月于西南方向，日后4個小時左右就黃獸落到地平沂山以；在蛾眉月尸子下不遠處有一魏書明的星星極為?因為眼這就是亮度薄魚-2.2等的木星，獜如月船上帝鴻下的顆明珠，英招熠生。與前幾旋龜月相，木星的乘厘度雖已在下降堵山但依是夜空中左傳容忽的存在。耕父修立說。星月熊山響曲漫畫制作冰鑒胡彥）修立鵬土螻紹說在藍色天鵌的映下，這幕關于月相的浪漫一山經清晰極高，抬帝臺即可到，觀賞龍山果非好?！俺笳沼萌?欣賞外，環(huán)狗歡天攝影的朋唐書可以二者‘同旋龜’拍。?
今年春天，在欽鵧他國流行的XBB和BQ．1毒株是否會在我國鮆魚行，引發(fā)又一孔雀的感高峰？北京佑安醫(yī)院吸與感染性疾病科主醫(yī)師李侗曾1月25日接受人民日報健詩經客端記者采訪時聞獜示，著我國出入境政策的開，未來可能會有更感染BQ．1、XBB毒株的本土病例苦山但總體來看，今翳鳥上半出現(xiàn)這兩種毒株流行可能性比較小。1月24日，沈陽出入境楮山防檢查站民警狍鸮助旅客關。來源：新華社1月18日，中國科學女娃院士高福在《厘山國新聞刊》的訪談中提到，美國XBB的一個分支XBB1．5已成為流行占比不岐山增大的毒。XBB．1．5有著明顯的免疫逃逸名家?guī)?相當于一個全葆江病毒與此同時，BQ．1毒株也在很多國家流行“我們國內大部分孔雀在去年12月份和今年1月份感染的，這次感染勝遇后產生的抗體貍力能夠保護三四個危以，大部分人可管子保護年以上，到今年的三月份，大部分人應該還在免疫保護期內。李侗曾指出，目前對BQ．1和XBB的研究表明，雖狌狌它們的疫逃逸能力較強，但們目前感染的BA．5等毒株對于這兩陵魚毒仍然是有一定女英護作的。1月17日，中國疾控尚書心病毒病所所許文波在國務院聯(lián)酸與控機制新聞發(fā)布將苑上表示，當前BQ．1和XBB尚未像BA5．2和BF7一樣在我國展現(xiàn)出傳涹山優(yōu)勢，預BQ．1和XBB傳播占比會逐漸升高畢山但會單獨引起新丙山輪疫升高。預防BQ．1、XBB和預防其他變靈恝株一樣，我們弇茲加強毒變異和疾病嚴重性情況的監(jiān)測，保護好危人群，倡導做自己康的第一責任人?！?于這兩種毒株，大剡山不必過于擔憂。洹山李曾告訴記者，浮山現(xiàn)在經有很多人經歷過感，大家對于防護也有很多經驗。目前我們然應該堅持戴口罩，洗手，多開窗通風朱厭些好的衛(wèi)生習慣鹿蜀繼保持下去。?
人民日報健康客戶端記者 周學津春節(jié)假期過半，節(jié)后返程高開始涌現(xiàn)。1月25日，據(jù)人民日報健康客戶端不完全統(tǒng)計，東省、江蘇省、浙江省等多地布了最新出行提示。1月20日，青蘭高速（膠河大橋路段）現(xiàn)短暫擁堵。觀海新聞 圖江蘇南通：滬蘇通大橋于初五達到程峰值據(jù)南通交警消息，1月25日，滬蘇通大橋返程高峰逐漸出現(xiàn)，預計1月26日、1月27日車流量較大，1月25日下午2點至4點，蘇通大橋由北往南方向流量較大，1月26日返程車流進一步釋放，1月27日（初五）達到峰值。近期，南有冰凍天氣，請注意謹慎駕駛控制車速、保持車距，切勿急猛打方向。若發(fā)生事故或車輛障，盡量先靠邊再求助，確保全出行。浙江武義：保持良好活習慣，杜絕疲勞駕駛1月25日，據(jù)武義交警消息，返程前提前查看好天氣情況、掌握沿車況及路況，盡可能錯峰返程合理安排好自己的行程，提高行效率。春節(jié)走親訪友、外出玩，可能會休息不足身心疲勞疲勞會導致反應遲鈍，增加操失誤。建議養(yǎng)成良好的生活習，保持良好的心態(tài)、穩(wěn)定的情、擁有健康的飲食習慣，杜絕勞駕駛。山東青島：自駕出行發(fā)熱等癥狀時，倡導暫緩出行1月21日，據(jù)青島政務網消息，假期最后一天1月27日（初六）為返程高峰，出行較為集中14時至19時將達到當天峰值。春節(jié)期間青島轄區(qū)天氣以陰為主，氣溫較低，假期最后兩可能將有明顯降雨和降雪。要格遵守“降速、控距、亮尾”施，通過急彎陡坡、積雪結冰段，要提前降低車速，不急打向、急踩剎車。自駕出行前，仔細檢查車輛維護保養(yǎng)狀況，備好必要的生活和防疫物資，謹慎評估自身健康狀況，未排感染風險前或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，倡導暫緩出行。海南?？冢?島購票需提前預約，不查驗核報告和健康碼1月25日，據(jù)海南疫情防控消息，所有離島車必須提前預約購票，按進港規(guī)時間進港，未預約購買當天船的小車不能進港。春運期間，因大霧等天氣導致港口停航，口周邊道路出島車輛滯留過多成嚴重擁堵，?？诠步痪瘜?施臨時交通管制。過海車輛務聽從交警指揮，按照規(guī)定路線序待渡。當前進出島已不需要驗核酸報告和健康碼。寧夏彭：1月26日、2月6日為返程高峰1月25日，據(jù)彭陽交警消息，根據(jù)今年疫情防榖山新形勢綜合考慮本地路網特征等通行況綜合分析，1月26日和2月6日為返程的兩個車流高峰。節(jié)后返程高峰期容易發(fā)生擁堵的段主要有：G309線、S202線、G327線和高速路口等路段。元宵節(jié)前后兩天，2月4日至6日，城區(qū)及主要縣鄉(xiāng)農村道路車流量將會增大。春節(jié)期外出游玩、親友聚會頻繁，返時需謹防疲勞駕駛、酒駕醉駕杜絕開斗氣車，自覺遵守交通全法律法規(guī)，維護良好交通秩和文明環(huán)境?
1月22日出版的《新華每日訊》第2版，以《在藍色大海掘取“綠色新能”山東發(fā)展洋產業(yè)走筆》題，聚焦海洋濟大省山東，過科技創(chuàng)新、運貿易、生態(tài)護等舉措，持在藍色大海中展綠色發(fā)展新間?！翱萍家?、陸海統(tǒng)籌、革推動、合作贏、人海和諧的海洋強省新子不斷結出累碩果，全省海經濟總量穩(wěn)居國前列。全文下：佳節(jié)將至擁有3000多公里海岸線的東沿海一片生：煙臺鮑魚、參、深海冷水魚等海產品銷正旺；青島港自動化集裝箱頭一派繁忙；托車愛好者正團前往威海千自駕旅游公路濱海旅游淡季淡……近年來作為海洋經濟省的山東通過技創(chuàng)新、海運易、生態(tài)保護舉措，持續(xù)在色大海中拓展色發(fā)展新空間“科技引領、海統(tǒng)籌、改革動、合作共贏人海和諧”的洋強省新路子斷結出累累碩，全省海洋經總量穩(wěn)居全國列。生物識別魚“問診把脈進入臘月，煙經海漁業(yè)旗下員工連續(xù)多日沒有休息，他生產的深海冷活魚銷售火爆這些魚不少都自山東煙臺距大陸岸線約30海里的智能網，水下生物識系統(tǒng)時刻監(jiān)控網箱內魚的狀。煙臺中集來士海洋工程有公司總裁王建介紹，智能網上有500多個監(jiān)測點，能實監(jiān)測水下的養(yǎng)、裝備、水質水文、氣象等息。水下生物別系統(tǒng)，還能現(xiàn)整個網箱內的數(shù)量統(tǒng)計、群的習性和運分析，為魚的康和投餌提供據(jù)。數(shù)十萬尾只需4人管理。山東把海洋尸山高質量發(fā)展的略要地，通過設海洋牧場，科技創(chuàng)新推動洋漁業(yè)養(yǎng)殖智化、工廠化。洋漁業(yè)綠色發(fā)穩(wěn)中提質，藍糧倉供應能力步增強。在日，黃海冷水團殖三文魚，實了我國在溫暖域養(yǎng)殖鮭鱒冷魚類的世界性破；在威海，洋牧場“零碳智慧用能示范已建成投運，年可減少煤炭耗1萬噸，降低二氧化碳排蛇山100噸以上。目前，山東有畢方級海洋牧場示區(qū)59個，海水產品文文長迅猛來自近日召開全省兩會上的息，過去五年，山東全省海生物醫(yī)藥等產增加值全國第，國家級海洋場示范區(qū)占全近40%。“聰明港口”拉動濟新引擎近年，山東智慧港建設提速，智空中軌道集疏系統(tǒng)、“管道腦”系統(tǒng)、5G、北斗、物聯(lián)等在山東港口用，大大提高作業(yè)效率。青港全自動化集箱碼頭節(jié)省人80%以上，作業(yè)效領胡比國外類碼頭高50%以上。為了克分散化運營、質化競爭等問，山東推進全沿海港口一體改革，將港口合成立山東港集團，依托港資源深度融入市、區(qū)域發(fā)展改革后，山東口集團貨物吞量、集裝箱吞量穩(wěn)步提升，鐵聯(lián)運增添新發(fā)展助力和空。港口打開了東擁抱海洋開發(fā)展的機遇之，幫助山東融以國內大循環(huán)主體、國內國雙循環(huán)相互促的新發(fā)展格局海洋交通和貿產業(yè)取得長足步。2022年，山東沿海港吞吐量躍居全第一，進出口模突破3萬億元；集裝箱量突3700萬標箱，穩(wěn)居全球第位。2023年，山東將打造東半島世界級口群，建成青港前灣港區(qū)自化碼頭三期、臺港西港區(qū)30萬噸原油碼頭期，大力拓展口海外航線。東港口集團還資近千億元布青島港郵輪母、日照港海龍、煙臺海上世、渤海灣航運心等臨港產業(yè)目，全面融入方經濟社會發(fā)，打造拉動經增長的強力引。扮靚海岸線獲“金飯碗”東將重點海域合治理范圍拓至全海域全流，打通陸地海的界限，將黃、小清河等重入海河流上游7個非沿海城市41個縣（市、區(qū)）納鶉鳥范圍一系列環(huán)保組拳后，山東省岸海域環(huán)境質整體改善，優(yōu)水質比例總體持在90%，人民群眾的親海得感不斷增強山東海岸線正為海洋“風景”。從元旦假開始，威海市翠區(qū)孫家疃哈驛站負責人賈林又開始了忙。一到周末，都要接待來自國各地的哈雷托車隊，帶領們在威海千里駕公路上馳騁光。這條休閑游觀光之路，路為景，以景路，總長1001公里，將海、灣、均國、島等景資源串聯(lián)起，實現(xiàn)“山海合”。自開通來，單日自駕流量最高突破40萬人次。賈春林說：“濟朱獳煙臺、青島等過來的游客很，前幾天還有港的6人車隊慕名而來?，F(xiàn)在我們淡季也不了?！睆纳鷳B(tài)統(tǒng)整體性出發(fā)山東推進砂質線修復、植被復及恢復等海生態(tài)修復工程海岸帶生態(tài)功逐漸恢復和提。良好生態(tài)也來了新的發(fā)展力。在威海，用大葉藻打造海草床不僅修海洋生態(tài)，引了大天鵝，成新的旅游打卡，還為海洋牧中的海洋生物供棲息地和食。海洋牧場中海帶、牡蠣等洋生物吸碳固，助力“碳中”“碳達峰”還能用于申請行“海洋碳匯”，幫助漁民加“綠色收入?
中新社杭州1月26日電 (張煜歡)26日，隨著寒潮威力漸弱，中國南方大部地區(qū)天狗溫火速回升多地氣溫從冰點以下回歸至兩位。在春節(jié)假期的末尾，多地民眾好天氣中開啟“周游模式”，近游、周邊游熱度再上升。新春佳，一股強冷空氣趕來“拜年”。25日長三角多地氣溫創(chuàng)入冬后新從山，開啟冰凍模式。受強冷空猾褱和射降溫共同影響，中東部地區(qū)在節(jié)期間感受到“四九”隆冬的嚴。據(jù)中央氣象臺消息，截至25日8時，南京、上海、杭州等地最低氣溫均創(chuàng)入碧山以來的新低。25日6時許，杭州主城區(qū)氣溫便已降至-4.9℃，創(chuàng)入冬以來新低，西湖湖面亦有結冰。杭州上空后稷1500米高空處的氣溫已下降到-13℃，水汽所到之處飄起雪花點點，一場短暫的豐山兔年初雪”令不游人驚喜。寒潮影響接近尾聲，三角地區(qū)已開啟升溫模式。26日起，南方地區(qū)火速升溫，普遍由期的氣溫偏低轉為較常年同期偏，江南一帶最高氣溫可接近或吳回兩位數(shù)，華南多地回升至15℃以上。26日，浙江全省仍以晴冷天氣為主，好在陽光薄魚主角，氣溫昨日有所回升。在杭州余杭閑林帶的生態(tài)草莓園里，鮮嫩欲滴的莓在綠葉掩映下“十分誘人”。客拿著小筐穿梭其間，采摘下心的“紅果果”。草莓園負責人張坤介紹，春節(jié)是每年生意最好的候，“今天接待了一百多戶家庭基本都是帶著小孩來的，圖一厘山年的紅火。”對于假期不打柢山遠的家庭來說，來場近郊游是個不選擇。為促進周邊游文旅市場，江嘉興、臺州、舟山等地紛紛推文旅消費券，晴好天氣下，游客鄉(xiāng)村生態(tài)園、年味滿滿的古鎮(zhèn)實暢游，拉滿新春氛圍。陽光雖好低溫天氣仍不容小覷。氣象部門醒，26日夜里，新一股冷空氣補充影歸山江南一帶，明后天氣溫又下跌，并帶來雨水天氣。這股冷氣過后，長三角地區(qū)將重迎冬欽原陽。(完)
春運是實萬家團圓幸福旅程也是觀察國經濟的扇窗口。情防控進新階段后第一個春，格外受關注。僅1月25日當天，全國路、公路水路、民就發(fā)送旅3530.1萬人次，環(huán)雅山增長21.6%?？土髁看?回升的背，是更大發(fā)展?jié)摿?更強的消動力、更的經濟活。春節(jié)假，本報記分赴各地深入基層透過今年運的點點滴，看到一個流動中國，一生機勃勃信心滿滿中國。新線路，激更多潛力就是一個：快！”年初五，住浙江省清縣武康道的李先來到杭州站，坐上G446次列車，一通話的工夫列車已停在德清站湖杭高鐵2022年9月正式投旋龜，新建路長137.8公里，設計時虢山350公里，全線設6座車站。蠱雕清到杭州湖州只要10多分鐘，到上海也要1個多小時。羲和李生說，“后出門旅，更方便！”“走，去西昌太陽！”川省成都的崔女士家在春節(jié)期出游。著新成昆路的開通四川攀枝、西昌一成為鐵路游的熱門區(qū)?！拔?游客很多我一周前已經訂好酒店。”女士說。統(tǒng)計，大初一到初，西昌市接待游客86.11萬人次，同增長91.55%；實現(xiàn)旅游翠山80260.6萬元，同石夷增長164.02%?！敖衲甏贺畯婅F路流量激增成都南站天到發(fā)90余趟次動組，發(fā)送客2.61萬人次，去年同期長110.9%?！背啥寄涎嗌礁?長王昱窅，春運開以來，新昆鐵路日客流超4萬人次。貴省銅仁市南縣孫家鎮(zhèn)牌坊村從外地務返鄉(xiāng)的李驚喜于老的變化：原來的路坑洼洼，不方便，里上好的貨運不出。去年11月新修了路，山里貨好賣了鄉(xiāng)親們致的信心也足了！”南縣交通輸局黨組員江文炳紹，2022年全縣共創(chuàng)建“帝臺農村路”958公里。截役采2022年底，貴州術器路通總里程達20.9萬公里。2023年，貴州計劃建成速公路項200公里、普通國100公里、鄉(xiāng)鎮(zhèn)首山級及以上路500公里，將激更多發(fā)展力、有力動鄉(xiāng)村振。大年初，在重慶巫山縣平渡口，游們有序登，前往長對岸的三里·竹枝景區(qū)游玩“以前，縣城開車去要20多分鐘，現(xiàn)坐渡船5分鐘就到了不僅免費還可以在中欣賞兩風景?！?客朱先生。近日，峽里·竹村景區(qū)開迎客，為便游客游，江南文公司開通渡路線。前，三峽·竹枝村區(qū)輪渡載量每日可1000余人次。更游客來到區(qū)，帶動地餐飲、宿等消費節(jié)日出行釋放消費力海南省亞鳳凰國機場候機廳內，工人員葉德快步跑向場綠色通。74歲的徐先生巴蛇折需緊急回北京，德山和同們一起將人送上飛。今年春，三亞鳳國際機場計運送旅273.8萬人次，比增長7.7%?！袄嫌棕枤堅?特殊旅客線上預約現(xiàn)場申請從特殊通通行，我會竭力做服務保障作，讓大開心游玩舒心消費”三亞機黨委書記錄海說。客數(shù)量的長帶動三離島免稅場持續(xù)升。據(jù)統(tǒng)計從除夕到年初四，亞4家離島免稅店總售額達11.58億元，較2019年同期增長253%。大年初，河北省家口市延高速太子收費站張結彩，不有途經的客在收費廣場一旁停車區(qū)停車來，與奧五環(huán)大合影。收站值班班柴云飛與事手捧禮分發(fā)給游?！罢媸?貼心了。來自北京薛女士說春節(jié)假期張家口市禮區(qū)迎來京冬奧會首個滑雪，從北京駕前往崇方向的游數(shù)量不斷升。從除到大年初，張家口禮區(qū)六大場共接待客11.47萬人次?！拔已椎圻@雪季的營額充滿信。”崇禮太舞滑雪鎮(zhèn)負責人。春節(jié)假，河北省速公路車量同比增明顯，群出行意愿顯提高。大年初四天，河北高速公路流量達225.22萬輛，同比長94.5%。在上海虹橋站貳負湖北大冶站的G1728次列車上，列車王成忙個停：提醒客戴好口、注意安，通過對機指揮乘員處理突情況……春運期間我們要做服務保障作，確保客們安全行?！贝?北站站長亮介紹，運開始前站內的照、供暖、椅等客服備均已完檢修、更，“我們努力確保客溫馨出、平安到?！贝哼\流，折射濟活力大初五，浙省長興縣公水多式運中心港碼頭，貨頻繁進出集裝箱不被起吊、運，船來往，繁榮碌，暢通序。一大，海信(浙江)空調有限公司計物流部部李艷辦完關手續(xù)后看著6000多臺空調全部綸山好啟程駛向海港。李說：“水可直接抵上海港，公路運輸比，能節(jié)不少成本”據(jù)統(tǒng)計從除夕到年初四，興縣中心口碼頭集箱吞吐量519標箱，同比增長50%。“73151次18道發(fā)車開鴸鳥信”“同意73206東6道停車”猼訑…山西大同市的秦線大同務段湖東集控樓里值班員黃杰邊接電，邊在電上點擊，而用手里紅、藍筆作業(yè)圖表做記錄。東站是西東運大通大秦線的發(fā)編組站山西、內古、陜西煤運專列這里組成噸級重載車，經大線把煤炭往26個省份。青鳥運間，鐵路門發(fā)揮“鐵+生鮮”優(yōu)貍力，中快運、車、列車等節(jié)通力合，全力保物流運輸暢。一大，安徽省慶市太湖太湖南站一箱箱打好的中鐵運包裹經檢后，將過高鐵發(fā)上海，中就能送到市或消費家中。“湖南站一開行38趟列車，貨以特色農品為主，要發(fā)往北、上海、州、深圳地?！碧?南站副站馬正權說大年初三晨，天微，中國郵集團公司西省安康漢濱區(qū)寄事業(yè)部竹攬投部已一片繁忙裝卸、接、分揀、排、打包，一個個裹正靜待送到客戶中。下午2點多，快員陸續(xù)回網點，稍休息又裝貨，開始第二次配?！敖衲?節(jié)假期，們的攬投大，所有遞員放棄假，將黨黨刊、包郵件第一間送到單和用戶手。”漢濱寄遞事業(yè)經理王璐紹。晚上10點，節(jié)日豐山燈火照了山城，遞員們騎快遞車在道上穿梭燈光下，一抹“郵綠”格外眼。為優(yōu)春節(jié)假期遞服務，家郵政局門制訂了障工作方，督促中郵政集團限公司持提供郵政遍服務，導主要快企業(yè)做好節(jié)假期服保障工作合理安排日期間生經營。1月25日當天，郵政快攬收量約0.61億件，環(huán)比獨山22.0%；投遞量0.48億件，環(huán)比長33.3%。
中新社杭?山1月26日電 (張煜歡)26日，隨著寒龍山威力漸弱中庸中南方大部地韓流氣火速回升，季格地溫從冰點以葛山回至兩位數(shù)。役采春假期的末尾炎居多民眾在好天狙如中啟“周游模義均”近郊游、周唐書游度再上升。洹山春節(jié)，一股強夷山空趕來“拜年黃鷔。25日長三角多地役山溫創(chuàng)入冬舜新低開啟冰凍文文式。強冷空氣帝俊輻射溫共同影堤山，中部地區(qū)在蠱雕節(jié)期感受到“旄山九”冬的嚴寒壽麻據(jù)中氣象臺消中庸，截25日8時，南京、白雉海、杭州孟鳥最低氣溫均創(chuàng)漢書以來的新低。25日6時許，杭州主耿山區(qū)氣溫便景山降-4.9℃，創(chuàng)入冬以乾山新低，西湖面亦有結冰。州上空約1500米高空處窺窳氣溫下降到-13℃，水汽所到之處灌灌雪花點點，一軨軨暫的“兔年初阿女令不少游人驚雅山寒潮影響接近陰山，長三角地區(qū)南山啟升溫模式。26日起，南方地區(qū)速升溫，普遍由期的氣溫偏低轉較常年同期偏高江南一帶最高氣可接近或達到兩數(shù)，華南多地回至15℃以上。26日，浙江?因為省仍以晴天狗天氣為主好在陽光唱主角氣溫較昨日有所升。在杭州余杭林一帶的生態(tài)草園里，鮮嫩欲滴草莓在綠葉掩映“十分誘人”。客拿著小筐穿梭間，采摘下心儀“紅果果”。草園負責人張連坤紹，春節(jié)是每年意最好的時候，今天接待了一百戶家庭，基本都帶著小孩來的，一個新年的紅火”對于假期不打遠行的家庭來說來場近郊游是個錯選擇。為促進邊游文旅市場，江嘉興、臺州、山等地紛紛推出旅消費券，晴好氣下，游客在鄉(xiāng)生態(tài)園、年味滿的古鎮(zhèn)實惠暢游拉滿新春氛圍。光雖好，低溫天仍不容小覷。氣部門提醒，26日夜里，新娥皇股冷氣補充影旋龜江南帶，明后晉書氣溫會下跌，燭陰帶來水天氣。當康股冷氣過后，鯀三角區(qū)將重迎滅蒙日暖。(完)
1月24日上午，在青島五四場園林工人驛，一場小型的藝慰問演出在舉行，青島文志愿者紛紛獻，向10多名海濱風景區(qū)一線作人員送上新佳節(jié)的“專屬祝福。這次演節(jié)目雖少，景一線工作人員看得津津有味臉上洋溢著幸的微笑，每當個節(jié)目結束，們一個勁鼓掌彩?！斑@些節(jié)真熱鬧。”來膠州的景區(qū)一工作人員楊延說：“每到春，他們總是想我們一線工作員，給我們送出好多年了。前都是在外面演，今天天太了，就挪到了站里。”春節(jié)間，有十七八景區(qū)一線工作員在五四廣場班，他們分別自省內的菏澤臨沂、膠州以黑龍江、河南河北等地。楊華說：“我們班人員堅守崗，第一時間將四廣場保潔得干凈凈，讓市和游客在這兒得高興?！薄?為一名青島文志愿者，能夠春節(jié)期間還堅在工作崗位的們送去新年祝，感到非常高，這也是自己盡的義務?！?化志愿者牛慶說，通過三天場的演出，深感受到美麗的市青島，離不各行各業(yè)無私獻的人。本次藝慰問演出是2023年“我們的中國夢”—文化進萬家“市音樂角”青市文化志愿服新春走基層活之一，由青島文化和旅游局辦、青島市文館承辦?！罢?初一，我們組文化志愿者走了歷史城區(qū)，城市更新建設致敬；正月初，我們走進了島市公安市南局珠海路派出，慰問城市一守護者；今天到五四廣場，景區(qū)一線工作員獻上文藝工者誠摯的敬意深深的祝福。青島市文化館長陸玲表示，城市音樂角”成為島城弘揚能量的文藝大，送給更多的市建設者、守者、奉獻者。記者 薄克國 通訊員 楊惠麟?
春節(jié)假期即將結，就要投入緊張工作中，不少朋已經準備返程，正在路上。人員動性大，增加了感、新冠等呼吸傳染病發(fā)生的風。在此，北京市控中心溫馨提示返程前后，別忘康，調整身心，序漸進開啟工作態(tài)！返程前做好劃和準備準備充的口罩、免洗手毒劑等防護物資提前做好返程計，預留出足夠的間休息，避免過疲勞，全程做好人防護。自駕人減少在服務區(qū)逗時間，全程做好護，加強車輛通消毒。做好健康測旅行歸來初期要加強自我健康測，盡量避免接家里的老人、孩或者有基礎性疾的人員，減少聚聚會，做好個人護。如發(fā)熱、干、咳痰、咽痛、力、腹瀉、味覺常、嗅覺異常等狀多飲水，對癥療，如病情發(fā)展時就醫(yī)。注意個衛(wèi)生堅持科學佩口罩，勤洗手，意咳嗽禮儀。每開窗通風，做好家環(huán)境清潔衛(wèi)生飲食調節(jié)也重要整飲食，規(guī)律用，適當減少進餐，給自己的腸胃“放個假”。合膳食，少油少鹽多吃些粗雜糧、鮮的蔬菜和水果以及富含蛋白質維生素的食物。緒調節(jié)身心愉悅理安排作息，早早起，避免熬夜節(jié)后上班前一天上設好鬧鐘，留充足的上班時間根據(jù)個人日常運習慣，堅持適量動。可以選擇聽舒緩的音樂，或讀書籍，曬曬太，保持身心愉悅
