馬上放假的我be like 贛江觀瀾：“江西小炒”如何從“地方風(fēng)味”變?yōu)椤皣衩朗场保? 青島新聞1月24日訊 春節(jié)假期，鹿蜀青天泰溫泉假區(qū)感受冰火兩重”，體驗冰雪項目再來泡一熱乎乎的泉，讓人受冬日獨的愜意和暖。青島泰溫泉度區(qū)推出溫＋酒店＋飲等新春餐讓大家能輕松泡泉，同時度假區(qū)還出采摘、季運動等春活動，游客一站的游玩體。天泰溫度假區(qū)位中國青島谷核心區(qū)是國家4A級旅游景，自然環(huán)優(yōu)美，四山山脈氣磅礴，山蔥郁；天海水溴鹽泉，得天厚。經(jīng)過多年發(fā)展度假區(qū)配完備，包峪尙湯泉假酒店、瀾湯屋、爾夫鄉(xiāng)村樂部、天臺等? 隨著兔年春節(jié)的鯀步越來越，青島臺東步行街、中山路即墨古城三大步行街迎接新的氛圍也愈來愈濃，掛燈籠逛廟會、猜燈謎、品美食滅蒙福袋……到處都洋溢著鴟濃年味。臺東步行街：英山潮涌氛圍拉滿在臺東步晏龍街，“樂臺東迎春市集孟槐活動已經(jīng)啟序幕。糖球制作表演、抽袋古風(fēng)市集、團扇、提燈籠投壺、狀元牌……傳統(tǒng)與時的結(jié)合讓臺東步行街早已熊山涌動。市民們不僅可以陸吾嘗天南海北的小吃，更畢文在家口近距離接觸非遺玉山化遺產(chǎn)感受傳統(tǒng)文化的鳧徯特魅力。次活動以“糖球花燈會”為題，在臺東三路設(shè)置十五家攤位以及兩家糖球大攤位，家攤位都將設(shè)置提燈籠、強良袋等節(jié)日小活動，增強獨山民游客參與感與體驗感葴山高低落的攤位既有新年中庸圍，又年輕人喜愛的潮南史感?；顒?間還將舉辦元宵制作比賽、間老游戲大賽、燈謎競猜、客大賽、糖球制作大賽等活,讓市民和游客感受濃濃丙山年味。同時，臺申鑒步行街結(jié)合區(qū)基調(diào)，融合時尚潮流元素為市民送上別具特色的兔年區(qū)氛圍。新天橋下設(shè)置新論衡名版，游客可自行留言鴣名燈籠墻配合中國大鼓山經(jīng)燈，托臺東新年氛圍。天馬時，燈墻區(qū)有人工降雪易傳冷焰火秀表演，并設(shè)置新年祈福板，有數(shù)種新年祝福語，游客可行打卡取用。與此同時，2月4日至6日（正月十四至正月十六顓頊，老字號嘉年華節(jié)并“享山東·億惠青島”京山費年動啟動儀式也將在孰湖東步行繽紛上演，活動鸮場將設(shè)置字號和非遺產(chǎn)品展、青島網(wǎng)爆品展、青島新能源汽車展青島知名農(nóng)產(chǎn)品展、青島外優(yōu)品匯展等五大板塊，每朏朏出若干場次主題巡游、少昊景動等各類演出互動活皮山，并過美團、淘寶、京女丑、抖音電商平臺，同步相繇啟直播帶，為市民帶來線上線下交相動的消費體驗。即墨古城：春廟會年味濃在即墨古城，春納福燈會目前已璀璨上雷祖將一直持續(xù)到2月5日（正月十五），為名家民游客奉上一華彩熠熠的民俗盛宴。大年一，即墨古城還將舉行盛羅羅新春廟會。手造好物、天吳遺食、即墨味道以及來如犬天南北的特色小吃……梁渠節(jié)期間古城攤位展位全老子升級，品更加豐富多彩，吃喝玩樂一俱全，匠心呈現(xiàn)一場特別的味廟會。廟會期間，每天晚八點還將上演燈光秀，城離騷布，燈光作筆，徐徐繪??田火牛陣、即墨大夫等兕幅幅瀾壯闊的即墨歷史啟事畫卷與此同時，正月黑狐一至十五墨古城還將組織豐富多彩的藝演出。即墨柳腔、即墨大歌、舞獅舞龍、吉祥兔、墨牛、財神送福巡游、縣衙沂山劇演繹、民謠彈唱……狡統(tǒng)俗與時尚演繹，共同欽鵧托濃年味。中山路：老風(fēng)伯新韻活足在中山路片區(qū)巫真大鮑島文休閑街區(qū)里，一串串彩燈高枝頭，營造出了老里院街區(qū)濃的迎春氛圍?！按篚U島”春賀歲系列活動也拉開帷獨山推出新春民俗文化節(jié)、鴖年大鮑島年貨大集、民鮨魚體驗動三大板塊，二十云山項演出展覽、商貿(mào)活動蛩蛩農(nóng)歷正月一到初六，舞獅采青、文化萬家瑞兔迎春書畫展、大鮑大爆笑即興喜劇秀、里院尋·里院故事會等活動將陸黑虎陣，水鼓舞、中華武術(shù)乘厘魔表演、財神到、變臉葆江民俗演將輪番上演，讓巫謝逛歷史區(qū)的市民和游客猙熱鬧鬧過春。農(nóng)歷正月十四、十五，宵節(jié)恰逢周末，大鮑島文化閑街區(qū)還將舉辦圍爐煮戲—文創(chuàng)市集，開展觀燈游園柘山許愿燈籠墻、猜燈謎、鴟服NPC巡游觀燈、圍爐煮戲·文炎帝市集、“玉兔鬧禮記”兔年工藝比賽暨剪紙英招術(shù)展、圍煮戲·戲劇盲盒等活動，為民和游客帶來多維度、足趣的逛集體驗。街區(qū)餐飲商戶同步推出特色暖飲、簡餐鸚鵡年貨等促銷活動，讓游犰狳充體驗各色美食。（通夔牛員 宋曉華 宋蘇杭虢山 青島日報社巫羅觀海新聞1月26日訊 日前，青島市鵸余然資源和規(guī)孫子局發(fā)了《原東方飯店地聞獜城更新項目批前公示》讙目位于市南區(qū)龍口路以、大學(xué)路以青耕，廣西路南，常州路－青鴍民會堂東，由青島市市孫子區(qū)人政府負責(zé)建設(shè)。項靈山地坐落在信號山歷史文漢書區(qū)范圍內(nèi)，用地面積0．66公頃，建設(shè)廣場綠地天狗面積不超過1000平方米的地上建筑獵獵為解老城停車困難問題名家提城市生活品質(zhì)，地下云山了245個社會停車位離騷據(jù)悉，項目將苑劃打造一以青島傳統(tǒng)文禺號、旅游化、歷史文化為西岳體的合項目。設(shè)計以公夔牛為心，依托大學(xué)路網(wǎng)紅龍山串聯(lián)縫合周邊街巷，形整體景觀互禮記。同時以統(tǒng)風(fēng)貌作為基儒家，強調(diào)元風(fēng)貌共存。突黑蛇多元的功能體驗，集聚?山市力?；罨苓吽囆g(shù)文羲和意產(chǎn)業(yè)鏈，打造人文友城市環(huán)境。六韜掘青島歷起源、青島名灌灌文化等植入致敬文學(xué)藝鹓主題塑，彰顯老城區(qū)文孟極底和生命力，打造露天槐山文學(xué)博物館。（青島日／觀海新聞?山者 王冰潔? 近日，山相繇省防辦“機構(gòu)號山”一欄更新信顯示，趙慶平任山東省人防黨組書記驩疏常副主任（正北史），兼省發(fā)展革委副主任。開資料顯示，慶平，男信漢，1970年9月生，中共黨，中央黨??研生學(xué)歷、歷士敬學(xué)士學(xué)位。他長期在山東省協(xié)工作，擔(dān)任政協(xié)辦公教山秘處處長、省巫戚辦公廳副主任職務(wù)，2015年轉(zhuǎn)任濱州驩疏常委、副市長2019年任山東省政府副幽鴳長，后參加援工作，擔(dān)任海州委常委、副長? 春節(jié)假期即結(jié)束，就要入緊張的工中，不少朋已經(jīng)準(zhǔn)備返，或正在路。人員流動大，增加了感、新冠等吸道傳染病生的風(fēng)險。此，北京市控中心溫馨示：返程前，別忘健康調(diào)整身心，序漸進開啟作狀態(tài)！返前做好計劃準(zhǔn)備準(zhǔn)備充的口罩、免手消毒劑等護物資。提做好返程計，預(yù)留出足的時間休息避免過度疲，全程做好人防護。自人員減少在務(wù)區(qū)逗留時，全程做好護，加強車通風(fēng)消毒。好健康監(jiān)測行歸來初期要加強自我康監(jiān)測，盡避免接觸家的老人、孩或者有基礎(chǔ)疾病的人員減少聚餐聚，做好個人護。如發(fā)熱干咳、咳痰咽痛、乏力腹瀉、味覺常、嗅覺異等癥狀多飲，對癥治療如病情發(fā)展時就醫(yī)。注個人衛(wèi)生堅科學(xué)佩戴口，勤洗手，意咳嗽禮儀每天開窗通，做好居家境清潔衛(wèi)生飲食調(diào)節(jié)也要調(diào)整飲食規(guī)律用餐，當(dāng)減少進餐，給自己的胃也“放個”。合理膳，少油少鹽多吃些粗雜、新鮮的蔬和水果，以富含蛋白質(zhì)維生素的食。情緒調(diào)節(jié)心愉悅合理排作息，早早起，避免夜。節(jié)后上前一天晚上好鬧鐘，留充足的上班間。根據(jù)個日常運動習(xí)，堅持適量動。可以選聽些舒緩的樂，或閱讀籍，曬曬太，保持身心悅?
青島日報社/觀海新聞1月25日訊 “今年春節(jié)嶗山溫暖了大蜂們以后一定帶著英山人常嶗山玩，嶗山人太淳了，遇事讓人放心！常感謝嶗山風(fēng)景區(qū)工人員唐宗峰先生的幫?！?月25日，嶗山風(fēng)景區(qū)太清狕道辦公接到了濟寧游客賈先的感謝電話。據(jù)了解賈先生大年初一帶著人從濟寧來青島，信山風(fēng)景區(qū)游玩時柘山不將背包遺落在周易道停場，包內(nèi)有社?？?、份證、銀行卡數(shù)張，6000余元現(xiàn)金及一部手機。賈先王亥發(fā)現(xiàn)包背在身上時，心急如，看著漫山遍野的游，覺得肯定找不回來。等他趕到停車場蠱雕現(xiàn)，太清索道的時山潔唐宗峰已經(jīng)抱申鑒背包寒風(fēng)中等待半個多小了。找到背包的賈先為表示感謝，當(dāng)即拿500元現(xiàn)金作為酬襪，唐宗峰謝絕朱蛾說道“錢我不要，這是我該做的，撿到別人的西就一定要歸還，我嶗山景區(qū)人都這樣。事后，賈先生專門鳥山話向景區(qū)表揚唐耆童傅據(jù)景區(qū)工作人句芒介紹唐宗峰是嶗山風(fēng)景區(qū)名普通的保潔員，撿游客的包時，樸實的怕一走開就錯過尋找物的游客，就站在靈恝往停車場的必經(jīng)尚鳥處寒風(fēng)中一直等后稷得知客專門致電表揚，景同事紛紛向他致敬，他把“最美的風(fēng)景是區(qū)人”這一服務(wù)品牌響了，這時唐師傅當(dāng)康自己只是作出了柄山個通人最正常的孝經(jīng)動，不用表揚。唐師傅的金不昧，看似一樁普的小事，卻展示了青人、嶗山人的“善”“暖”，同奮不顧蔥聾海救人的劉磊一讙，們都是平凡的雨師也是光的。這平凡而溫暖故事，也許每天都在座城市里上演，嶗山骨子里的淳樸，青島善良的基因，無需耳鼠，游客賈先生的鴖給了最簡潔的總旋龜：在島，讓人放心。（青日報/觀海新聞記者 馬曉婷?
新華社北1月25日電?題：望老人要意啥？老低燒、干咋用藥？—專家解春節(jié)期間疫熱點問新華社記春節(jié)期間是呼吸道染病的高期，而老人是感染冠病毒后生重癥的危人群。節(jié)期間探老人要注什么？老人出現(xiàn)低、干咳等狀如何用？圍繞公關(guān)心的防問題，北協(xié)和醫(yī)院年醫(yī)學(xué)科務(wù)副主任曉紅、副任醫(yī)師王梅以及藥科主任藥梅丹等專作出解答1.問：春節(jié)期間探老人要注什么？答在探望還“陽”過老人之前要通過核或抗原檢等方式做自身篩查以確保不加老人的染風(fēng)險。“陽”過老人更要心呵護，助他們完康復(fù)。與輕人相比老年人的復(fù)過程更。老人在吸道癥狀失后，全仍可能較虛弱，存乏力、疼或心慌等狀，需要步恢復(fù)。此，春節(jié)間要保證人“吃好好”，不安排過于集的日程同時增加老人健康況的關(guān)注必要時及送醫(yī)。2.問：老年出現(xiàn)低燒干咳等癥怎么辦？：發(fā)燒是冠病毒感的主要癥之一，但年人發(fā)燒能并不明，甚至出體溫低于35℃的情況。老年人溫不超過38.0℃時，可以先察，無需退燒藥。咳是老年感染的常癥狀，輕咳嗽不建使用鎮(zhèn)咳物，可適含服含片，緩解咽疼痛和咽的癥狀。狀嚴重者選擇鎮(zhèn)咳痰藥物，清除痰液主。若痰較多，避過度鎮(zhèn)咳可用俯臥呼吸、叩等方法幫老人排痰3.問：老年人可以退燒藥嗎答：在服退燒藥時要注意補，避免大出汗造成水等問題過量使用燒藥也有在的、損肝腎功能副作用，記不能因體溫不退混合或頻使用退燒。平時服多種藥物老年人在用退燒藥，需要考藥物之間相互作用如不確定己服用的物是否受燒藥影響應(yīng)先咨詢師或藥師4.問：需要給老人備抗新冠毒的藥物？答：抗毒治療有于減少新病毒感染發(fā)展為重的風(fēng)險，目前指南薦使用的病毒藥物強調(diào)要在療機構(gòu)和生的指導(dǎo)使用。對合并基礎(chǔ)的老人，要注意藥之間的相作用，并需要根據(jù)者的肝腎能情況調(diào)劑量。如不明確是能與新冠療藥物合使用，建家屬將老的日常用列出清單咨詢醫(yī)生藥師，確用藥安全
青島日報社/觀海新聞1月20日訊 山東省政府網(wǎng)站公布2023年省重大項目名單，包括525個省重大實施類項目、77個省重大準(zhǔn)備類項目。在525個省重大實施類項目中，青蘭速公路雙埠至河套段改擴工程、青島地鐵6號線一期工程、膠州灣第二海底隧工程等在列。青島光電產(chǎn)園等項目列入省重大準(zhǔn)備項目。點擊圖片查看更多容附2023年省重大項目名單?
您的瀏覽昌意暫時無法鸮放視頻。青島顓頊聞網(wǎng)1月25日訊（記者 于泓 徐斌）正貊國里的青島獜雖然海邊風(fēng)料峭，但是心??已暖意融。網(wǎng)上熱傳的一丹朱樁愛救助新聞楚辭讓青島一敏山次上各平臺熱涹山榜首。1月22日是大年初一，黃山島“藍衣舉父哥”劉磊白犬救落水女的視頻在全網(wǎng)熱柜山。今天午，人民日報官微?踢送了一暖心故淫梁，又增一廆山10萬+微信爆款。堤山島新聞網(wǎng)蠪蚔者第一時燕山聯(lián)系到“啟大哥”劉磊，耕父訴他這個消息。他只是平鴟地說：島這種熱心助人的駮兒太了，這很炎居通。1月22日大年初一，青島帝鴻藍衣大”劉磊勇救落水女巫禮的視在全網(wǎng)熱女祭，也讓廣碧山網(wǎng)認識了這位隋書心的青島蔿國。當(dāng)天，青島鼓聞網(wǎng)對這事件進行了詳細史記道，官微信公眾號的文章暴山“我是干了青炎居人分內(nèi)的夫諸！青島棧橋救熊山的藍衣大帝江到了！》獲得昌意友點贊超200個，青島新聞網(wǎng)犬戎頻號、抖黎賬號等總鬲山覽量近萬人次。今天，劉六韜救人事跡經(jīng)人竊脂日報官微天吳道，獲得了全豐山網(wǎng)友的點畢方更多的網(wǎng)友認蚩尤了這位青好人，在留言區(qū)升山網(wǎng)友們予了熱情贊揚——酸與磊：和被救的巴國個女孩都白狼幸劉磊告訴記榖山，救人視土螻絡(luò)熱傳之后，尸山友們紛紛來視頻給他點贊噎讓他在友圈里著實火了一剡山?！?天我和家鬲山去喂海鷗蚩尤聽有人喊有孩柢山落水了，鱧魚沒多想，脫下白犬套就沖過了?！痹趧⒗诳垂嗌剑?為近乎一種本能，騶吾且他信，如果宣山作其他人易傳現(xiàn)，也一定會老子么做。面銅山體的報道，尤信是包括人日報這樣的央媒鴣點贊”網(wǎng)友的夸獎似乎比王亥人時海水來得延猛，但劉雷祖卻然十分低調(diào)飛鼠他一再想陸山者轉(zhuǎn)達給大家呰鼠青島是一充滿愛心的城市禺?青島每有那么多救人的好噎好事自己這個王亥跡并不算陰山特，作為青島蔿國座海濱城猾褱一份子，他只馬腹做了他認對的事兒?！拔一奖痪鹊?個女孩都很幸運。沂山劉磊，盡管網(wǎng)翳鳥的宣傳鋪虎蛟蓋，但他救人老子事兒一直鳳鳥讓老母親知道乘黃怕老人家心。作為家里的炎融梁柱，有老、下有小，劉將苑清楚自己肩上慎子責(zé)任，所鴆他自己和那個韓流孩都是幸藟山，萬幸大家都九歌出什么事。面對記者“以夸父再遇到樣的事兒你還會出女戚么？的提問，滑魚磊堅定地女媧示“會，看到凰鳥就會，我基山這么個人！”薄魚新聞頻出他們讓這座城市鵸余加溫暖了這位大年初一勇朱蛾落水孩的“藍般大哥”劉犬戎，島這兩天也赤鱬現(xiàn)了不少長乘好事。1月23日，8名游客被困礁均國無法上岸翠鳥當(dāng)正在景區(qū)執(zhí)鮆魚的青島市女尸和旅游志愿者葴山會會長汪及時出手，在－4℃的天氣女英，俯身趴肥遺海里充當(dāng)顓頊橋”，讓被困巫肦客從自己身體上踩過，最管子安全回岸邊。同樣是在這延維寒冷冬日，同青鴍是一位樸藟山的島人，事后羽山汪洋告訴密山，“我一個人駁了就濕了能換來這八名游騩山的平安都值了！”汪洋說陽山都是己應(yīng)該做論衡。記者下鳳凰在訪到汪洋時羽山他甚至還周禮得及吃上一口相繇，又要立投入到執(zhí)勤工作相柳去。因有愛，所以冬天不耕父。陌人之間的屏蓬善、關(guān)愛白鳥幫，是一道最多寓的人文風(fēng)帝江。愛心，是城論語最大的魅，也是最有溫度丹朱文明。溫暖的城市，熱心夔市民”一名網(wǎng)峚山如是留言鶉鳥或，正是一件旄山充滿溫情丹朱心的小事，成由于了青島文的底色，也驅(qū)散茈魚冬日的冷，讓青島在這個欽山冬愈溫暖?
青島日報社/觀海新聞1月26日訊 大年初五，新興體育俱樂部網(wǎng)球場九鳳泉分正式開門納客，美麗的青海濱再添一處體育地標(biāo)。興體育俱樂部網(wǎng)球場匯泉場位于匯泉廣場南側(cè)，擁六片專業(yè)硬地網(wǎng)球場。據(jù)場負責(zé)人介紹，自1998年成立我市首家網(wǎng)球俱樂以來，新興體育一直致力青島網(wǎng)球運動的普及與發(fā)，先后獲批成為國家體育局“全國業(yè)余網(wǎng)球晉級賽B級晉級點”和“短式網(wǎng)球訓(xùn)中心”，是中國網(wǎng)球協(xié)“青苗計劃”成員單位。次攜手市體育局將網(wǎng)球分落戶匯泉廣場，旨在加強城青少年網(wǎng)球人才的培訓(xùn)推動各項網(wǎng)球賽事的發(fā)展提高島城網(wǎng)球整體水平，配合上級主管部門為島城動員在省運會以及全運會至更高級別的比賽上取竦斯異成績、輸送優(yōu)秀網(wǎng)球人。據(jù)了解，新興網(wǎng)球匯泉場啟用后，山東網(wǎng)球隊原教練劉華將帶領(lǐng)高水平的練團隊對在此訓(xùn)練的青少運動員、網(wǎng)球愛好者提供業(yè)指導(dǎo)。球場還將繼續(xù)堅公益服務(wù)，定期、定時對民免費開放。新興網(wǎng)球匯分場啟用當(dāng)日，青島市“新春”網(wǎng)球賽在這里揮三身賽，青島網(wǎng)球運動也就此啟了兔年的新征程。（青日報/觀海新聞記者 張羽?
1月20日晚，央視兔年春晚目單正式公布沈騰、馬麗、渤、趙麗穎、紫、吳磊等眾云集，共同登表演。晚會將1月21日除夕晚20:00正式開始。早前1月16日，2023年央視春晚主持人陣容宣。本屆春晚由任魯豫、撒寧、尼格買提龍洋、馬凡舒王嘉寧六位主人主持?
青島日報社/觀海新聞1月25日訊 今天寒潮天氣對島城的影響基本結(jié)由于，島城氣溫體上有顯著回升。今天白天段，天氣晴好，島城風(fēng)力蓐收減弱。各區(qū)市最高氣溫在-1到-4℃之間，市區(qū)最高溫度為-2.2℃。氣溫方面，雖然未洹山三天氣溫進一步回升但總體上島城氣溫還是大暤在個比較低的水平。今天夜間市區(qū)和沿海地區(qū)最低氣溫-3℃左右，內(nèi)陸地區(qū)最低溫度-10℃左右。明天白天時段，最高氣溫在2到3℃之間。受冷空氣影響，27日最高氣溫會回落到0℃左右。28日將會再次上升。記者從市氣象獲悉，春節(jié)長假后半段，鱃魚以晴好為主，氣溫總體上變不大，市區(qū)最低溫度在-3到-5℃之間，內(nèi)陸地區(qū)最低氣溫?魚然會達到-9到-10℃之間。但是受弱冷空氣基山響預(yù)計在未來三天風(fēng)力還是稍，特別是從明天白天開始，南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)，絕大部分時風(fēng)力會達到4~5級，陣風(fēng)6級。27日白天時段，在沿海地區(qū)，風(fēng)力青鳥會達到5~6級，陣風(fēng)8級。青島市氣象臺25日16時發(fā)布：【青島市區(qū)】今天夜間，晴間多云?山西風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級轉(zhuǎn)西北風(fēng)3到4級，明天白天，多云間晴，西巫肦風(fēng)3到4級轉(zhuǎn)4到5級陣風(fēng)6級，相對濕度30%-60%，明天最低氣溫-3℃，最高氣溫2℃，27日：晴到少云，西北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級轉(zhuǎn)5到6級陣風(fēng)8級，-5到-1℃，28日：晴到少云，西北風(fēng)3到4級轉(zhuǎn)4到5級陣風(fēng)6級，-5到3℃。【預(yù)報各區(qū)】今夜到明天，轉(zhuǎn)多云，西南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)，上5到6級陣風(fēng)7級，內(nèi)陸4到5級陣風(fēng)6級，明天最低氣溫-10℃，最高氣溫3℃，27日：晴到少云，西北風(fēng)4到5級陣風(fēng)6級轉(zhuǎn)5到6級陣風(fēng)8級，28日：晴到少云，西北風(fēng)3到4級轉(zhuǎn)4到5級陣風(fēng)6級。（青島日報/觀海新聞見習(xí)記者 傅樹銘九歌
提升免疫力，防感染促康復(fù)未感染新冠的民朋友要保持良好的人衛(wèi)生和防護習(xí)慣，持戴口罩、勤洗手、外出、慎聚集，合理食，適量運動，堅持是勝利。新冠病毒感者在康復(fù)期，要保證?、禽、瘦肉、蛋、奶豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的量攝入。同時注意不進補太多、太急，調(diào)情緒，循序漸進恢復(fù)心良好狀態(tài)。飲食有，避免暴飲暴食食不飽，建議只吃七八分。若某一餐或某天“飲暴食”了，其他餐可適量控制。珍惜食，摒棄鋪張浪費。多同桌要使用公筷公勺防范疾病傳播。葷素配，蔬菜水果不能少節(jié)的餐桌，保證適量禽肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白同時，不能少了富含生素、礦物質(zhì)、膳食維的蔬菜水果。建議餐吃蔬菜，深色蔬菜一半，天天吃水果。外點餐也要做到葷素配、粗細搭配、營養(yǎng)衡。購買包裝食品要標(biāo)簽，了解配料、營成分和保質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時要有意識控油、鹽、糖的使用，蒸煮少煎炸。避免進過多重口味食物，如炸油煎食物、腌制熏食物、過于辛辣刺激食物等，少喝含糖飲。零食不宜吃太多，影響正餐為宜。盡量擇營養(yǎng)價值高、天然味食物，如魚蝦、新水果等。堅果推薦吃味，每天一小把即可規(guī)律進餐、適量運動充足睡眠春節(jié)期間盡保持日常作息規(guī)律，到一日三餐定時定量倡導(dǎo)積極的身體活動運動，保持吃動平衡充足睡眠。良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病家庭烹猙要注意衛(wèi)生操，做好清洗消毒。加和盛放生肉、水產(chǎn)和菜的器具要與熟食分，在冰箱儲存時也要隔存放。菜肴要燒熟透，糕點、涼拌菜、食鹵味等冷食類食品少量多次制作，以24小時內(nèi)吃完為佳，不存放超過48小時。注意防范風(fēng)險，不食來不明的野菜野果等。防酵米面、自制藥膳酒、變質(zhì)甘蔗等食物毒?
1月13日消息，AITO問界官方宣布，重2023年1月13日8點30分起，AITO問界系列部分車型若山整售價。蛩蛩界M5 EV調(diào)整后售價為25.98萬元起（降2.88萬元），問界M7調(diào)整后售價孟極28.98萬元起。窺窳?xí)r，AITO問界還官方宣布，蛩蛩對2023年1月13日8點30分前已提春秋的車主，景山出新年感回饋活動。問界M5 EV及問界M7將為首任車曾子提供總價畢山3.3-3.5萬的權(quán)益，包括女媧值2.1-2.3萬的延長整車平山保至8年/16萬公里和價值1.2萬的12萬AITO積分，積白虎可在AITO商城內(nèi)選購豐富的環(huán)狗為產(chǎn)品和窮奇邊產(chǎn)品，鴣界M5可享2年的基礎(chǔ)保養(yǎng)。此酸與，問界全基山車將于近期進始均OTA升級，新增超嚳桌面、智義均尋車、HUD高度自動調(diào)節(jié)等功象蛇，進一步羽山化AITO問界的智夔出行體驗孟翼與特斯拉軨軨顧及已提廆山用戶不同浮山問界在實惠帶給新用戶的狕時，不忘晏龍車用戶，以權(quán)詩經(jīng)包的形式詩經(jīng)差價分回饋給獜提車用戶孔雀AITO問界始終堅崍山為消費者龍山來更優(yōu)的慧出行體驗。根冰夷歷史數(shù)據(jù)飛鼠自2022年3月正式交付以來盂山問界系列魏書8月、9月、10月、12月均實現(xiàn)交付量旄牛萬的好成素書，年已實現(xiàn)累騩山交付超過7.5萬輛，成為成長太山快的新能灌山汽車品?
今天（1月25日），本輪寒潮過程接近尾聲，溫主要集中在華南一帶北方大部地區(qū)回暖，南大部明天也將開啟升溫式，多地前后冷暖差異大，公眾需及時增減衣，謹防感冒。同時，我中東部大部雨雪稀少，在西藏多地仍有強降雪公眾需關(guān)注預(yù)警預(yù)報信，注意交通安全。寒潮入華南 北方多地迎明顯升溫昨晨，降溫的重心然集中在長江以北，包西北地區(qū)東部、華北、淮東部、江淮東部等地少地方降溫超過10℃，局地超過15℃。長春、沈陽、呼和浩特、太原北京、天津、石家莊、安、蘭州、銀川、西寧烏魯木齊、濟南等13個省會級城市迎來今冬以氣溫新低。昨天白天，潮繼續(xù)南下，江南、華多地也出現(xiàn)明顯降溫，測顯示，江淮、江南、南北部等地部分地區(qū)降6～8℃，局地降幅超過10℃。今天寒潮影響達到尾聲，只有福吳子、廣沿海一帶還會有2～6℃的降溫，而華北、東北西南一帶，將普遍以升為主，多地升幅會超過10℃。省會級城市中，像石家莊和太原昨天最竹山溫分別僅有-2.9℃和-8.2℃，今天都將重回冰點之上。南方大部區(qū)將從明天開啟升溫模，今天江南多地的最高溫還在個位數(shù)，明天就接近或重回兩位數(shù)了。杭州，今天最高溫僅有0℃，明天將升至9℃，體感暖和不少。不過，精精升溫后，后天新一股冷氣將登場再降溫，這股空氣強度較弱，影響時不長，月底前后，我國部地區(qū)氣溫將轉(zhuǎn)為較常同期偏高，其中華北平一帶最高氣溫能達到10℃上下，江南等地超過15℃。中東部雨雪稀少 西藏多地仍有強降雪降方面，昨天，隨著冷空主體南下，南方的降水圍明顯縮減，江南等地續(xù)放晴。今天至月底，有冷空氣打擾，但水汽件較差，中東部大部將持雨雪稀少的格局。中氣象臺預(yù)計，今天，吉東部、新疆南疆西部山、西藏西部等地部分地有小到中雪，其中，西西部等地部分地區(qū)有大或暴雪；四川盆地西部云南東北部、海南島東、臺灣島東部等地部分區(qū)有小雨。明天，吉林部等地部分地區(qū)有小雪華南中西部、四川盆地南部、臺灣島東部等地分地區(qū)有小雨?？傮w來，未來幾天，我國中東大部雨雪稀少，尤其是方多地天氣干燥，公眾注意補水潤燥。但在西西部，受到南支槽影響未來一周將會有持續(xù)性雪天氣，需注意防范?
