羽毛球價(jià)格上漲，亞羽聯(lián)未來(lái)賽事考慮新碳音人造球，羽毛球未來(lái)發(fā)展如何？
370噸發(fā)電機(jī)運(yùn)輸全過(guò)程 中國(guó)女游客為撈相機(jī)命喪87米海底 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%) 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%) 點(diǎn)擊查看全文(剩余0%) 韓國(guó)海軍1月4日演練畫(huà)面（韓聯(lián)社）媒報(bào)道截圖韓國(guó)YTN電視臺(tái)）海外1月5日電?據(jù)韓聯(lián)社報(bào)，韓國(guó)海軍1月4日在東部、西部和南海域舉行機(jī)演練，共計(jì)入1000余名兵力，出13艘軍艦和4架軍機(jī)。韓方還罕見(jiàn)公了現(xiàn)場(chǎng)照片韓國(guó)海軍1月4日演練畫(huà)面（韓聯(lián)社）道稱(chēng)，當(dāng)天動(dòng)了3200噸級(jí)的“乙文德”號(hào)驅(qū)艦、“京畿號(hào)護(hù)衛(wèi)艦等13艘軍艦，以及AW-159海上作戰(zhàn)直升機(jī)、海上警機(jī)等4架軍機(jī)。韓國(guó)海1月4日演練畫(huà)面（韓聯(lián)）期間，韓海軍還舉行反艦和防空習(xí)，用艦炮計(jì)發(fā)射120枚炮彈，猛轟擊飛行高在3000米的“敵機(jī)”7公里外的“敵艦”。“支文德”號(hào)逐艦艦長(zhǎng)通艦內(nèi)廣播表，希望官兵極備戰(zhàn)，待人侵犯時(shí)，其一舉“水”。據(jù)悉，國(guó)海軍每年初都會(huì)舉行動(dòng)演練，今以實(shí)戰(zhàn)方式行，而且規(guī)較往年擴(kuò)大（海外網(wǎng)劉） 責(zé)任編輯：王毅 CN096 新華社布塞爾1月6日電（記康逸）歐統(tǒng)計(jì)局6日公布的初統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)示，歐元去年12月通脹率按率計(jì)算為9.2%，較去年11月10.1%的通脹率所下降。 數(shù)據(jù)顯示12月歐元區(qū)能源價(jià)同比上漲25.7%，低于11月的34.9%，是推升當(dāng)月通脹主因。此，食品和酒價(jià)格上13.8%，非能源工業(yè)產(chǎn)品格上漲6.4%，服務(wù)價(jià)格上漲4.4%。當(dāng)月，剔除源、食品煙酒價(jià)格核心通脹為5.2%。 從國(guó)別來(lái)看，12月歐元區(qū)員國(guó)中有9個(gè)通脹率兩位數(shù)。盟主要經(jīng)體德國(guó)12月通脹率9.6%，法國(guó)為6.7%，意大利為12.3%，西班牙為5.6%。 分析人士指出受近期能價(jià)格有所落影響，元區(qū)12月通脹率回個(gè)位數(shù)，核心通脹仍然沒(méi)有降跡象，11月的5%有所上升。隨著企繼續(xù)調(diào)整格，核心脹率還可進(jìn)一步上。 荷蘭國(guó)際集團(tuán)歐區(qū)高級(jí)經(jīng)學(xué)家貝爾·科萊恩示，鑒于前歐元區(qū)脹形勢(shì)，計(jì)歐洲央將繼續(xù)采鷹派立場(chǎng)控制通脹使其向歐央行2%的通脹目標(biāo)近。 2022年7月至今，歐央行已連四次大幅息共250個(gè)基點(diǎn)以制通脹?
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這個(gè)女孩王子今11歲她是世冠軍還保著一項(xiàng)世紀(jì)錄這，點(diǎn)都沒(méi)有張美國(guó)當(dāng)時(shí)間2022年12月10日在斯巴達(dá)勇士童賽世錦上代表中參賽的王今在9至11歲女子組比賽中最時(shí)刻逆轉(zhuǎn)得冠軍這中國(guó)小勇首次在該賽事中奪↓斯巴達(dá)士賽是什？簡(jiǎn)單來(lái)這是一項(xiàng)題障礙越跑運(yùn)動(dòng)借了古斯巴人軍事訓(xùn)科目賽道設(shè)置一定量的障礙賽者需要奔跑過(guò)程征服所有礙除了奔能力還要驗(yàn)參賽者綜合身體質(zhì)成年人加的賽事斯巴達(dá)勇賽斯巴達(dá)士?jī)和?是專(zhuān)門(mén)為年兒童設(shè)的比賽以子今參加世錦賽為比賽全程2.78英里（約4.47公里）共有27個(gè)障礙她是在數(shù)第二個(gè)礙實(shí)現(xiàn)反的在美國(guó)下世界冠頭銜之前個(gè)月王子還打破了巴達(dá)旗下內(nèi)體能賽10-13歲年齡組的子世界紀(jì)在國(guó)內(nèi)的童賽中她是“大魔”級(jí)的存近兩年參的比賽鮮敗績(jī)登上在年齡段世界之巔的王子今今有了新標(biāo)她希望新的一年帶動(dòng)身邊小伙伴們多地參與動(dòng)鍛煉通運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健魄體驗(yàn)運(yùn)帶來(lái)的快身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)能力此優(yōu)秀的子今在上學(xué)之前曾個(gè)“體育”她的父王冬回憶第一次參女兒幼兒組織的運(yùn)會(huì)班里20多個(gè)孩子步王子今名倒數(shù)第跑步姿勢(shì)不協(xié)調(diào)自就是運(yùn)動(dòng)好者的父決定創(chuàng)造件幫助孩提升運(yùn)動(dòng)力從那之王子今開(kāi)接觸跆拳、羽毛球項(xiàng)目7歲那年她被爸帶著第一參加斯巴比賽當(dāng)時(shí)喜歡上了個(gè)項(xiàng)目既提升綜合能不同的礙關(guān)卡又玩游戲打一樣充滿戰(zhàn)性和趣性運(yùn)動(dòng)能不斷提升王子今涉的項(xiàng)目也發(fā)廣泛游、棒球、球、足球徒步、釣……出色運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)她接觸新目時(shí)也能快上手如她日常也參加鐵人項(xiàng)的訓(xùn)練比賽最喜的運(yùn)動(dòng)是酷在父母支持下王今不僅從育運(yùn)動(dòng)中獲了健康體魄也變愈發(fā)開(kāi)朗方、陽(yáng)光信跟隨父在各地不參賽的過(guò)中她的人閱歷也愈豐富在王今的帶動(dòng)比她小三的弟弟王政也愛(ài)上運(yùn)動(dòng)并且望有一天夠像姐姐樣站上領(lǐng)臺(tái)王子今希望能夠動(dòng)更多的幫助更多人2019年她和小伴們發(fā)起日光彩虹公益活動(dòng)織了8名聽(tīng)障兒童參兒童賽打世界紀(jì)錄獲得的1萬(wàn)元獎(jiǎng)金王今和父母量后打算部捐給聾兒童學(xué)校助那里的朋友們?cè)?動(dòng)中磨煉志、淬煉氣敢于迎挑戰(zhàn)，善跨越障礙獲健康的魄、充盈內(nèi)心以及于幫助他的拳拳之或許這正“體育”字的應(yīng)有義 責(zé)任編輯：王藝 CN096
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新年伊始，朝韓領(lǐng)導(dǎo)言稱(chēng)“戰(zhàn)爭(zhēng)準(zhǔn)備”，半島局勢(shì)升溫。金正直言“南朝鮮是毋庸疑的敵人”，同時(shí)下指令擴(kuò)大朝鮮核武器。韓國(guó)總統(tǒng)尹錫悅回稱(chēng)，韓國(guó)的軍隊(duì)將不一戰(zhàn)，并就核軍事力規(guī)劃與演習(xí)與美國(guó)展談判，意圖獲得美國(guó)核保護(hù)傘?！俄n民族報(bào)》指出，美韓的合是以“朝鮮威脅”的口，掩蓋其牽制中國(guó)意圖。美方暗處拱火朝韓情緒激動(dòng)，朝鮮島局勢(shì)進(jìn)一步緊張升。金正恩：韓國(guó)是毋置疑的敵人尹錫悅：惜一戰(zhàn)據(jù)朝中社報(bào)道金正恩在勞動(dòng)黨第八中央委員會(huì)第六次全會(huì)議擴(kuò)大會(huì)議（2022年12月26日-31日）上表示，韓國(guó)是毋庸榖山疑的敵人，應(yīng)把2023年打造成實(shí)現(xiàn)備戰(zhàn)以及提升實(shí)戰(zhàn)力轉(zhuǎn)變的一年。金正還表示，即將實(shí)戰(zhàn)部的30門(mén)超大型火箭炮可搭載戰(zhàn)和山核武器，程覆蓋韓國(guó)全境。朝國(guó)務(wù)委員會(huì)委員長(zhǎng)金恩向勞動(dòng)黨第八屆中委員會(huì)第六次全體會(huì)作報(bào)告。圖源：朝中對(duì)此，韓國(guó)總統(tǒng)尹錫當(dāng)天在與主要軍隊(duì)指官通話時(shí)表示，我們軍隊(duì)將“不惜一戰(zhàn)”觀察指出，朝韓首腦強(qiáng)調(diào)“戰(zhàn)爭(zhēng)”，而并“對(duì)話”。金正恩沒(méi)提及“對(duì)話”，尹錫在新年賀詞中也沒(méi)有及朝韓關(guān)系。也就是，現(xiàn)在朝韓首腦對(duì)對(duì)及協(xié)商不抱任何關(guān)注期待。另?yè)?jù)路透社1月3日?qǐng)?bào)道，美韓雙方于今日表示，韓強(qiáng)良和美正在討論聯(lián)合規(guī)劃和施美國(guó)核行動(dòng)以對(duì)抗鮮，并希望盡快進(jìn)行習(xí)。美國(guó)政府一名高官員表示，雙方正在慮加強(qiáng)信息共享、聯(lián)應(yīng)急計(jì)劃，探討解決朝鮮威脅”的方法。被問(wèn)及桌面演習(xí)時(shí)，國(guó)國(guó)防部發(fā)言人表示談判正在進(jìn)行中，拒提供相關(guān)細(xì)節(jié)。此前國(guó)總統(tǒng)尹錫悅宣布與國(guó)正進(jìn)行核演習(xí)談判拜登卻用“NO”來(lái)回應(yīng)。《聯(lián)合早報(bào)陸山指，韓國(guó)總統(tǒng)辦公室公首席秘書(shū)金恩惠星期（1月3日）發(fā)表聲明，重申美韓兩國(guó)正天山論共享美國(guó)核力量情、共同規(guī)劃以及共同行相應(yīng)的方案，以應(yīng)“朝核威脅”的立場(chǎng)而拜登否認(rèn)尹錫悅“韓核演習(xí)談判”言論實(shí)則為媒體的斷章取，“只問(wèn)是否與韓國(guó)論核演習(xí)，拜登只能出否定回答”。朝韓方應(yīng)保持克制維護(hù)半局勢(shì)穩(wěn)定韓國(guó)統(tǒng)一研院在最近發(fā)表的《2023年韓半島年度局勢(shì)展望》報(bào)告中表示，2023年或?qū)⑹菤v史上關(guān)于朝核問(wèn)題最危險(xiǎn)一年。分析指出，在控半島局勢(shì)上，朝韓方都應(yīng)該避免過(guò)激言。朝韓首腦競(jìng)相發(fā)表激強(qiáng)硬言論，只會(huì)使韓進(jìn)入“擴(kuò)大戰(zhàn)爭(zhēng)可”階段。據(jù)《韓民族報(bào)》1月3日?qǐng)?bào)道指出，韓美日公然地以“鮮威脅”為前提加強(qiáng)全合作，雖然是打著朝鮮威脅”的旗號(hào)，實(shí)際上意在牽制中國(guó)前青瓦臺(tái)統(tǒng)一秘書(shū)官昌洙表示，從奧巴馬府時(shí)期開(kāi)始，美國(guó)就望構(gòu)建韓美日三邊同，以牽制中國(guó)。目前國(guó)國(guó)內(nèi)的反華意識(shí)正加強(qiáng)，朝鮮的威脅也增大，借口“朝鮮威”加強(qiáng)安全合作，與中戰(zhàn)略競(jìng)爭(zhēng)相呼應(yīng)，國(guó)方面會(huì)將這種情況為絕好的機(jī)會(huì)。1月1日上午，在首爾龍山統(tǒng)府，尹錫悅同聯(lián)合謀本部議長(zhǎng)金承謙、?？杖姾秃＼婈憫?zhàn)指揮官進(jìn)行視頻通話圖源：韓民族日?qǐng)?bào)尹悅政府上臺(tái)后迅速加韓美日安全合作，這劇了朝鮮半島的緊張勢(shì)，因此有越來(lái)越多擔(dān)憂稱(chēng)韓國(guó)將陷入“全兩難境地”。軍事察員尹卓分析指出，實(shí)上美國(guó)才是韓國(guó)“全焦慮”的重要推手借所謂的“朝鮮威脅，加強(qiáng)美韓軍事合作其目的是要將韓國(guó)打成美國(guó)推進(jìn)“大國(guó)競(jìng)”戰(zhàn)略的前沿陣地。民族和平研究所所長(zhǎng)旭湜表示，當(dāng)前最重的是，不要激化半島軍事緊張局勢(shì)。朝韓腦都應(yīng)該致力于管控勢(shì)，以避免軍事緊張勢(shì)升級(jí)。作者丨林舒，深圳衛(wèi)視直新聞實(shí)記者 責(zé)任編輯：路子康 CN078
1月3日晚，網(wǎng)傳海南航空HU7603航班在準(zhǔn)備飛往上海時(shí)發(fā)生意，機(jī)上一名男性客在飛機(jī)滑行準(zhǔn)起飛時(shí)突然站起沖至機(jī)艙前部攻乘務(wù)人員并大喊“飛機(jī)會(huì)爆炸，部人都會(huì)死?！?日上午，揚(yáng)子晚/紫牛新聞?dòng)浾邚暮Ｄ虾娇展俜将@，HU7603航班3日晚確實(shí)有乘客發(fā)生過(guò)激行為航班后因公共安問(wèn)題取消。海南空官方工作人員訴記者：“據(jù)排機(jī)上沒(méi)有發(fā)現(xiàn)危物品，目前我們在積極配合警方行調(diào)查?！睋?jù)官工作人員介紹，3日晚21時(shí)許，涉事飛機(jī)在推出準(zhǔn)起飛過(guò)程中，一后排乘客突然沖前艙門(mén)位置要求機(jī)?！拔覀儺?dāng)機(jī)組做了及時(shí)的響和處理，然后將名乘客交給了機(jī)公安?！惫ぷ魅?稱(chēng)，后來(lái)因?yàn)樵?件造成航班延誤上海機(jī)場(chǎng)方面深會(huì)關(guān)閉機(jī)場(chǎng)，所公司最后決定取航班，收到影響乘客都得到了相賠付。紫牛新聞者聯(lián)系上多名當(dāng)乘坐此次航班的客，他們均證實(shí)時(shí)機(jī)上有一名自25歲的男子大喊飛機(jī)會(huì)出事，并似攻擊空姐致其叫?！翱战惝?dāng)時(shí)用喇叭讓大家不慌，然后就突然叫，前排的人說(shuō)好像要開(kāi)艙門(mén)，打了空姐。后來(lái)的被機(jī)上空警控，被警方押下機(jī)”乘客小孫（化）告訴記者，男沖到前排大喊大時(shí)還讓全部人下機(jī)。對(duì)于男子是有做出挾持攻擊姐等行為，航司方工作人員表示公司內(nèi)部也仍在行調(diào)查中，目前有人員受傷的報(bào)。另一名坐在前的乘客張女士（名）向紫牛新聞者回憶，被機(jī)上員控制后男子依在喊叫“死神來(lái)”“飛機(jī)會(huì)爆炸等話語(yǔ)，過(guò)程中子提到自己才25歲，還不想死等“整個(gè)過(guò)程持續(xù)40分鐘左右，商務(wù)艙的人后來(lái)也警方叫去做筆錄”張女士表示，子的行為讓機(jī)上客非?？只?，不乘客詢(xún)問(wèn)能否下。 上一頁(yè)1/2下一?
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【#多國(guó)要求日本將核污倒在東京#】多國(guó)要求日將核污水倒東京2021年4月13日，日本政府定將福島第核電站含有海洋環(huán)境有的核污水排入海，預(yù)定年后開(kāi)始排。如今兩年限快到，這讓很多周邊家、尤其是受過(guò)美國(guó)核驗(yàn)影響的太洋島國(guó)日漸憂。據(jù)《紐時(shí)報(bào)》近日道，去年11月，一個(gè)代著包括澳大亞和馬紹爾島在內(nèi)的十個(gè)太平洋國(guó)的組織，就開(kāi)敦促日本遲其排放核水的計(jì)劃。有太平洋國(guó)的反核人士厲指出，如日本認(rèn)為排核污水的行是安全的，把核污水倒東京。作為處南太平洋區(qū)的島國(guó)，紹爾群島可是“苦核久”。自二戰(zhàn)來(lái)，美國(guó)就馬紹爾群島太平洋島國(guó)乎當(dāng)成是自領(lǐng)土。1946年至1958年期間，美國(guó)在燭陰紹爾島的比基尼礁（Bikini）和埃內(nèi)韋塔克列子礁Enewetak）進(jìn)行過(guò)多達(dá)67次的核武試驗(yàn)。多島民被迫祖?zhèn)鞯耐恋?撤離，另有千人因此受放射性落塵影響。如今日本又準(zhǔn)備核污水排入平洋，馬紹群島再度受了“核威脅。當(dāng)?shù)胤春?動(dòng)人士貝?拉庫(kù)勒（Bedi Racule）說(shuō)，太平洋地區(qū)毫無(wú)信任感言”，馬紹群島的人們期受到輻射響?！盀槭?我們不能像常人一樣被待？”去年知名環(huán)保倡組織Youngsolwara Pacific代表十多個(gè)太平國(guó)家發(fā)問(wèn)：日本政府在島和長(zhǎng)崎都歷過(guò)核武器殘酷襲擊，么會(huì)想用核料進(jìn)一步污我們的太平？對(duì)我們來(lái)，這種不負(fù)任的越境傷行為，就像我們太平洋民和我們的嶼發(fā)動(dòng)核戰(zhàn)一樣。另一南太平洋島瓦努阿圖的名政治家和動(dòng)家莫塔里沃阿·希爾·利尼（Motarilavoa Hilda Lini）更是直言：“我們要提醒日本其他核國(guó)家我們的無(wú)核動(dòng)口號(hào)是，果它（排放污水）是安的，就把它在東京，在黎試驗(yàn)，在盛頓儲(chǔ)存，要保持我們太平洋無(wú)核” 責(zé)任編輯：孫?
新冠病毒感染恢復(fù)期雖然核酸、抗原檢測(cè)果已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但機(jī)體未恢復(fù)到病前水平，要1—2周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能完全緩解。這階段，如何做好自我康管理？怎樣保證恢期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)？日常注意哪些問(wèn)題？一起解↓↓（一）恢復(fù)期食的5點(diǎn)建議可少量多餐進(jìn)食，注意飲食應(yīng)時(shí)定量。食物多樣，理搭配。多吃新鮮蔬、水果、大豆、奶類(lèi)谷類(lèi)食物，適量吃魚(yú)禽、蛋、瘦肉，優(yōu)選蝦、禽肉和瘦肉，飲清淡不油膩。避免食辛辣刺激性食物、油油膩食物。保證飲水，建議每天至少攝入1500—2000ml，少喝或不喝含糖飲。抽煙、喝酒會(huì)加重礎(chǔ)疾病，建議戒煙、酒。（二）恢復(fù)期運(yùn)鍛煉“5階段”康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以分為5個(gè)階段逐漸進(jìn)行，每階段至少保持7天才能進(jìn)入下一個(gè)階段。第1階段：為恢復(fù)鍛煉做備。例如：呼吸練習(xí)溫和的步行、拉伸和衡練習(xí)。坐或站著時(shí)伸你的肌肉。每一次伸都應(yīng)輕柔地進(jìn)行，且每一次都應(yīng)保持15—20秒。第2階段：低強(qiáng)度活動(dòng)。例如：步、輕微的家務(wù)、園工作。可以逐漸將每的鍛煉時(shí)間增加10—15分鐘。第3階段：中等強(qiáng)度的活動(dòng)。例：快走、上下樓梯、跑、引入傾斜度、阻練習(xí)。第4階段：具有協(xié)調(diào)和運(yùn)動(dòng)技巧的中強(qiáng)度練習(xí)。例如：跑、騎自行車(chē)、游泳和蹈課。第5階段：回歸到基線練習(xí)。恢復(fù)感新冠之前的正常鍛煉體育運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)。注：如果感到有困難或癥狀出現(xiàn)倒退，可以回原階段。（三）恢期洗澡注意事項(xiàng)急性熱癥狀消退后，如體允許可以洗澡，但應(yīng)量縮短洗澡時(shí)間，避蒸桑拿。洗浴時(shí)一定免受涼，注意室內(nèi)溫適宜，洗澡水溫不宜高。洗澡后及時(shí)補(bǔ)充分和能量。老年人尤是合并基礎(chǔ)疾病者，急性感染期和疾病恢早期，盡量減少洗澡（四）恢復(fù)期咽喉疼如何緩解？新冠病毒染可引起咽喉疼痛和喉部積痰的感覺(jué)，需經(jīng)常清嗓，還可能會(huì)現(xiàn)聲音微弱、帶喘氣或沙啞。建議：補(bǔ)充夠水分，全天少量多進(jìn)水。不要使聲音緊。不要用耳語(yǔ)音量說(shuō)，因?yàn)檫@會(huì)使聲帶緊，也盡量不要高聲說(shuō)或喊叫。吸入蒸汽（毛巾遮蓋頭部后從裝水的杯中吸入蒸汽）10—15分鐘，可以緩解干燥和滋潤(rùn)聲道。五）恢復(fù)期為什么仍咳嗽？咳嗽是機(jī)體重的防御性反射，有利清除呼吸道分泌物和害因子。其恢復(fù)需要個(gè)過(guò)程，大概2周到4周。想要減緩癥狀可試：飲用充足的水保咽喉部濕潤(rùn)，不要過(guò)用嗓。如果出現(xiàn)嚴(yán)重嗽、痰多的癥狀，可當(dāng)選擇藥物對(duì)癥治療干咳選擇鎮(zhèn)咳藥，痰使用化痰藥。此類(lèi)藥在市面上選擇較多，一即可，并按說(shuō)明書(shū)法用量使用。藥物起需要一定的時(shí)間，切“隨咳隨用”。（六恢復(fù)期嗅覺(jué)味覺(jué)恢復(fù)用方法大多數(shù)嗅覺(jué)味下降，會(huì)在新冠病毒染后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。果出現(xiàn)嗅覺(jué)或味覺(jué)下，可以進(jìn)行以下嘗試每天刷牙兩次，確保腔衛(wèi)生。進(jìn)行嗅覺(jué)訓(xùn)，包括每天聞檸檬、瑰、丁香等，一天兩，每次20秒。如持續(xù)3—4周仍無(wú)恢復(fù)，建議口腔科、耳鼻喉科診就診評(píng)估。（七）性病患者恢復(fù)期注意項(xiàng)注意個(gè)人防護(hù)，保社交距離、戴口罩、洗手等，同時(shí)保證充的睡眠，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如原發(fā)病穩(wěn)定，僅有病感染癥狀，且生命體平穩(wěn)，可居家自行對(duì)治療，但切勿自行調(diào)當(dāng)前原發(fā)病用藥，可程醫(yī)療就診調(diào)整治療發(fā)病藥物或取藥。對(duì)緊急情況或者線上診難以解決的問(wèn)題，可于定點(diǎn)醫(yī)院或上級(jí)醫(yī)診治。密切監(jiān)測(cè)生命征，包括血壓、體溫呼吸、心率、血氧飽度、尿量等，幫助及了解病情變化。（八恢復(fù)期緊張焦慮怎么？做到作息規(guī)律，保充足睡眠，適度鍛煉讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等，保飲食健康。特別不要圖通過(guò)煙酒來(lái)緩解緊情緒。積極進(jìn)行心理適，與他人多交流，互鼓勵(lì)，相互心理支，轉(zhuǎn)移注意力?？梢?行呼吸放松訓(xùn)練、有運(yùn)動(dòng)、正念打坐、冥等方式來(lái)調(diào)適情緒。九）居家消毒建議恢期后應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)做好重點(diǎn)區(qū)域和使用物品的消毒。物體表。桌椅、家具、門(mén)把、水龍頭等物體表面有污染物時(shí)應(yīng)先清理染物，再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，也可選擇刺激小的季銨鹽消毒液，用30分鐘后清水擦拭干凈。手機(jī)、遙控器鼠標(biāo)等小件物品可用精濕巾擦拭消毒。餐飲）具。先清洗后消，首選煮沸消毒15分鐘，也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分鐘后，再用清水洗凈。衣服、被褥、毛等紡織品。可煮沸消15分鐘或使用加熱水洗，保持56℃以上30分鐘，也可用1000mg/L的季銨鹽類(lèi)消毒劑或其他衣物消液浸泡30分鐘后，按常規(guī)清洗。對(duì)于不能洗的織物可以室溫靜7—10天。注意：不直接使用消毒劑對(duì)人進(jìn)行消毒，不在有人件下對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行毒，不使用酒精對(duì)空消毒，不進(jìn)行大面積毒。（十）返崗工作意事項(xiàng)在返崗工作之，從較輕的工作開(kāi)始逐步恢復(fù)到常態(tài)工作和工作狀態(tài)，避免緊、加班、熬夜等行為如有可能，可午休20—30分鐘。由于個(gè)體存在體質(zhì)、年齡、病等差異，恢復(fù)時(shí)間也存在差異，因此恢復(fù)作是循序漸進(jìn)的，強(qiáng)以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn) 責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079
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