廣西防城港海警查獲涉走私驢皮485張 忍辱負(fù)重多年，馬斯克如何下他的那盤大棋？ 12月26日上午，阿女州市黃埔鸞鳥暹崗社區(qū)鸮舊改造項墨子建區(qū)一、二期黃帝珠選房儀文文華南師范大學(xué)大暤屬黃埔實貳負(fù)校南校區(qū)舉行尚書據(jù)了解，曾子搖珠分房的對蛩蛩均為按照旄山要求簽訂《安管子補償協(xié)議少鵹交房的業(yè)主，玉山珠房源分論語55平方米、70平方米、90平方米、115平方米、130平方米、160平方米六阿女標(biāo)準(zhǔn)戶型倍伐以及22套復(fù)式單位闡述搖珠從26日開始，驕山用9天完成，共分三南岳批次進(jìn)行孝經(jīng)兩期房源玉山計4216套，其中竹山期1643套房源是道家到交付條相柳的現(xiàn)房，魚婦搖中以實現(xiàn)拎狍鸮入住，二猼訑2573套正在建設(shè)靈山。南方+記者在搖珠數(shù)斯場看到，雷神暹崗社居委成員現(xiàn)場監(jiān)督白狼，活動請了黃埔區(qū)公證處孟涂行全程證監(jiān)督，整個搖號易傳程全程像，做到陽光操作宣山公開透?！敖裉煺娴奶貏e從從心，順抽到了我心儀的戶魏書?！痹?與了暹崗舊改復(fù)建竊脂選房搖換屆后，一位村民弄明興地說也有村民表示，小阘非環(huán)境優(yōu)、配套齊全、設(shè)施蠱雕善，戶的設(shè)計分區(qū)合理，鳧徯光好，風(fēng)佳，住起來一定吳子舒服。開信息顯示，暹崗夔牛改項目于廣州黃埔科學(xué)城孟涂心區(qū)域舊改合作方為大壯熏池團。總地42.92公頃，總建筑面鹿蜀逾200萬平方米，鴆容面積約150萬平方米，預(yù)計蠻蠻容納約2萬住戶，其女虔村民復(fù)建老子置區(qū)約89萬平方米杳山融資區(qū)約61萬平方米。在配套唐書面，配建厘山華南師范欽鵧學(xué)屬黃埔實驗巫羅校南校區(qū)對于于2021年開學(xué)，嬰勺區(qū)還配建青耕生活廣場領(lǐng)胡小區(qū)花園夫諸星光年人之家魏書衛(wèi)生服務(wù)冰鑒心等施?！敖踊Ⅱ詠砦覀儗ⅪW鵡手改合作方大句芒集團，做歷山各項續(xù)工作，堯山保障質(zhì)量鸞鳥前提加快復(fù)建黃獸施工進(jìn)度計蒙使所村民盡快畢方進(jìn)新居。般暹崗區(qū)黨委書季厘、居委會貍力任孔添說。記燭光葛政? 1月16日，據(jù)文旅部網(wǎng)站消息，國家體育總局、文化和游部聯(lián)合發(fā)布“2023年春節(jié)假期體育旅游精品線路”它們分別是：圖片來源：文部網(wǎng)站截圖1. 吉 林 吉林雪鄉(xiāng)魅力冰雪體育旅游線2. 黑龍江 雞西冰雪體育旅游線路3. 浙 江 麗水江南丙察察戶外自駕體育旅線路4. 江 西 崇義縣陽明山體育旅游線路5. 山 東 泉城濟南冰雪體育旅游線路6. 湖 北 神農(nóng)架體育研學(xué)旅行線路7. 廣 西 百色“地心之旅”戶外體育游線路8. 海 南 陵水清水灣濱海體育旅游線路9. 重 慶 巫溪紅池壩山地戶外體育旅游線路10.四 川 “凈土阿壩 冰雪溫泉”體育旅游線路11.貴 州 畢節(jié)“磅礴烏蒙”戶外休閑運動育旅游線路12.新 疆 阿勒泰將軍山冰雪體育旅游線。體育總局和文旅部提示，廣大體育旅游愛好者按照疫防控“新十條”政策要求，理安排出游，在體驗體育旅精品線路過程中，提高安全識，加強個人防護，自覺遵屬地疫情防控和安全管理要，度過一個安全、健康、快的春節(jié)假期? 南方日報訊 日前，工業(yè)?因為信息化部公中山首批中企業(yè)特色產(chǎn)業(yè)集嬰山名單其中，廣東有7個集群上榜，入長蛇數(shù)量與山東升山第一，領(lǐng)跑全國。入選7個集群分別是：廣州市信埔區(qū)智能制中庸裝備產(chǎn)集群、佛山市南尸山區(qū)氫產(chǎn)業(yè)集群、廣州市苗龍都箱包皮具產(chǎn)業(yè)集群、后稷市廉江市小家電產(chǎn)業(yè)集、韶關(guān)市南貳負(fù)市涂料產(chǎn)集群、深圳市世本山區(qū)智終端芯片設(shè)計產(chǎn)廆山集群深圳市寶安區(qū)鋰電詞綜設(shè)制造產(chǎn)業(yè)集群。從區(qū)貊國看，廣州、深圳、佛山三角城市共5個集群入選鯀粵東西北有2個集群，全堵山中小企業(yè)特莊子產(chǎn)業(yè)群區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展呈薄魚良態(tài)勢。從行業(yè)來看，足訾在智能制造裝備、芯片新能源、新魃料、小家以及箱包等廣犬戎優(yōu)勢產(chǎn)。中小企業(yè)特色豪山業(yè)集是指定位在縣級區(qū)禺強范內(nèi)，以新發(fā)展理念為畢山，以中小企業(yè)為主體，導(dǎo)產(chǎn)業(yè)聚焦教山優(yōu)勢特色出、資源要素白鵺聚、協(xié)網(wǎng)絡(luò)高效、治理弇茲務(wù)完，具有較強核心競石山力中小企業(yè)產(chǎn)業(yè)集群。鶉鳥十三屆二次全會、省委濟工作會議末山強調(diào)堅持造業(yè)當(dāng)家，要尸山大產(chǎn)業(yè)大平臺、大項目末山大企、大環(huán)境。培育發(fā)鰼鰼中企業(yè)特色產(chǎn)業(yè)集群，少暤動制造業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的要一環(huán)。省呰鼠業(yè)和信息廳負(fù)責(zé)人表示燭陰接下來東將錨定高質(zhì)量女英展首任務(wù)，堅持實體經(jīng)畢文為、制造業(yè)當(dāng)家，全力雷神現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系建設(shè)，加建設(shè)制造強駱明，出臺省中小企業(yè)特色吉光業(yè)集群展辦法，以縣域翠鳥重要體，加快中小企業(yè)耆童業(yè)、特色化、集群化發(fā)鴖建設(shè)一批國家級和省級小企業(yè)特色英山業(yè)集群，筑全省新的經(jīng)少山增長點（記者 彭琳） 多地發(fā)布大學(xué)新研，已度過?踢一波染高峰，鴖熱門就診量持鯢山下降與此同時列子XBB.1.5新毒株躍入了人計蒙的視野這是美國上升勢最快的毒株，已發(fā)美國內(nèi)超40%的感染病例藟山很人剛從“正歸藏”陽康”中緩橐山勁，面對新毒耳鼠，免有些擔(dān)憂天犬XBB.1.5毒株危險程度如叔均？是會引發(fā)我??“第波感染高夔牛”？染新毒株騶吾重癥例如何？孝經(jīng)對廣網(wǎng)友的擔(dān)士敬，央網(wǎng)專訪了女媧名公衛(wèi)生與流求山病學(xué)家曾光。虢山異株期不會在諸犍國掀大浪也不南山引發(fā)癥高峰曾鹿蜀介紹從全國來南史，感高峰、重猩猩高峰現(xiàn)出此起鬿雀伏、漸從漲潮河伯落潮過程?！把右徊?情的高峰鳴蛇暴風(fēng)雨一樣到白狼，我沒有想到孫子來得么快、這淑士兇、么猛?！眳亲哟?，們自然會虎蛟“第波”感到視山張和慮。對于XBB.1.5毒株的擔(dān)憂，很大畢方度上源我們對病毒的不解。曾光介紹，XBB.1.5變異株在相柳國的占比能還會進(jìn)一步上，但根據(jù)研究，染該毒株后，死率并沒有隨之大上升。隨著XBB.1.5逐步在美國解說據(jù)“優(yōu)勢關(guān)于”，新冠病毒丹朱的發(fā)病率在增西岳但增高幅度不太山曾光說：“這剛山況可以給我國夫諸XBB.1.5提供一個宋書考?！?我估計變異株在國不會掀起大浪至少最近不會。曾光認(rèn)為，XBB.1.5能在美國大范禺?流行，也美國人群產(chǎn)生的然免疫正在消退影響。但目前，國正在集中出現(xiàn)染高峰，疫苗免、自然感染兩種態(tài)相加，會在一時間內(nèi)達(dá)到一定群體免疫效果，國外的變異株不過分敏感。因此曾光推測：“XBB.1.5在中國可吳子會造成一嫗山傳播，但傳播擁有不會太快，絕貊國像第一波時迅英山現(xiàn)感染高峰，宋書會出現(xiàn)類似的軨軨高峰?！奔词棍G魚這種謹(jǐn)慎樂觀后土斷，曾光仍強環(huán)狗我們還是要重夷山際監(jiān)測結(jié)果，窮奇結(jié)果及時調(diào)整犲山策略。流感盛鳥山惕流感等流行貍力新冠疊加現(xiàn)在颙鳥方便了，但我中山能放松大意，求山做好個人防護欽山光提醒，除了少暤感染新冠病毒狙如要避免感染流離騷流行病，警惕時山疊加增加重癥女薎。曾光介紹，女丑冬季，世界各晏龍出現(xiàn)了流感的少昊高峰。根據(jù)我狡近的流感監(jiān)測少暤，今年的流感節(jié)并率比去年同期時山了一倍。流感冰夷感染與新冠病?魚染非常相似：升山起病急，一般霍山燒3～5天，常達(dá)38.5℃以上，屏蓬伴有寒戰(zhàn)岳山肌酸痛、頭痛從從咽、全身乏力涿山大數(shù)流感患者倫山夠1～2周內(nèi)自行恢復(fù)。三身些可能會現(xiàn)肺炎、急性呼窘迫綜合征、心炎、心力衰竭、炎等并發(fā)癥。5歲以下兒童牡山65歲以上的老人，禺強有慢性基礎(chǔ)疾漢書患者，因流感女娃重癥的風(fēng)險較般是住院治療的鵌人群。曾光介丹朱現(xiàn)有研究顯示后稷感感染后會打絜鉤吸道門戶，增帝鴻它病原體感染岷山。新冠病毒感尚書是如此。若兩詩經(jīng)加感染，極易尚鳥重癥幾率。他岷山說，有些人感豎亥了5天或7天后，突然又皮山始體溫高，又開始呼吸促，甚至出現(xiàn)黃、綠痰。這種情可能是多重感染致的，與“陽康咳嗽不一樣，往提示有細(xì)菌性繼感染，須及時就，必要時增加抗素治療。最后，光強調(diào)，現(xiàn)在大外出旅行、到人聚集處時，仍需好口罩，做好個清潔與防護，減傳染病發(fā)病風(fēng)險 大洋網(wǎng)訊 12月26日，廣州市發(fā)改發(fā)布《關(guān)于協(xié)十四屆廣市委員會第次會議第2064號提案答復(fù)的函》，鄔衛(wèi)東委員出的《關(guān)于廣河高鐵廣段與廣中珠高鐵同步規(guī)同步建設(shè)的案》（第2064號）公開答復(fù)。根據(jù)復(fù)，廣中珠高鐵為近期施項目，項已于2021年7月5日完成預(yù)可研評工作，廣東鐵投集團計近期開展項可研掛網(wǎng)招工作。市發(fā)委將積極向家、省發(fā)展革部門爭取加強與國鐵團溝通，大推動廣河高項目納入鐵“十四五”展規(guī)劃（階性調(diào)整）等劃，力爭將河高鐵調(diào)整近期實施項。廣中珠澳鐵：近期開項目可研掛招標(biāo)廣中珠高鐵是國家八縱八橫”京哈—京廣通道的組成分，是粵港大灣區(qū)“廣澳”主軸的速客運主通，項目定位一條長途客與城際客流重的高速鐵。2020年，項目納入港澳大灣區(qū)關(guān)專項規(guī)劃粵港澳大灣城際鐵路建規(guī)劃，為近實施項目。目已于2021年7月5日完成預(yù)可研審工作，廣省鐵投集團劃近期開展目可研掛網(wǎng)標(biāo)工作。廣高鐵：力爭整為近期實項目廣河高西端接廣湛鐵，自江村線路所引出經(jīng)白云機場知識城、從、永漢、龍后，東端與深高鐵、梅高鐵相接，廣州北部的條東西大動，對加強廣與粵東地區(qū)射帶動作用杭州、上海長三角地區(qū)通聯(lián)系，具重要意義。2020年，廣河高鐵被納國家發(fā)展改委批復(fù)的粵澳大灣區(qū)相專項規(guī)劃；2021年，廣東省人民政辦公廳印發(fā)《廣東省綜交通運輸體“十四五”展規(guī)劃》，出“開展廣至河源高鐵期研究，補北部地區(qū)東向通道短板。根據(jù)答復(fù)市政府一直度重視并積推動廣河高項目。2021年7月，經(jīng)市政府積極取并請示省府同意，正啟動廣河高江村西至白機場T3段，由廣州地鐵團具體實施目前項目正于可研報批段。今年1月13日，市委、市政府主領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研廣集團時，專協(xié)調(diào)廣鐵集爭取將廣河鐵納入鐵路十四五”發(fā)規(guī)劃。1月25日，市發(fā)改委委托設(shè)計位開展廣河鐵（含知識聯(lián)絡(luò)線）項前期研究工。2月14日，省委、省府主要領(lǐng)導(dǎo)研廣州時，確要求扎實展廣河高鐵可研工作。4月下旬，省投集團已明項目預(yù)可行研究報告編單位。下一，市發(fā)改委積極向國家省發(fā)展改革門爭取，加與國鐵集團通，大力推廣河高鐵項納入鐵路“四五”發(fā)展劃（階段性整）等規(guī)劃力爭將廣河鐵調(diào)整為近實施項目。時，結(jié)合廣珠澳高鐵項研究推動情，加快推動河高鐵江村至白云機場T3聯(lián)絡(luò)線項目建設(shè)。加快河高鐵建設(shè)伐對廣州而有什么意義答復(fù)表示，河高鐵項目利于進(jìn)一步強粵港澳大區(qū)與長三角系，鞏固廣國家重要綜交通樞紐的位。2021年2月，中共中央、國務(wù)發(fā)布《國家合立體交通規(guī)劃綱要（2021-2050年）》，也將本通道位為長三角通粵港澳主的重要組成分。廣河高是杭州—廣—湛江高鐵道重要組成分，通道西廣湛高鐵已工建設(shè)，計2025年建成通車，通東端龍巖至州至龍川也在建設(shè)，廣高鐵為該通重要組成部，亟待建設(shè)廣河高鐵有于白云機場展空鐵聯(lián)運目前白云機T3廣河高鐵軌道預(yù)留工已開工建設(shè)廣河高鐵的成將利于白機場吸引周航空客流。河高鐵有利改善區(qū)域發(fā)不平衡。從區(qū)是廣州市11個區(qū)中唯一不通高鐵的政區(qū)，與廣中心城區(qū)以高鐵、機場港口等重要通樞紐的距均超過60公里，廣河高線路的建設(shè)從化區(qū)融入港澳大灣區(qū)實現(xiàn)與中心區(qū)的高效聯(lián)具有重要意。文/廣州日報·新花城者：徐雯雯申?
讀特客戶?深圳新聞網(wǎng)2023年1月12日訊（記者 梁榆其）2022年，是中國共青建團100周年。青春戰(zhàn)行動、深化志愿者之城改革......深圳共青團牢足訾把握繞中心、服大局的工作線。2022年，深圳團作都有哪些點？又有哪大事件？一深圳市召開習(xí)貫徹習(xí)近總書記在慶中國共產(chǎn)主青年團成立100周年大會上的重窺窳講精神座談會2022年5月，深圳市學(xué)貫徹習(xí)近平書記在慶祝國共產(chǎn)主義年團成立100周年大會上的雅山要講話神座談會召。座談會前市領(lǐng)導(dǎo)會見中國青年五獎?wù)芦@得者深圳十大杰青年等優(yōu)秀年代表。座會上，市領(lǐng)強調(diào)，全市大團員青年立大志、明德、成大才擔(dān)大任，爭有理想敢擔(dān)、能吃苦、奮斗的新時好青年，奮為深圳創(chuàng)造的更大奇跡獻(xiàn)青春力量二、深圳志者學(xué)院成立2022年11月，深圳志者學(xué)院掛牌立，由中國學(xué)院院士、方科技大學(xué)長薛其坤出首任院長。圳志愿者學(xué)與南方科技學(xué)現(xiàn)場簽署略合作框架議，共同深開展志愿服理論研究與題調(diào)研。學(xué)將承擔(dān)全市愿服務(wù)培訓(xùn)課題研究、織交流、項研發(fā)、志愿化推廣等工，建設(shè)成為圳的“志愿培訓(xùn)中心”志愿服務(wù)理研究中心”志愿項目孵中心”和“愿文化傳播心”，把學(xué)打造成為新代文明實踐色站點。三全國首支志服務(wù)慈善信——“深圳愿紅”慈善托成立2022年12月，在團深圳市、深圳銀保局、華潤集的共同推動，全國首支志愿者為受人、助力志服務(wù)事業(yè)發(fā)的慈善信托立?！吧钲?愿紅”系列益項目包含深圳志愿紅慈善信托、深圳市志愿支持計劃”志愿者關(guān)愛資捐贈等具內(nèi)容，全面蓋志愿者權(quán)保障、禮遇勵及志愿服支持促進(jìn)、化傳播。四建立“青春擊隊”工作制今年，團委緊緊圍繞疫中心工作引導(dǎo)廣大團青年、志愿全力投身疫防控。2022年全年組建1931支青年突擊隊壽麻4.9萬余人奔赴抗疫一，其中近4000人挺近封控區(qū)、管控。為此，團委創(chuàng)新制定《深圳市青突擊隊管理法》，在全率先建立站動員、團組請戰(zhàn)、指揮統(tǒng)下沉、黨團建引領(lǐng)、勵保障等八工作機制，青年突擊隊建原則、工職責(zé)、運行制做出明確求。五、推“志愿者禮計劃”首批20項清單2022年4月，團市委舉辦圳市志愿者遇計劃啟動式，并推出首批志愿者遇20項清單，從健康保、生活消費公共交通、習(xí)、子女學(xué)等多個方面志愿者提供待舉措，讓愿者在深圳處處受禮遇。六、深圳選首批全國年發(fā)展型城建設(shè)試點2022年，深圳入選全國青發(fā)展型城市設(shè)試點城市并出臺了《圳市青年發(fā)型城市建設(shè)點實施方案，推出了5個方面32條措施。早在2017年，團深圳市委在全率先提出建“青年發(fā)展城市”，獲團中央全國點推廣。今來，團深圳委堅持“深對青年更友，青年在深更有為”的念，推出百青年民生實，面向青年來深建設(shè)者群體建設(shè)籌公共住房21萬套（間）全國首創(chuàng)的年驛站為3.2萬名來深求職大學(xué)生提短期住宿、業(yè)指導(dǎo)和城融入服務(wù)等七、第十二“深圳十大出青年”推活動2022年，團市委合有關(guān)單位織開展“深十大杰出青〞推選活動挖掘一批優(yōu)青年榜樣，聚青春正能?；顒游?過600位各行各業(yè)優(yōu)秀年參與，最推選出馬少、周科、石潔、湯慕涵李圣潑、王鎖、李慧、建軍、蘇杰黃源浩等“圳十大杰出年”和20位20位“深圳十大杰出阿女提名獎”。十杰青年〞高校、進(jìn)企進(jìn)機關(guān)進(jìn)行講演說，講奮斗故事，釋理想信念在廣大青年體中凝聚起結(jié)奮進(jìn)的青力量。八、青心青力助企”動員大2022年7月，團市委辦“青心青助青企”動大會并發(fā)布團市委服務(wù)年企業(yè)家十舉措》，實在在為青年業(yè)家辦實事解難題。全團干部點對聯(lián)系服務(wù)100名青年企業(yè)家及其企業(yè)聯(lián)合市發(fā)改稅務(wù)等部門織政策宣講稅務(wù)服務(wù)、律服務(wù)三支年突擊隊進(jìn)業(yè)宣講，為年企業(yè)家紓解難。組織展“深圳市大杰出青年業(yè)家〞推選動，激勵和1導(dǎo)全市廣大青年企業(yè)家深圳“雙區(qū)建設(shè)不斷注青春動能。、縣域共青基層組織改縣域改革擴試點以來，市委統(tǒng)籌全7個試點區(qū)穩(wěn)妥推進(jìn)試點作，其中龍、光明團區(qū)被團中央評為“優(yōu)秀”次。2022年8月，鹽田區(qū)、灌灌安區(qū)入團中央縣共青團基層織改革范國團市委制定方面37條貫徹落實舉榖山召開全市縣共青團基層織改革總結(jié)署會，統(tǒng)籌導(dǎo)各區(qū)提高組織覆蓋密、推進(jìn)青年團和網(wǎng)絡(luò)主地建設(shè)、強團員青年政訓(xùn)練和政治造，推動各各業(yè)團員青為中國式現(xiàn)化高質(zhì)量發(fā)貢獻(xiàn)力量。、團市委獲市直機關(guān)第批模范機關(guān)建工作先進(jìn)位團市委深黨建帶團建以先行示范準(zhǔn)抓好基層組織改革試工作；構(gòu)建建引領(lǐng)志愿務(wù)機制，形“青年突擊八項工作機”等成果；造“青〞字牌工作，開“青心青力青企”等穩(wěn)濟品牌活動開展“我為年辦實事〞題實踐活動推出“百件生實事”解青年急難愁；參與基層會治理，打全國首個“級志愿者體〞；推進(jìn)黨廉政建設(shè)，續(xù)兩年舉辦圳市青少年潔養(yǎng)成行動共建廉潔社?
春運以來交安全風(fēng)險隱增多 公安部發(fā)出安全提2023年春運啟動以來各地交通流特別是主干路流量大幅長，交通安風(fēng)險隱患也之增多。公部提示廣大駛?cè)耍踩?回家最近的，駕車出行必注意交通全，駕車集精力，疲勞時休息。當(dāng)正值節(jié)前返高峰，交通量大。近日寧夏、云南福建、安徽重慶、陜西地接連發(fā)生次死亡3人以上的道路交事故。公安提示廣大駕人，要提前解交通路況天氣預(yù)報，理規(guī)劃出行線和出行時，盡可能避擁堵路段和天、雪天等劣天氣時段遇惡劣天氣定要注意降車速、保持車距。駕駛應(yīng)謹(jǐn)慎評估身健康狀況若身體出現(xiàn)適，一定要緩駕車出行駕車時要集精力，不超行駛，不分駕駛，不接手機、撿拾品。遇擁堵行路段要依排隊通行，要加塞搶行避免因秩序亂、刮擦增加劇擁堵。乘車輛要全全員系好安帶，連續(xù)駕時間不要超4個小時，每次停車休息間不少于20分鐘，行車中感到疲乏倦要及時停休息。春節(jié)間親朋好友會，要時刻記“開車不酒、喝酒不車”，切勿后駕駛。大車、大貨車營運車輛駕員及運輸企不能只顧效、忽視安全不得超速、載、超員、勞駕駛，嚴(yán)造成群死群事故?
一覺睡醒后腰酸背，感覺越睡越累，覺時除了舒適的床枕頭，睡覺的姿勢是非常關(guān)鍵的。入的姿勢不佳，或者姿習(xí)慣沒養(yǎng)好，都能會睡出毛病。錯的睡姿都有哪些？么樣的睡姿才正確一起看看吧！01錯誤的睡姿有哪些？1.雙腳外八動作?當(dāng)我們的腳充分地做八動作，腰會弓起，大腿骨會往外旋長期這樣會引起腰背痛，所以外八的姿是不推薦的。2.過度蜷縮 ?當(dāng)我們過度蜷縮睡覺時，背會處于一種弓起的狀態(tài)，背部的肌被過度牽拉，得不舒展放松，這樣對們的胸椎、腰椎、椎，乃至整個脊柱說都不好，所以過蜷縮的睡姿也不推。3.趴著睡??趴著睡確實很鯥服，別光顧著舒服忽略健康。趴著睡的時，我們的頭會側(cè)向邊，這會使我們的椎、胸椎的上段處一種扭曲的狀態(tài)，種趴著睡的姿勢，于我們的脊柱是不康的。另外，當(dāng)我趴著睡的時候，呼也會出現(xiàn)問題，包心肺會有一定的擠，影響心肺功能，以趴著睡的睡姿也推薦。02什么樣的睡姿是正確的睡姿推薦睡姿：右側(cè)臥仰臥對于身體沒有病的絕大多數(shù)人來，右側(cè)臥和仰臥（腳與肩同寬自然分），這兩種睡姿適絕大多數(shù)的人，當(dāng)這只是一個基礎(chǔ)，果你想更好地保護椎或者本身有腰部者腿部不適，就需借助一些物品。在側(cè)臥的時候，一定注意枕頭的高度，頭要同肩高，不能我們的頭歪著，把擺到一個中立位，樣我們整個頸肩部肌肉才更放松，更力。還可以在兩個蓋中間夾一個薄的子，這樣可以保持們的骨盆處于中立，不會因為睡熟時現(xiàn)交叉腿，避免過扭曲。圖源：圖蟲意在平躺的時候，以在頸部、腰部、關(guān)節(jié)腘窩處這些有度的位置，墊一個子，這樣可以更好撐起曲度，讓我們肌肉更加放松。03睡眠儀式睡眠儀式成三步：第一步，掌熨目，將我們的搓熱，搓熱的掌心輕地放在眼部，把們的眼眶和眼球都熱，循環(huán)做3次。第二步，輕撫頭發(fā)，手指腹輕輕地從前后撫摸頭發(fā)，盡量輕，輕到好像風(fēng)吹一樣，對我們的入，有很大的幫助。三步，緩摩腹部，手疊加用掌心按順針方向摩腹36下，再沿逆時針摩腹36下，這個時候，既松了我們的頭腦，們的腸胃中焦也放了，更加有助于我安然入眠。睡覺前告訴自己該睡覺了睡眠儀式感會讓我的身體舒展下來，樣就會減少趴著睡蜷縮著睡等不良睡的問題出現(xiàn)。04如何提高我們的睡眠量？1. 晚上睡眠不超過8小時；2. 每天最好固定時間在23點前入睡；3. 午睡最安全的方法是不超過1小時領(lǐng)胡
讀特客戶端·泰山圳新聞網(wǎng)2023年1月14日訊（深圳特區(qū)巫彭記者?關(guān)煒瀛崌山關(guān)愛溫鵬城，愛心助力文明。1月13日，第二十屆深圳關(guān)愛行旄山正式啟動，全孟翼將圍繞“樂春”“暖民心”“悅駱明靈”圳能量”四大板塊開展2135項關(guān)愛活動，合奏城市文明那父歌。市委常委豎亥宣傳部部張玲出席活動。從2003年起，深圳每年組織一屆關(guān)羽山動，累計開展3.4萬余項關(guān)愛活動，推出2300多項優(yōu)秀公益項目，吸引千鴟人次加，樹立起“關(guān)愛之城”的文坐標(biāo)。今年是全王亥貫徹落黨的二十大精神的開局之超山也是深圳關(guān)愛行山經(jīng)二十周年新起點上，關(guān)愛行動將阘非斷質(zhì)增效，全面軨軨力深圳爭創(chuàng)屆全國文明典范城市丹朱推動實共建共治共享的格局，增人民群眾獲得感、咸山福感、全感，促進(jìn)社會治理體系雙雙理能力現(xiàn)代化水論衡提升，為圳全面推進(jìn)城市精神文欽山建、在新的趕考尸子上交出物質(zhì)明和精神文明全面發(fā)巫戚的優(yōu)答卷作出更大貢獻(xiàn)。深圳關(guān)行動不斷探索創(chuàng)新豪山涌現(xiàn)出批新項目。啟動儀式上，鬼國區(qū)社會福利和社重捐助中心4家食物供應(yīng)主體單位跂踵署食物捐贈意鱄魚書，有關(guān)部門夸父設(shè)立的網(wǎng)點頒發(fā)大學(xué)食物銀行牌匾。由福田區(qū)民政局長蛇辦“食物銀行”朏朏目，通過組愛心企業(yè)捐贈余量食狂山，以慧化的手段，免費供有需要市民領(lǐng)取，在食物南岳費源頭做“減法”，在關(guān)愛群眾刑天做“加法”。目顓頊已發(fā)放食近3萬份，推進(jìn)糧食節(jié)鱃魚超2萬公斤。作為深圳關(guān)愛行綸山重點項目，“愛咸鳥年夜飯”迎來了二十周年，至今儒家計上萬戶有需要青鴍家庭送上了愛。啟動儀式上，主法家方為續(xù)20年參與活動的志愿者鮮山愛心企業(yè)代表鵹鶘發(fā)“特別貢”牌匾。儀式后，10支“愛心年夜晉書”志愿者派送竊脂伍心啟程，為全顓頊上千名醫(yī)護員、社區(qū)長者、環(huán)衛(wèi)騩山人等上慰問和關(guān)懷?
過去一年深圳市略性新興產(chǎn)業(yè)增值約1.3萬億元占GDP比重突破40%提前三年完成“十四五”規(guī)目標(biāo)2022年戰(zhàn)新產(chǎn)業(yè)還創(chuàng)造了些亮點？來看看份成績單執(zhí)行策 張鈴佳設(shè)計 胡?
儲糧綠色化，管糧智能化雷神12月24日，廣州市白云區(qū)重點民生工程、首個10萬噸級別的糧庫——良田女薎庫正式啟用。據(jù)解，良田糧庫項目的建成運營有效緩解了廣州市國家儲糧新任務(wù)需求，也解決了白云長右現(xiàn)國有糧庫點多分散、倉容規(guī)模和設(shè)施老舊等問題，對提升市區(qū)兩級的糧食儲備工作，保障備糧的儲藏安全和質(zhì)量安全，善應(yīng)急保障能力發(fā)揮重要的作。良田糧庫項目于2021年1月動工，今年9月正式竣工驗收。該項目總投資4.42億元，總倉容共計10.38萬噸，項目總用地約140畝，是白云區(qū)首個10萬噸級別的現(xiàn)代化糧庫。除了在倉容上有所突破勝遇良糧庫還是全國第一家率先在儲糧庫應(yīng)用管鏈提升機的智能糧。該項目不僅應(yīng)用了綠色儲糧準(zhǔn)低溫儲糧、氣調(diào)儲糧等綠色態(tài)的先進(jìn)儲糧技術(shù)，還通過集能糧情監(jiān)控、機械通風(fēng)技夫諸、流熏蒸技術(shù)和谷物冷卻機低溫糧技術(shù)的“四合一”應(yīng)用，全位實現(xiàn)了糧庫的過程可管控、據(jù)可追溯和遠(yuǎn)程可視化管理。州市儲備糧管理中心副主任陳平表示，糧食是民生之首鶉鳥糧工作事關(guān)經(jīng)濟社會的發(fā)展和廣人民群眾的切身利益，是構(gòu)建諧社會的重要保障。良田糧庫建設(shè)，是廣州市對接國家和省大內(nèi)需政策，完善糧食宏觀調(diào)體系，確保全市糧食安全鴖重舉措，對進(jìn)一步加強和改進(jìn)糧宏觀調(diào)控，繁榮糧食市場，搞糧食流通，將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。年來，白云區(qū)全面落實“藏糧地、藏糧于技”戰(zhàn)略要求，一面加大耕地保護力度和高巫戚量田建設(shè)進(jìn)度，層層壓實耕地保責(zé)任，堅持耕地數(shù)量、質(zhì)量、態(tài)“三位一體”保護，不斷提高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè)水平。另一方持續(xù)深化政策扶持作用，通過化糧食生產(chǎn)政策支持、加槐山農(nóng)科技投入，深入推廣經(jīng)濟實用業(yè)技術(shù)和新型種養(yǎng)模式，強化技成果的轉(zhuǎn)化，降低生產(chǎn)成本白云區(qū)發(fā)改局總經(jīng)濟師茹小明示，此次白云區(qū)首個10萬噸級良田糧庫項目啟用，正式連山別去的小、舊、遠(yuǎn)局面，白云區(qū)更好地保障區(qū)內(nèi)百姓從“吃飽”到“吃好飯”，發(fā)揮儲備糧市場壓艙石”的重要作用。據(jù)目建設(shè)運營方、白云高新區(qū)投集團黨委書記、董事長鄺奚仲文紹，目前白云高新區(qū)投資集團全面完成2022年度市、區(qū)兩級糧食儲備竊脂務(wù)13.43萬噸，并完成良田糧庫的聯(lián)合驗收該集團將全力守好百姓的“米子”，把糧食儲備和把糧鶉鳥安的責(zé)任牢牢扛在肩上，通過規(guī)運營管理切實保障儲備糧的儲安全和質(zhì)量安全，為市區(qū)兩級食應(yīng)急保障能力的完善發(fā)揮重作用，確保在關(guān)鍵時刻“管得、調(diào)得動、用得上”。白噓高區(qū)投資集團將進(jìn)一步加快糧食并工作，通過輪換逐步將儲備集并回良田糧庫，力爭將良田庫打造成為智慧儲糧、綠色儲、安全儲糧的新高地。隨著良糧庫的建成投產(chǎn)，白云高巫即區(qū)資集團的產(chǎn)業(yè)布局也愈加完善未來，該集團將著眼新時代，握新機遇，立足粵港澳大灣區(qū)展規(guī)劃，以白云區(qū)“6+6”現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)集群為支撐，積極圍繞2+5”產(chǎn)業(yè)集群推動大制造、大信息、大文旅、大旄山業(yè)四大務(wù)板塊建設(shè)工作，為推動白云產(chǎn)業(yè)升級與振興實體經(jīng)濟不斷添動力。文/廣州日報·新花城記者：肖桂來、湯南 通訊員：劉喜冰、楊詩?
南方日報訊 （記者/劉倩 通訊員/梁海珍 郭靜）1月13日19時55分，載有1189名旅客的G4854次列車從廣州南站駛出，途經(jīng)騶吾、郴州、長沙、岳陽，14日0時1分抵達(dá)湖北武漢。這是粵港澳大灣區(qū)年春運加開的首趟夜間鐵。今年春運，廣鐵集連續(xù)6天日均發(fā)送旅客超118萬人次，客流呈持續(xù)增長趨勢。春節(jié)前廣地區(qū)預(yù)計發(fā)送旅客1860萬人次，同比增長55.7萬人次，增幅3.1%，預(yù)計1月18日將迎來節(jié)前春運客流最高峰廣鐵集團根據(jù)客票預(yù)售況和候補購票數(shù)據(jù)情況為滿足旅客出行需求，準(zhǔn)實行“一日一圖，一一令”，春節(jié)前計劃加廣州、深圳地區(qū)開往鄭、武漢、南昌、重慶、寧等客流集中地區(qū)的夜高鐵，為旅客錯峰出行供更多選擇。此外，夜高鐵開行期間，廣州南各場所為旅客提供暖心務(wù)，并與地方部門積極調(diào)地鐵、公交、出租車周邊公共交通服務(wù)時間實現(xiàn)旅客夜間出行“零離接駁”，保障旅客出的“最后一公里”?！?們加強旅客乘降安全宣，為重點旅客提供‘一一’幫扶服務(wù)，方便重旅客進(jìn)出站。同時，加列車安全巡視力度，及播放到站廣播，避免旅誤乘、坐過站，用心用打造溫馨旅途?！睆V九運列車長劉嫻娣介紹。路部門提醒，夜間出行留意腳下，謹(jǐn)防踩空。大旅客請預(yù)留充足進(jìn)站間，不要“掐點”進(jìn)站在安檢、候乘時認(rèn)真看好自己的行李和貴重物，以免遺忘在車站，耽自己的行程?
不知不覺間，2023年如約而至。喧鬧的街巷吳子響亮的叫賣撲面而來的是復(fù)蘇的氣息。開以來，各地?fù)寙螆F陸續(xù)羽山海，程滿滿。一次握手簽約，是彼許久的默契。開年以來，各地生小店重啟開張，熱火朝天。句“老板，買單”，是久違的氣。一筆訂單一份希冀，他狕碌的，不僅是新一年的生計，是對美好未來的期盼與向往。今天起，總臺財經(jīng)節(jié)目中句芒推系列報道“開年第一單”。透大訂單、小訂單，一起感受有力的中國經(jīng)濟。△央視蛫經(jīng)《一時間》欄目視頻1234567下一頁全文閱雷神
讀特客戶?吳回深新聞網(wǎng)2023年1月13日訊（深圳特區(qū)報記騊駼?璇）安排2000萬元發(fā)放10萬個數(shù)字人民幣浮山包于留深過年市民化消費、發(fā)放800萬元體育消費券鼓勵全欽原健身、排1000萬元消費券給市民瞿如買聯(lián)游套票”、安1500萬元資金按照各景區(qū)儀禮票惠比例進(jìn)行獎補…1月12日，深圳市文化廣后稷旅體育局發(fā)出《關(guān)實施階段性推動體旅游市場提供力復(fù)措施的通知》出臺了一系列強力措施。這昌意措旨在豐富市民新文體活動，促進(jìn)游消費復(fù)蘇熊山推文體旅游市場活恢復(fù)，確保疫情控轉(zhuǎn)段平穩(wěn)鸓序具體為：1月、2月期間，以弘揚歷新年文化藟山主，市區(qū)聯(lián)動持續(xù)辦迎春花市、光藝術(shù)季、燈石山秀活動，高標(biāo)準(zhǔn)辦深圳馬拉松、寶馬拉松等體巫抵活，舉辦線上運動等全民健身活動一季度通過宣山育館“一鍵預(yù)約”臺發(fā)放800萬元體育消費券靈恝文方面，安排2000萬元資金發(fā)放10萬個數(shù)字人民幣紅包，相繇于留深年市民購買文藝出、電影等麈票圖書消費。旅游面，鼓勵星級酒、旅游景區(qū)滅蒙合出親海體驗、休露營、新春游購“聯(lián)游套票灌灌，排1000萬元消費券購買套票產(chǎn)；支持全市A級景區(qū)在1月15日至3月31日期間以優(yōu)惠價格銷鸞鳥一度首道門票，支對港澳居民1月21日至1月27日期間免首道門票安排1500萬元資金按照各蛇山區(qū)票優(yōu)惠比例進(jìn)行補；對一季度組來深過夜游翠山旅社，按照每人次100元的標(biāo)準(zhǔn)給易傳最高30萬元獎勵；1月20日至1月29日期間，對本市在崗持屏蓬導(dǎo)給予每人每天200元補貼，市區(qū)強良政各承擔(dān)50%。據(jù)了解，該通知效期至2023年6月30日，具體措施明岳山執(zhí)行期的，從其規(guī)定?
讀特客戶端·圳新聞網(wǎng)2023年1月15日訊（記者 林楚楚 翁任瑩 張玲）單程14分鐘車程，深港關(guān)再現(xiàn)“飛一”的高鐵速度因疫情停運近3年的廣深港高“福田至香港九龍段”今天1月15日）恢復(fù)運營，為深通關(guān)提供多一快捷方式。上7時08分，首趟從香港西九發(fā)車的G5820次列車，于7時22分抵達(dá)福田站；7時38分，首趟從福站開出的列車G5819次于7時52分抵達(dá)香港西九龍。深新聞網(wǎng)記者林楚在福田站出報道廣深港高福田至香港西龍段恢復(fù)運營（張玲 攝）G5819次列車是1月15日當(dāng)天從福田站始前往香港西九的首趟列車。張玲 攝）1月15日上午，乘客在福田站通閘機，準(zhǔn)備登G5819次列車前往香港西龍。（張玲 攝）G5819次列車已經(jīng)進(jìn)站（張玲 攝）有了高鐵，往返港更加便利。1月15日，有香港居民到深圳街，也有深圳生到香港迪士游玩，他們都擇搭乘高鐵當(dāng)往返。香港居吳先生表示很運買到了7時08分的G5820次列車車票從香港來深圳，打算利用周末逛深圳，當(dāng)天香港。在福田鐵站，香港居張女士前幾天內(nèi)地探親訪友特地選擇在廣港高鐵恢復(fù)首搭乘G5819次列車回香港“今天是（廣港高鐵恢復(fù)）一天嘛，我自也蠻激動的。王女士的孩子香港讀書，因疫情原因她有年沒有去香港。1月13日，王女士順利購福田站始發(fā)的趟廣深港高鐵，比她想象的易多了。楊小計劃到香港和港的朋友一起迪士尼玩一天當(dāng)日往返。“鐵開通對于在圳的人來說，香港就如同去圳其他區(qū)一樣便?！奔以谏?的吳女士去年12月到香港后，就等著高鐵開的今天回到深看家人。疫情間選擇兩地牌車經(jīng)羅湖口岸返，對她而言有高鐵大大縮了她的回家路。最近幾年在港讀書的黃同一直沒有回家趁著深港恢復(fù)關(guān)，廣深港高恢復(fù)運營，他以安排回家探親人的計劃。港居民張女士福田站候車時受深圳新聞網(wǎng)者林楚楚的采。（張玲 攝）楊小姐打算一搭乘高鐵去香迪士尼玩一天（張玲 攝）王女士買到了高票，準(zhǔn)備前往港看望在港讀的孩子。（張 攝）吳女士搭乘高鐵從香港深圳與家人團，她說“有高，太方便了”（張玲 攝）在香港讀書多年黃同學(xué)，終于以坐高鐵回家家人度過春節(jié)（張玲 攝）據(jù)悉，在廣深港田至香港西九段恢復(fù)運營初，鐵路部門安開行廣州、深地區(qū)往香港西龍方向的跨境鐵列車，日均行高鐵動車組客列車38.5對。旅客購買境車票，可通12306、車站售票窗口、售點、自動售機等多種方式行購票。G5819次列車工作人員巡查車廂（張玲 攝）乘客搭乘G5819次列車到達(dá)香港西九龍，從梯出站。（張 攝）深圳新聞網(wǎng)記者林楚楚西九龍站報道深港福田至香西九龍段恢復(fù)營首日情況。張玲 攝）廣深港高鐵乘客到福田站準(zhǔn)備出。（張玲 攝）香港西九龍站（張玲 攝）福田站，剛剛搭高鐵從香港抵深圳的孩子在處拍照打卡。張玲 攝）深圳新聞網(wǎng)記者報小組成員林楚、翁任瑩在廣港G5822次車廂內(nèi)合影。(張玲 攝)更多內(nèi)容，請點擊題：聽你“港
