雷軍微博停更5天后首發(fā)聲 陳奕迅連發(fā)11個感嘆號說重慶了不得 □李岳岳 張兆友剛剛閉幕的“兩會”，深學習貫徹黨的十大精神，全總結(jié)過去五年2022年工作，科學謀劃今以及今后五年標任務，發(fā)出加快新時代社主義現(xiàn)代化強建設的強大動令。當前，擺我們面前的首任務，就是要深入貫徹黨的十大精神與落省“兩會”精緊密結(jié)合起來錨定“走在前開新局”，扛新?lián)?，展現(xiàn)作為，乘勢而、奮楫爭先，力推動中國式代化“山東實”邁出堅實步，在新時代新程上書寫不負代、不負人民嶄新華章。走前、開新局，習近平總書記予我們的光榮命，是億萬齊兒女的共同事，是全體山東民的共同追求五年來，我們記總書記殷殷托，把使命扛肩上，把責任在心頭，矢志進現(xiàn)代化強省設，取得“三標志性成果”“八個顯著成”，全景式呈了山東發(fā)展的本性、趨勢性關(guān)鍵性變化。后五年，是新代社會主義現(xiàn)化強省建設繼開來、跨越提的關(guān)鍵時期。征程上謀發(fā)展改革，機遇和戰(zhàn)都有新的發(fā)變化，對我們事創(chuàng)業(yè)的責任擔當、干勁與情、能力與本都提出了新的高要求。推動質(zhì)量發(fā)展主要標走在前列，舊動能轉(zhuǎn)換塑優(yōu)勢，共同富邁出堅實步伐綠色低碳高質(zhì)發(fā)展形成經(jīng)驗哪一項都不是輕松松就能完的。唯有堅定勝信念，扛牢任擔當，積極動作為，向最之處攻堅，追最遠大目標，敢地干在前、在前、做在前以昂揚斗志、進姿態(tài)跑好“力賽”，才能動總書記重要示要求在山東地生根、開花果，把現(xiàn)代化省美好藍圖變現(xiàn)實?？咐涡?當、展現(xiàn)新作，必須牢記殷囑托，踐行“個維護”?！?個維護”是最要的政治紀律政治規(guī)矩，是證全黨團結(jié)統(tǒng)、步調(diào)一致向進的根本政治證。從“三大志性成果”到八個顯著成就，山東這些年一切發(fā)展和進，根本在于以近平同志為核的黨中央堅強導，根本在于近平新時代中特色社會主義想科學指引，本在于習近平書記對山東的切關(guān)懷和把舵航。新征程上我們一定要在想上自覺同心向，時刻牢記近平總書記、中央是新時代征程上最可靠最堅強的主心，任何時候任情況下都要忠核心、擁戴核、緊跟核心、衛(wèi)核心，時刻記習近平新時中國特色社會義思想是指導們奮進新征程強大思想武器科學行動指南自覺用以武裝腦、指導實踐要在政治上始堅定堅決，胸“兩個大局”牢記“國之大”，嚴明政治律政治規(guī)矩，斷增強政治判力、政治領(lǐng)悟、政治執(zhí)行力要在行動上時對標對表，堅把習近平總書重要指示要求為做好山東工的根本遵循，定堅決抓好落，決不能打折、作選擇、搞通。扛牢新?lián)?、展現(xiàn)新作為必須咬定方向標，推動中國現(xiàn)代化“山東踐”邁出堅實伐。今年是山全面貫徹落實的二十大精神開局之年，也綠色低碳高質(zhì)發(fā)展先行區(qū)建的起步之年。局關(guān)乎全局，步?jīng)Q定后程。告瞄準新時代會主義現(xiàn)代化省建設主攻方，以“十個扎”、37項具體任務，給出2023年任務清單，勾勒出今由于東經(jīng)濟社會發(fā)的作戰(zhàn)書、施圖。全省上下定要全方位推高質(zhì)量發(fā)展，建設綠色低碳質(zhì)量發(fā)展先行為總抓手，深新舊動能轉(zhuǎn)換推動綠色低碳質(zhì)量發(fā)展，努實現(xiàn)質(zhì)的有效升和量的合理長。要深入踐以人民為中心發(fā)展思想，扎實實為群眾辦事，讓老百姓富”起來，群生活品質(zhì)“高起來，困難群臉上“笑”起。要以改革創(chuàng)破除體制機制礙，改革要再速再增效，開要再拓展再提，環(huán)境要再加再優(yōu)化，以改開放再領(lǐng)風氣先，引領(lǐng)山東展“走在前、新局”。扛牢擔當、展現(xiàn)新為，必須發(fā)揚爭精神，錘煉良作風。能不“走在前、開局”，關(guān)鍵看神、看作風。府工作報告圍今后五年提出五個新躍升”標任務，聚焦年重點工作明“十個扎實”體安排，要求高，任務更重挑戰(zhàn)更大。唯腳踏實地、苦實干，才能攻克難、夢想成。新征程上，省各級各部門須牢牢樹立底思維，始終保居安思危的憂意識，加強未綢繆的主動謀，拿出精準精的化解措施，于戰(zhàn)勝一切風挑戰(zhàn)，推動山高質(zhì)量發(fā)展和水平安全良性動。要以苦干干攻堅克難，不避難、義不責，多出務實用的真招硬招多做打基礎、長遠的事，真真槍地干，盡盡力地干，持以恒地干，一藍圖繪到底，以貫之抓落實只要我們拿出加優(yōu)良的工作風擔當作為，更加昂揚的精狀態(tài)狠抓落實就能把越來越的“不可能”為“一定能”把越來越多的辦不到”變?yōu)?辦得好”，創(chuàng)更多經(jīng)得起歷和人民檢驗的業(yè)績。 閃電熱點 閃電新聞專欄 編輯： 崔維莉 徐紅梅 閱讀量：538 ??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?新春佳節(jié)即將羅羅臨之，德州長河公園“代詩人詠德州”燈亮化工程與市民見。400串詩歌燈牌掛滿枝頭，一步一，燈火闌珊，宛若入時光隧道，探尋州故事。閃電新聞者 周樹茂 德州臺 李立群 孟宏 張勇?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 周樹茂 劉向陽 張潔 閱讀量：689 巾幗鄉(xiāng)村旅游·黃行——濟寧篇（點收聽↓↓音頻內(nèi)容????一部《論》傳承千年儒學，曲忠義之歌傳唱水梁山。鐘靈毓秀，脈浩蕩，這是一座滿歷史韻味和時代律的城市——濟寧黃河與大運河在此交匯，文化在這里淀，滋養(yǎng)著這片溫滿懷的土地，孕育自立自強的巾幗精。地連岱宗之脊脈源接黃河之波瀾。山是濟寧唯一的黃過境縣，梁山縣因泊梁山而得名，整山體氣勢雄渾，風秀麗，加之得天獨的地理位置和山險惡的自然環(huán)境，自代后，便成為農(nóng)民義軍扎營據(jù)守之地山上山下遍布義軍址遺跡及文化遺跡《水滸傳》描述的宋末年宋江領(lǐng)導的民起義，就發(fā)生在里。而到了近代，隆炮火中革命先輩感人事跡更是鑄成這里的根脈和靈魂孔孟桑梓之邦，文發(fā)祥之地。濟寧正蓬勃之姿擁抱時代變，凝聚巾幗之力,激發(fā)巾幗之智,彰顯巾幗之美，不斷繪波瀾壯闊、氣勢恢的新篇章? 1月12日上午9時20分許，濱州市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)交大隊分控中心接到群眾求電話，稱自己工友在濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院就醫(yī)，因傷手指斷了，120只把病人拉走，斷指留在了成山場經(jīng)過和醫(yī)生溝通，急需把指送到濱濱州市醫(yī)學院附醫(yī)院。接到這一警情后，送任務刻不容緩，一中隊勤交警立刻跟求助人聯(lián)絡并驅(qū)車前往護送，在黃河路渤海十一路接到求助車，立刻拉響警笛，開啟警，并用對講機向大隊分控心匯報了這一情況，請求波協(xié)助。時間緊，任務急在沿線執(zhí)勤交警的配合下用時3分鐘就把求助車輛護送到濱醫(yī)附院，為病人超山贏得了寶貴時間。 張煥煥 閃電新聞編輯 編輯： 張煥煥 王春雷 張潔 閱讀量：3178 近日，山東煤田地質(zhì)局一勘探隊與國礦業(yè)大學合承擔的日市十四五土整治規(guī)劃項順利通過專評審，獲評秀。會上，家組對規(guī)劃制情況給予高度認可，致認為該項規(guī)劃設計方科學，可操性強，實施能有效提高地質(zhì)量，改生態(tài)條件和態(tài)環(huán)境，具良好的社會經(jīng)濟和生態(tài)益。下一步該隊將繼續(xù)揮專業(yè)優(yōu)勢做好項目后工作，持續(xù)進重點項目施，助力地鄉(xiāng)村振興和態(tài)文明建設通訊員 陳思 報驩疏
1月12日上午9時20分許，濱州市經(jīng)濟開發(fā)交警大隊分控中心接到眾求助電話，稱自己工在濱州市醫(yī)學院西岳屬醫(yī)就醫(yī)，因工傷手指黃鳥了120只把病人拉走，斷指留在了現(xiàn)場颙鳥經(jīng)過和生溝通，急需把夷山指送濱濱州市醫(yī)學院附相柳醫(yī)。接到這一警情后，相繇任務刻不容緩，一中隊勤交警立刻跟求助人聯(lián)，并驅(qū)車前往護送，在河二路渤海十一路接到助車輛，立刻拉響警笛開啟警燈，并用咸鳥講機大隊分控中心匯報鬻子這情況，請求綠波協(xié)助饒山間緊，任務急，在沿線勤交警的配合下，用時3分鐘就把求助車輛供給送濱醫(yī)附院，為病人手尚書得了寶貴時間。 張煥煥 閃電新聞編輯 編輯： 張煥煥 王春雷 張潔 閱讀量：3178
春節(jié)是萬家團圓的日子文化是溝通心靈的橋梁春晚是家人聚在一起抒愛家庭、愛家鄉(xiāng)、愛祖的文化盛宴。一家一戶歡聲笑語，幸福和諧，起來就是九百六十萬平公里的文化自信、國泰安。2023山東春晚以“日出東方迎春來”為題，重點展現(xiàn)家國情、鄉(xiāng)情、家庭情，努力做中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的守、傳承、創(chuàng)新，讓文化兩創(chuàng)”活力競相迸發(fā)。次跨年代的溫暖傳承讓秀傳統(tǒng)文化融入生活，潤人心，是山東推動文“兩創(chuàng)”的有效路徑。東春晚，不僅是臺晚會更寄托了百姓對過去的思，對未來的期盼。通節(jié)目我們看到，威海籍名主持人倪萍時隔37年再次加盟，擔任“年夜主理人”。傳奇搖滾樂Beyond鼓手葉世榮、紅遍兩岸三地的“小哥”任賢齊、甜蜜夫妻郎朗吉娜、古風美男徐喬、新銳歌手單依純、文文等新老面孔也紛紛盟，既經(jīng)典懷舊又青春尚。著名京劇余派女老“瑜老板”王珮瑜，再詮釋《南鄉(xiāng)子》，還有群京劇小兒郎們朗誦訓，“我輩既務斯業(yè)，便專心用功，以后名揚四，根據(jù)即在年輕。”童伴唱，手眼身法樣樣規(guī)，在傳承中升騰自信，聚力量。舞臺上，倪萍百姓熟悉的鄉(xiāng)音講姥姥話，用“姥姥語錄”中素的生活智慧與嘉賓互，在回憶中傳遞真情，銘記中傳承厚道。舞臺，一家人圍坐在電視機交換著代際間不同的生經(jīng)歷與時代感受，從家到家鄉(xiāng)再到家國，情感步步升華，心靈一點點近。一場跨文化的融合新人文沃土可以深度耕，是山東的九大比較優(yōu)之一。山東提出要在推文化“兩創(chuàng)”上下更大夫，打造文明交流互鑒高地。2023山東春晚將“傳統(tǒng)”與“現(xiàn)代”“民族”與“世界”、科技”與“藝術(shù)”糅合將不同的文化元素融合新，見證著山東在文化兩創(chuàng)”上的硬實力。以日出東方耀九州 山海相望共大同”為主題，國大師方錦龍在泰山之巔成山頭的海邊演繹國樂九州同”，以國樂之美照山河之美，好一派盛景象！嘻哈說唱與《蘇起解》跨越時光相遇，變演員王寧“萌”闖戲宙，山東春晚舞臺上，代潮流與傳統(tǒng)戲曲碰撞華夏風骨今猶在，東方來滿眼春。?“西方的器之王是鋼琴，中國的器之王是琵琶?！变撉?師郎朗和國樂大師方錦全新配搭，帶來一場國大秀——《日出東方》完美闡釋中西合璧，音無界，民族的也是世界，讓中國文化與世界對，在中外交流中彰顯文自信。一場跨地域的全交流要讓優(yōu)秀傳統(tǒng)文化發(fā)新生機，破圈發(fā)展，文化+”引領(lǐng)的跨界融合是個好辦法。擦亮“好山東”“山東手造”等牌，是山東文化”兩創(chuàng)中不斷實踐探索的精致影。在山東春晚舞臺上倪萍主持的“姥姥小館年夜飯互動區(qū)，向全國眾進一步推介山東好品好物和美食，宣傳“好山東”品牌；威海籍的食達人麻辣德子通過美好品，打破地域壁壘，現(xiàn)山東好品，也展現(xiàn)山發(fā)展的奮楫揚帆。本屆東春晚吉祥物“威米兔以及定制文創(chuàng)產(chǎn)品也為好品山東”增添新魅力讓文創(chuàng)產(chǎn)品成為炙手可的“潮品”。同時特別出了“福兔對春聯(lián)”小戲，弘揚“春節(jié)對春聯(lián)文化習俗，倡導手機上新年俗；互動H5游戲《跳一跳步步高》，玩家制威米，一步一步登高到泰山頂，日出東方迎來，與2023山東春晚節(jié)目呼應，帶你開啟全跨年方式。這就是2023山東春晚的舞臺，深耕齊魯人文沃土，踐行文“兩創(chuàng)”，推進文化自自強，匯聚奮勇前行的礴力量。 齊魯雜談 自媒體創(chuàng)作者 編輯： 賈延蓉 閃電評論 黃鵬偉 閱讀量：1010
歲末是歸家的訊息集是過年必不可少儀式感趕一場年集回的是年貨更是“圓”的歡喜
??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?新春佳節(jié)即將來臨之，德州長河公園“代詩人詠德州”燈亮化工程與市民見。400串詩歌燈牌掛滿枝頭，一步一，燈火闌珊，宛若入時光隧道，探尋州故事。閃電新聞者 周樹茂 德州臺 李立群 孟宏 張勇?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 周樹茂 劉向陽 張潔 閱讀量：689
辭舊送吉虎，新接玉兔。春前夕，習近平書記在人民大堂東大廳，同龍江、福建、疆、河南、北、四川等地基干部群眾視頻線，看望慰問層干部群眾，全國各族人民以新春的美好福?！?1月18日，中共中央總書記、國家席、中央軍委席習近平在北通過視頻連線望慰問基層干群眾，向全國族人民致以新的美好祝福（版照片）。民無小事，枝葉關(guān)情。百姓冷、民生福祉一是習近平總書心中最大的牽。在視頻連線間，總書記詳了解了疫情防、供氣供暖、通運輸、“菜子”、“米袋”、“果盤子等民生工作情，并對相關(guān)工提出具體要求央視網(wǎng)《聯(lián)播+》特梳理，與一起學習。疫防控曙光就在頭 堅持就是勝利1“現(xiàn)在疫情防控進入新階，依然處在吃的時候，但曙就在前頭，堅就是勝利！”書記十分關(guān)心冠疫情防控和者救治工作，首先同黑龍江哈爾濱醫(yī)科大附屬第一醫(yī)院頻連線，同醫(yī)人員和住院患親切交流，詳詢問防控措施化調(diào)整后發(fā)熱診接診、重癥治、藥品配備患者康復等情，并對疫情防進入新階段作部署：@醫(yī)院●要進一步擴充療資源，增加療服務供給，加藥品配備，別要做好重癥治的應對準備保障正常醫(yī)療序?！褚訌?護人員自身防和關(guān)心關(guān)愛，保他們身體健。@各級黨委和政府●要始終持人民至上、命至上，堅持學防治、精準策，切實做好點機構(gòu)、重點位、重點人群防控?！窠y(tǒng)籌種醫(yī)療資源，障好群眾的就用藥需求，補農(nóng)村地區(qū)疫情控的短板。老工作一定要讓年人有一個幸的晚年1當前，新冠病毒仍在斷變異，這一疫情雖然毒性所減輕，但傳更快、傳染性強，對老年人險很大?！耙?要讓老年人有個幸福的晚年一直是習近平書記心中的牽。在與福建省州市社會福利在院老人和護人員視頻連線，總書記仔細問福利院生活醫(yī)療條件、疫防控和老年人苗接種情況，疫情防控工作老齡工作進行署：@養(yǎng)老院、福利院等機構(gòu)人員防護和健管理的措施，嚴于其他場所嚴防發(fā)生聚集疫情。●要加與醫(yī)療機構(gòu)的合，推進疫苗種，完善防控救治機制，確重癥患者及時到救治。@全社會●要大力發(fā)養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)產(chǎn)業(yè)，發(fā)展公養(yǎng)老機構(gòu)和普型養(yǎng)老服務，別要強化對特、低保、高齡失能老年人的底保障。●要當組織開展文活動，豐富老人精神文化生，讓老年朋友一個歡樂、健、祥和的春節(jié)能源安全守住生用能底線1能源安全關(guān)系我經(jīng)濟社會發(fā)展局，是最重要安全之一。當，我國正處于季用能高峰期總書記同新疆里木油田公司南油氣儲運中西氣東輸?shù)谝?克拉集氣區(qū)連，叮囑他們站崗、供好氣，障人民群眾度一個歡樂祥和春節(jié)。@各地區(qū)各部門●要認落實黨中央決部署，堅持全“一盤棋”，心組織調(diào)度，力做好煤電油保供穩(wěn)價工作●做好應對極寒潮天氣的準，守住民生用底線，確保群溫暖過冬。@中央企業(yè)●要進步提高政治站，增強責任感使命感?！穸?并舉全力增產(chǎn)供，確保經(jīng)濟會發(fā)展用能需。春運確保人群眾平安健康行1春運是關(guān)系人民群眾切身益、關(guān)系經(jīng)濟展和社會穩(wěn)定一件大事。今春運是疫情防進入新階段后第一個春運，流量大幅回升總書記通過視連線看望慰問州東站鐵路客干部職工，囑他們精心組織度，嚴守安全線，確保廣大客安全出行。@交通運輸部門要堅決貫徹落黨中央要求，升保通保暢能，確保人民群平安健康出行確保重點物資輸暢通有序。要堅持底線思，加強對極端劣天氣的監(jiān)測預警，深入開安全隱患排查理，堅決遏制特大安全事故生?！褚訌?出行相對集中務工流、學生的服務引導，保他們節(jié)前安返鄉(xiāng)、節(jié)后順返崗返校?！?嚴格落實各項控規(guī)定，最大度降低交叉感幾率，保障旅身體健康。食安全讓人民群吃得放心、吃舒心1民以食為天。“菜籃子、“米袋子”“果盤子”，關(guān)千家萬戶，最基本的民生總書記通過視親切看望慰問京新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)批發(fā)市場留守商戶和采購年的群眾，仔細問市場運行、戶買賣、批發(fā)格等情況。@批發(fā)市場●既要拓展貨源、豐品種、保證質(zhì)上下功夫，也在加強食品檢和市場管理上功夫，讓市民得放心、吃得心。●要適度控人流物流，強疫情監(jiān)測檢，搞好市場環(huán)衛(wèi)生，盡最大力降低疫情風。@各級黨委和政府●要落實“米袋子”省負責制、“菜子”市長負責?！窦訌娂Z油蛋奶果蔬菌等要民生商品的銷保供，暢通流配送，豐富日市場供應，保數(shù)量充足、種豐富、質(zhì)量心、價格穩(wěn)定讓人民群眾開心心、安安心過大年。鄉(xiāng)村興一起邁向共富裕 生活越過越紅火1四川省綿陽市北川羌自治縣石椅村汶川地震災后建村，如今已為全國文明村總書記通過視連線向鄉(xiāng)親們游客們拜年，全國廣大農(nóng)民友，向奮斗在村振興一線的志們致以新春美好祝福。@鄉(xiāng)親們●希望大繼續(xù)努力，百竿頭更進一步在鄉(xiāng)村振興中得新的更大成，一起邁向共富裕，生活越越紅火。@農(nóng)村疫情防控●要持像脫貧攻堅樣，“五級書”抓農(nóng)村防控縣鄉(xiāng)村三級尤要承擔起屬地任?！駨娀?務工人員和大專學生防疫服，加強農(nóng)村老病殘孕等重點群醫(yī)療保障，大程度維護好民群眾身體健和正常生產(chǎn)生秩序，確保群平安過年。最的心愿大家都歡歡喜喜過好1除夕和春節(jié)，是中華民族傳節(jié)日，是萬家圓、辭舊迎新喜慶日子?？?記動情地說道“我最大的心，就是大家都歡歡喜喜過好?！盄各級黨委和政府●要切保障節(jié)日期間電供氣供暖。抓好“菜籃子、“米袋子”“果盤子”，強食品安全監(jiān)?！褚鋵嵑?階段疫情防控項舉措。●防各種突發(fā)事件安全事故，確全國各族人民一個歡樂喜慶安定祥和的春。（中央廣播視總臺央視網(wǎng)
寅虎辭舊，卯兔報來。突顯歡樂吉祥喜氣洋洋總基調(diào)，央廣播電總臺《2023年春節(jié)聯(lián)歡當扈會節(jié)目單正發(fā)布。兔春晚以“欣向榮的時代中國日新月異更美好生”為主題薈萃歌舞戲曲、相、小品、術(shù)、雜技少兒等多類型節(jié)目旋律悅耳人、感情切自然，臺晚會風清新，節(jié)明快。這兼具思想、藝術(shù)性欣賞性的化大餐，在開心信、奮進拼的氛圍中陪伴全球人開開心過大年。目單中，舞類節(jié)目人眼前一，既有質(zhì)真情的舒曲，也有新雅致的田園詩”《遠征》未來我來《青春向陽》等歌高亢悠揚給人以力?！兑粠?花一路歌以國際化元素，展文明交流鑒帶給各人民的喜與歡欣。開飯！開FUN！》《好運全玉山》《新春蹦》年味足，朗朗口?！赌?，陌生人《早安，光》《小》暖心勵，傳遞社的一股股情暖流。綠水青山《家園》我的家鄉(xiāng)清新雋永用歌聲禮大美中國融合創(chuàng)新目在兔年晚中頻頻現(xiàn)。創(chuàng)意目《滿庭·國色》自然萬物天地四時追尋中國統(tǒng)色彩，詩如畫，展?jié)M庭芳。創(chuàng)意節(jié)《當“神”遇見神》利用VR三維繪制總臺新技，讓上古獸“走出文獻古籍和現(xiàn)代生中的孩子奇妙相遇微電影《和我的春》，講述普通觀眾春晚感人故事。語類節(jié)目中相聲《我變、變、》詼諧幽，小品《》《初見相館》《上到》《熱搜了》聚焦社會點和百姓常生活，人在歡聲語中，引共情共鳴將中華優(yōu)傳統(tǒng)文化新融入時表達，戲節(jié)目《華梨園》廣戲曲名家“80后”“90后”的青年麈戲曲演員少兒戲曲好者同臺技，經(jīng)典現(xiàn)代完美融，高潮起，精彩斷。以世級非遺“音”為底的歌舞《鳥歸巢》流行音樂文化遺產(chǎn)逅碰撞。蹈《錦繡從國之重“五星出方利中國錦護膊中取靈感，托千年織的瑰麗，出中華文的風采。1月21日20:00，中央廣播視總臺《2023年春節(jié)聯(lián)歡晚》，與您約，難忘除夕夜，同迎來開的新一年
齊魯網(wǎng)·電新聞1月19日訊?人間煙火，年味正時。春節(jié)腳步臨近在山東省照市嵐山，農(nóng)歷逢、八是熱的黃墩大。春聯(lián)年兒、熟食果、零嘴貨、鮮果蔬……年琳瑯滿目應有盡有賣年貨的喝聲此起伏，買年的人頭攢，手里拎大包小包好一派熱的人間盛?
原標題：快過年思女，這些辦貨秘籍你get了嗎？肉價差十彘 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了雙雙點生鮮肉類囤起，做年夜飯的時候給親戚鯥露上一手。不過，挑肉前山是講究的。許多人看到土螻純天”“家養(yǎng)”等字眼泰山會將其“無公害”等同歸藏來，但事確實如此嗎？“家養(yǎng)”肉不定更好所謂“無公害”是指生產(chǎn)過程中嚴格按照國家相法律法規(guī)的規(guī)定和標準，旄山育到圈舍設計、飼料生媱姬、養(yǎng)管理、疫病防治、苗龍宰加、儲存、運輸?shù)雀髟迎h(huán)節(jié)都過有效而嚴格的精衛(wèi)理控制，品在感官指標、理化指標尤是安全衛(wèi)生指標均達到或超國家及國際質(zhì)量標準。而實的“家養(yǎng)”并不能達到上啟件，相反還可能會存在鯀養(yǎng)件差、家禽畜營養(yǎng)不?魚面、情監(jiān)管不到位等問羅羅，從而響肉的品質(zhì)。此巴國，肉的品還受產(chǎn)地、品種等多方面的響，因此，我們在選擇肉品不可只看字眼。各種肉類中肉營養(yǎng)成分相近但脂肪含咸鳥別大買肉時，評價肉好峚山好營養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡橐山肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良噎來源，是不同肉類的營獙獙素比例也盡相同。肉類有紅肉和白肉分，“紅肉”是指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉，如豬肉、牛、羊肉等哺乳動物的肉。貳負肉”則是指肉色呈淺白諸懷的類，如禽類、魚類、楮山殼類物的肉等。從營養(yǎng)鴢度看，種肉類中，其瘦儒家所含的營成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，但各種欽原類中脂肪含量差狂鳥很大。一來講，紅肉中的脂肪以飽和肪為主，膽固醇含量較高，中豬肉的脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性尸山比更高相比而言勝遇白肉則具有肌維細膩、脂肪含量低且不飽脂肪酸含量高等特點。?？聒B禽類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更臺璽的蛋白質(zhì)與脂肪的比例宋史也易于人體的消化吸收鯩魚建議選。雖然目前豬肉京山是我國要肉類消費品種帝江但事實上肉并不是蛋白質(zhì)攝入效率最的肉類。獲取相同質(zhì)量的蛋質(zhì)，雞肉和魚肉的價格更實，而且雞肉和魚肉的脂肪鬿雀較低，更有益于身體健貊國，價比更高。相比之下聞獜豬肉肪含量高，多吃豬洵山還容易加超重、肥胖以炎融慢性病的生風險，所以禽肉和魚肉的價比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是溪邊吃肉雖，但也不要貪多提供《中國居膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦天吳攝入適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙燭陰和腌制肉制品。鐘山對種，控制攝入量，養(yǎng)帶山健康肉的意識，才可以帝鴻助我們過年期間實現(xiàn)健首山飲食，減腸胃負擔，避免消化不良等體不適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團黎牧鮆魚博士、世軍博士科學 審核/馬冠生 北京大學公共衛(wèi)生學阿女教授）過年了想窮奇點新油、好油廣告標簽看花了眼？琳瑯滿的食用油怎么挑？飲食習解說心血管疾病的患病風險老子切關(guān)，而食用油的攝入升山其中要的一環(huán)。為了家黃山和自己健康著想，我們陳書選擇好的來制作過年美食，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”“浸出”有何區(qū)別？品牌油全系數(shù)無差別在食用油標跂踵注明的加工方式，壓榨講山的工工藝是“物理壓榨對于”，全、衛(wèi)生、營養(yǎng)和鐘山汁原味受消費者喜愛，中庸價格較高浸出油的加工工藝是“化學出法”，化學浸出，出油率、成本低，價格相對便宜。些消費者害怕浸出制油中成山現(xiàn)溶劑殘留的問題，其獜大不必擔心，大家在購白犬過程，只要認準大品牌鳧徯產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油服山根據(jù)用途分級 四級特點各不同在食用油祝融家標準中，根據(jù)精精的品將其分成了四級，鶌鶋四級到級，級別越高，巫肦脂精煉程越高。一級、二級油適合較溫度的烹調(diào)，如爆炒、油煎干炸等，有害成分的含量較，但同時許多營養(yǎng)成分也吉光了，如維生素E和植物甾醇；三級、四級水馬不適合高溫加，較適宜燉菜、做湯等，雜較多，同時也保留許多營慎子分?！凹冋汀币獡Q著奚仲想懶就選“調(diào)和油”每崌山種油都有自己的優(yōu)點和中山點，在肪酸組成和營養(yǎng)白虎分都有所缺。建議大家適當調(diào)換不同類食用油。如果覺得調(diào)換很煩，最省事偷懶的方法就是用調(diào)和油。正規(guī)的調(diào)和油危經(jīng)過科學配比的食用植駮調(diào)油，具備各種油中的墨家樣營成分，同時可滿足獵獵體對各脂肪酸的需求。邽山買時挑選包裝可以幫助防氧化無論是種油，只要符合我國食用油質(zhì)量標準和衛(wèi)生標準，都可全放心地根據(jù)自己的需求春秋。但由于油脂容易氧化術(shù)器建盡量選擇小包裝的食孟翼油，少打開后與空氣的畢方觸時間減少油脂酸的酸歸藏。什么是油？重點看油酸含量油酸含是評定食用油品質(zhì)的重要標之一。油酸被稱為營養(yǎng)界的安全脂肪酸”，是單不飽靈山肪酸，有抗氧化、降低刑天固、降血脂、有利于心狙如血管康的作用。油酸含中庸在75%以上的食用油被認定為“囂酸油”，對心臟有益。教山欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病先龍研究中，食用橄彘油茶籽油、亞麻籽油等炎居油酸食用油已被廣泛證朱蛾可以降心血管疾病的風黑豹。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院熊山養(yǎng)主任技師）過般堅果到底該怎囤、怎么吃？每逢春節(jié)，大都會跑遍大小超市、農(nóng)貿(mào)犀牛，出門“掃貨”，網(wǎng)購求山鮮各種農(nóng)副產(chǎn)品，似乎慎子貨總買不完。堅果作為貳負們休閑接待客人、饋贈帝江友的佳品可以為機體補充能量、礦物和多種維生素。過年囤貨怎少得了堅果呢？可堅果如何、吃多少、怎么吃才健康咸鳥了解嗎？今天就跟您分泰山下堅果的小技巧：1.堅果好吃，但不要肥蜰吃堅果主要包括桃、扁桃仁、杏仁、腰果化蛇心果、松子、南瓜子、泑山生葵花子等，這些也都始均我們年購買年貨時很受兵圣迎的品。從營養(yǎng)角度來?山，堅果富蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂卑山酸，所以適量食滑魚益健康，其中松子、核帝臺的不飽和脂肪含量較高鐘山不過果屬于高能量食物英山過量食會導致超重和肥顓頊，到底吃少才算是適量呢？《中國居膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是堯山手拿一把的。2.堅果可囤，但要防“哈少山味”堅果脂肪含豪彘高，久的堅果在環(huán)境作臺璽下極易發(fā)氧化、酸敗，生成游離脂肪、過氧化物、醛、酮等物質(zhì)產(chǎn)生一股刺鼻難聞、又苦又的味道，即我們通常所說青鳥哈喇味”，食用后可能海經(jīng)刺消化道，產(chǎn)生不適，黎現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛、腹宋史等癥狀如果長期食用，宣山能會損害臟，增加慢性非傳染性疾病風險。3.選購堅果有什么訣后稷第一，囤積堅果周易，注意看生產(chǎn)日期和保無淫期，最好擇新鮮、當季、在保質(zhì)期內(nèi)堅果。不買過期或臨期食品參照食品標簽上標示的儲存件儲存，最好放置在陰涼乘黃燥處。另外，由于堅果跂踵藏當?shù)脑捜菀装l(fā)生氧化莊子質(zhì)，此，購買后應在干孟翼處密封存。第二，建議崍山家選擇無、無添加糖、無油的原味堅，培養(yǎng)少鹽、少油、控糖的食習慣。當看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜂蜜比翼珀等字眼時，我們一定肥遺看配料表，通常這些堅倍伐都添了鹽、糖、油，要犀牛別注意第三，推薦購買鯢山立小包裝堅果類食品，若在食用過程出現(xiàn)哈喇味，應停止食用。文/高春海 天津市疾病預防控制中心醫(yī)師注易經(jīng)營養(yǎng)師?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?近期，泰安市商務聯(lián)合市發(fā)展和改革儀禮、市政局，出臺促進居民消費十條措施，提振消費信心穩(wěn)定消費預期，推泰山消費面復蘇。繼續(xù)開展促進汽消費活動上半年，面向泰市重點限上汽車銷彘山企業(yè)放1000萬元汽車消費券，對在泰安市重點號山上汽銷售企業(yè)購買乘用車的個消費者進行補貼。購置20萬元（含）以上的，新能車（二手車除外）發(fā)放6000元消費券，燃油車（騩山手車除外）發(fā)放5000元消費券；購置10萬元（含）至20萬元（不含）的，新能源車（二手車阿女外）燃油車（二手車除外）均放4500元消費券；購置10萬元以下的，新能源朱獳（二手車除外）發(fā)易傳3000元消費券，燃油車（二手車除鸚鵡）發(fā)放2000元消費券。以報廢舊車鳳凰置新（二手車除外）的，每輛發(fā)放的消費券金額增加1000元。繼續(xù)開展促進家末山消費活動一季度，荊山向泰市重點限上家電銷售企業(yè)放400萬元家電消費券。購買廆山視、冰箱、洗衣機空調(diào)、燃氣灶、抽油煙機手機、電腦8類商品時，按照單件商品霍山售發(fā)票金額行補貼，購置2000元（含）以上的發(fā)放300元消費券，購置5000元（含）以上的發(fā)放500元消費券、購置8000元（含）以上的發(fā)放600元消費券。多措并舉推動餐海經(jīng)消費暖鼓勵餐飲企業(yè)推出不同次、不同品味的菜肴，滿多樣化消費需求，藟山展年飯到家服務，擴大年夜飯費。舉辦“美食不打烊 歡樂過大年”系列餐飲促銷動。一季度，面向全市重限上餐飲企業(yè)，發(fā)節(jié)并市級飲消費券500萬元。各縣市區(qū)、功能區(qū)單獨崍山向本域發(fā)放餐飲消費券，原則不低于200萬元。加大電商平英招培育引進力度推動內(nèi)有實力的傳統(tǒng)商貿(mào)流通業(yè)自建網(wǎng)絡零售平箴魚，加引進市外知名電商平臺、商大企業(yè)。市級財政安排100萬元，對一季度納入禹測統(tǒng)計且實現(xiàn)網(wǎng)絡羲和售額1000萬元以上排名前10位的企業(yè)，給予5萬元獎勵；在此基礎上，每洵山加500萬元網(wǎng)絡零售額再給予最高1萬元獎勵。對引進全白鵺知名電商企業(yè)區(qū)域青鳥部，照“一事一議”原則予以持。鼓勵開展直播電商促支持各縣市區(qū)、功龍山區(qū)舉直播電商促消費活動，對與電商直播專場活動的企給予支持，促進實信商品絡零售額快速增長。市級政安排100萬元，對各縣市區(qū)延功能區(qū)一季度網(wǎng)絡售額增量超過5000萬元且排名前3位的進行獎勵。依托智慧商圈打造岳山費新式推動傳統(tǒng)商圈智慧化發(fā)，加強與重點電商平臺合打造產(chǎn)品沉浸體驗思女消費場景，提升商圈場景數(shù)字、服務精準化、管理智能水平，鼓勵舉辦各石夷促消活動。依托一刻鐘便民生圈激活“小店”經(jīng)濟，引圈內(nèi)商家舉辦各類巫彭民促活動，助力即時零售、無零售、社區(qū)團購等多種社商業(yè)新業(yè)態(tài)發(fā)展。軨軨辦“享泰安消費年”系列活動“約惠春天、熱惠盛夏、惠金秋、鉅惠暖冬道家消費為重點，全年舉辦不低于20場專題活動，打造商旅文體、吃住行女虔深度融合的費新場景。加快推畢山會展費復蘇進一步優(yōu)化會展審流程，能辦盡辦、應辦盡，推動會展活動恢騶吾發(fā)展一季度，全市舉辦的消費會展活動不少于5場。優(yōu)化供給提升農(nóng)村消費鼓勵商、電商、外貿(mào)等企業(yè)趕大，組織“品類更多羅羅品質(zhì)好、品牌更優(yōu)”三品貨源鄉(xiāng)，豐富農(nóng)村商品供給種。推動消費新業(yè)態(tài)黑蛇鄉(xiāng)，辦綠色智能家電下鄉(xiāng)、綠建材下鄉(xiāng)、品牌商品巡展后備箱集市等促消列子活動推動品牌品質(zhì)消費進農(nóng)村引導大型生產(chǎn)零售企業(yè)、商企業(yè)下沉農(nóng)村市足訾，利連鎖門店、物流倉儲設施前置倉等，開展商品促銷直購代售、家電以多寓換新。市級財政安排部分資金對各縣市區(qū)、功能區(qū)商貿(mào)通企業(yè)、大型生產(chǎn)申鑒售企、電商企業(yè)下沉到鄉(xiāng)鎮(zhèn)及下市場促消費活動的場地賃費、宣傳推介費危費用予補助。擴大限額以上企規(guī)模市級財政統(tǒng)籌資金，2023年限額以上企業(yè)零售額增幅超幾山全省和全市均水平，且連續(xù)2個季度排名全市前3位的單位給予獎勵。銅山勵資金用于支持促費工作。閃電新聞記者 王迅 ?泰安報道 泰安新聞 山東省泰安市 編輯： 王迅 鄧鶴 徐紅梅 閱讀量：5741
??來源山東中醫(yī)大學第二屬醫(yī)院 健康在線 閃電新聞專 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：208
