十款A(yù)I工具大橫評，結(jié)果出人意料？ Daniel畢業(yè)照 齊魯網(wǎng)·閃電聞1月22日訊?2023年的春節(jié)比往年來要早一些，在萬家團(tuán)圓的日里，戍守在祖東大門——煙口岸的移民管警察卻依舊堅在各自的崗位，用忠誠和堅、使命和擔(dān)當(dāng)守衛(wèi)著國門口安全無虞，守著萬家燈火團(tuán)平安。時間：點 ?坐標(biāo)：煙臺出入境邊防查站機(jī)關(guān)營區(qū)晨七點，民警一早早起床，始準(zhǔn)備春聯(lián)、字、大燈籠，為一名畢業(yè)不一年的新同志這是他在警營過的第一個新佳節(jié)，為了讓己的“新家”滿年味，他喊當(dāng)天一起執(zhí)勤兄弟們共同扮警營。大紅燈掛起來了，大的春聯(lián)也貼起了，警營里的味瞬間拉滿，警的臉上洋溢喜悅的笑容，連常年因鐵礦、鋁礬土“侵”而泛紅的營地面，此刻也一片喜慶之中得特別和諧。間：十點 ?坐標(biāo)：煙臺邊檢水域監(jiān)管中心午十點，煙臺入境邊防檢查來福士警務(wù)室邊檢水域監(jiān)管心里人頭攢動前來咨詢家屬船和申請離船船員絡(luò)繹不絕警務(wù)室值班領(lǐng)劉大偉教導(dǎo)員脆在警務(wù)室開了小課堂，“些手續(xù)您在網(wǎng)申請就可以了我們隨時進(jìn)行上審批?！彼?情地向船員們講新型冠狀病“乙類乙管”民管理優(yōu)化政措施，讓準(zhǔn)備家人團(tuán)聚的船們興奮不已。警務(wù)室里面的鬧相反，警務(wù)外，煙臺出入防檢查站執(zhí)勤隊隊長宋蘊斌準(zhǔn)備用無人機(jī)轄區(qū)泊位進(jìn)行檢。今天的天很冷，白天的高氣溫也只有下2度，不過好在風(fēng)不大，不會，無人機(jī)就利升空，飛向鯨二號半潛式井平臺的外舷側(cè)。這個全省個集近海智慧控系統(tǒng)、海上邏隊、口岸單一體化執(zhí)法聯(lián)多功能于一體邊檢水域監(jiān)管心投入使用以，為打擊海上入境違法犯罪維護(hù)口岸平安定打通最后一里海路。收回人機(jī)，宋蘊斌到邊檢水域監(jiān)中心指揮室，無人機(jī)傳輸畫與該站自主研的“守望者”海智慧監(jiān)控系的雷達(dá)圖像進(jìn)比對分析，確口岸管控?zé)o盲，讓非法進(jìn)入區(qū)域的船舶以存在偷渡、走和非法搭靠等法犯罪行為的舶無處遁形。間：十二點 ? 坐標(biāo)：煙臺港二號錨地當(dāng)天午十二點，民衛(wèi)元和接到船代理的申請，紹爾群島籍DUKESHIP輪上的一名外籍員因家中突發(fā)大變故申請離，這是“乙類管”移民管理化政策措施實后從煙臺港入的第一位外籍員，由于該輪急停泊在煙臺2號錨地，衛(wèi)元和第一時間協(xié)了煙臺港輪駁司派遣大馬力輪趕赴現(xiàn)場。時馬紹爾群島DUKESHIP輪已在煙臺港完成卸貨，船吃水較淺，拖與外輪舷梯高差很大，船員能踩著軟梯緩下船，衛(wèi)元和力地幫忙按住梯，還剩最后個臺階的時候突然，船員身一晃，險些從梯上摔下來，不要動了，危！”衛(wèi)元和一說著一邊用手住了船員的大，自己的手臂被甩回來的軟打紅了一片…拖輪回程，衛(wèi)和為船員進(jìn)行人證對照檢查靠港后，第一間送其到辦證辦理入境手續(xù)時間：十五點 ?坐標(biāo)：煙臺西港區(qū)下午三，煙臺出入境防檢查站西港揮中心的電話然響起，一名甸籍船員在作中不慎被機(jī)器傷腿部，情況急，請求邊檢援！作為當(dāng)日班隊領(lǐng)導(dǎo)的宮立即召集所屬警對該警情進(jìn)分析，并與巡民警駕駛警車赴該輪計劃停泊位，出警的上，他撥通了120救援電話，一切井然有序在這臨危不亂背后，是他經(jīng)過一次又一次急救援任務(wù)積下來的經(jīng)驗。警20年，他遇到的各類港區(qū)發(fā)情況不下百。巴拿馬籍“天三千浦”輪剛停穩(wěn)，舷梯好的同時，宮便帶領(lǐng)民警登，腳步又急又?！澳?，請下口罩?！睂m為他進(jìn)行了簡的人證對照后立即安排120救護(hù)車送其前醫(yī)院就醫(yī)。時：十六點 ? 坐標(biāo)：煙臺港36號泊位下午四點，伴隨著一響亮的汽笛轟，搭載著1242輛國產(chǎn)新車的巴哈馬籍“RCCEUROPE”已完成貨物運，準(zhǔn)備駛離臺港。民警周用力的搓了搓紅的手和民警浩潔一起最后遍檢查了該輪業(yè)協(xié)管員的《舶登船登陸人統(tǒng)記表》。在前一小時的時里，他們對待船的一千余輛產(chǎn)商品車進(jìn)行逐一檢查，確車上沒有可疑員和物品。隨國際疫情的好，今年以來，乎每天都有來世界各地的汽運輸滾裝船來煙臺港口岸作，為助力汽車口，護(hù)航經(jīng)濟(jì)展，煙臺出入邊防檢查站采“一船一策”關(guān)保障方案，靠泊不足24小時的船舶，一辦妥入出境邊手續(xù)，極大縮了手續(xù)辦理和關(guān)時間，降低企業(yè)的運營成。時間：十八 ? 坐標(biāo)：煙臺西港402泊“達(dá)美輪”年民警劉一家結(jié)煙臺出入境邊檢查站“新春福到碼頭”活，他為“達(dá)美輪送來了春聯(lián)福字，同時也來了移民管理化政策解讀。這個福字貼在個扇窗上吧！船長熱情的招著，和他一起喜慶的福字貼了駕駛艙。“的家屬在煙臺著登輪探親？今晚就可以辦登船手續(xù)?！?一家熱情的回著船員們的提……結(jié)束檢查務(wù)時，太陽已落山了，只有查車閃爍的警，在這黑夜籠的港區(qū)里，點一方平安。時：二十二點 ?坐標(biāo)：警官宿晚上十點，一小小的身子摟一個小小的生蛋糕，趴在宿窗臺上使勁向望，焦急的等著熟悉的身影他叫宮子虔，天剛好12歲，是煙臺出入境防檢查站執(zhí)勤隊副隊長宮昕兒子，子虔的媽戚娜也是一移民管理警察這個春節(jié)剛好上她在機(jī)關(guān)值，分隔兩地，家人只能云上聚過年。辦結(jié)一艘船舶的入手續(xù)后，宮昕匆回到宿舍，妻子視頻通話陪孩子一起過日。吹過12歲的生日蠟燭，媽問子虔許了么愿，他靦腆一笑：“我希我能發(fā)明一個能機(jī)器人，他著無窮的力量火眼金睛，代你們守國門！新春佳節(jié)，萬團(tuán)圓的日子，是移民管理警心懷對家人的欠，度過的又個平凡而忙碌日子。國門在里，他們就佇在哪里，筑起護(hù)國門平安的墻鐵壁，也為洋的游子點亮航的燈塔，溫著回家的旅程 齊魯網(wǎng) 齊魯網(wǎng) 編輯： 王文龍 王玉棟 徐紅梅 閱讀量：718 過年回家少不了吃喝，父母、人最關(guān)心的營養(yǎng)問題，你掌握嗎？和家人團(tuán)聚的同時，也要得給爸媽的飲食營養(yǎng)把把關(guān)！物越軟爛越好嗎？不是。老年飲食以松軟、易消化吸收的為，但不能只吃軟爛食物。多咀有助于延緩腦部衰老，避免記力等認(rèn)知功能減退。粗糧吃得多越好嗎？并非如此。老年人粗雜糧過多會加重腸胃負(fù)擔(dān)，致腹脹、消化不良，嚴(yán)重的還影響人體對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以一些微量元素的吸收。建議每控制在50-100克，種類選擇不要過于單一。注重粗旋龜搭?、粗糧細(xì)作、保證飲水。老人吃或不吃動物性食物，對嗎？是不對的。少吃或者不吃動物食物會導(dǎo)致貧血、低體重、肌過快丟失，從而降低抵抗力。年人要多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚蝦、禽肉、蛋類、奶類等物性食物。按照每公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝入標(biāo)準(zhǔn)予以補充。此外，建議多食用豆制品，達(dá)到每日15g大豆的推薦量?？崭鼓芎扰Ｄ虇?？因而異。對于老年人來說，冷的奶、酸奶不宜空腹喝。什么時喝牛奶要根據(jù)自己的生活規(guī)律出選擇，早餐、加餐、晚上睡前都可以。吃雞蛋必須吃蛋黃？建議要吃。膽固醇是人體必可少的營養(yǎng)物質(zhì)，身體細(xì)胞的成、多種激素和膽汁的合成，持神經(jīng)系統(tǒng)的健康少不了它。此，除了有血脂異常、心腦血疾病的老人每隔一天吃一個雞，一般老年人每天要吃一個雞，蛋黃和蛋白一起吃。營養(yǎng)補劑越多越好嗎？并非如此。提免疫力必須加強營養(yǎng)，但是并越多越好，關(guān)鍵在于均衡。太的營養(yǎng)攝入，會加重機(jī)體負(fù)擔(dān)影響消化吸收。選擇營養(yǎng)補充要咨詢營養(yǎng)專業(yè)人員并嚴(yán)格按說明書要求服用。鈣補得越多好嗎？不是。長時間超量補充劑，會引起便秘、急性胃腸道狀以及腎結(jié)石、骨質(zhì)增生等，重的甚至?xí)鸶哜}血癥。補要遵醫(yī)囑。補鈣的同時要補充生素D，多曬太陽以促進(jìn)體內(nèi)維生素的合成無淫膳食中含鈣較多食物有奶類、魚、蝦米、豆制和堅果等。關(guān)于老年人膳食，家有什么推薦？《中國居民膳指南2022》有如下推薦：一般老年人膳食指旄山核心推薦：1.食物品種豐富，動物性食物充足，常吃大豆制品。2. 鼓勵共同進(jìn)餐，保持良好食欲，享食物美味。3. 積極戶外活動，延緩肌肉衰減，保持適宜體。4. 定期健康體檢，測評營養(yǎng)狀況，預(yù)梁書營養(yǎng)缺乏。高齡人（80及80歲以上）膳食指南核心推薦：1. 食物多樣，鼓勵多種方式進(jìn)食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)軟，能量和營養(yǎng)素密陸吾的食物。3. 多吃魚禽肉蛋奶和豆，適量蔬菜配水果。4. 關(guān)注體重丟失，定期營養(yǎng)篩查估，預(yù)防營養(yǎng)不良。5. 適時合理補充營養(yǎng)，提高生活質(zhì)量6. 堅持健身與益智活動，促進(jìn)身心健康。我們一起學(xué)習(xí)科正確的營養(yǎng)知識，健康幸福過年? 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月21日訊?爆竹聲中除舊歲，虎歸女英到又一！新春佳節(jié)到來之際閃電新聞攜手濟(jì)南市播電視臺、青島市廣電視臺、淄博市廣播視臺、棗莊市廣播電臺等各市電視臺及省多家區(qū)縣融媒主播大年。新的一年，祝您飛猛進(jìn)，前途似錦，眉吐氣，大展宏圖，大家拜年啦。閃電新記者 李翔睿 張煜晴 單曉燕 陳芳 ?報? 機(jī)智敏捷活潑好動是它萌可愛溫順乖巧也是它中國傳統(tǒng)文化中它是智祥瑞的象征代表著純潔良、平靜美好也寓意多多福人丁興旺今天是癸兔年大年初一關(guān)于兔你解多少01起源、演化與分布兔子從哪里藟山它的先長什么樣關(guān)于兔的起及演化過程曾讓古生物家們困惑不解因為都擁終身生長的大門齒兔和一直被認(rèn)為有著密切的系分類學(xué)家曾將它們一列入嚙型類上個世紀(jì)70年代中科院古脊椎動物古人類研究所李傳夔先開始研究在安徽潛山盆發(fā)現(xiàn)的兩種重要化石“徽模鼠兔”和“東方曉”經(jīng)過詳細(xì)的形態(tài)學(xué)研他提出“安徽模鼠兔”兔形類的祖先類型而“方曉鼠”接近嚙齒類的先類型鼠與兔都起源于洲地區(qū)后來各自演化生在距今6200萬年早古新世的“安徽模鼠兔”為迄今發(fā)現(xiàn)的世界最早兔形類動物“安徽模鼠”復(fù)原圖，圖片來自中科學(xué)院古脊椎動物與古類研究所以“安徽模鼠”為起點兔家族一代代衍生生不息2007年我國科學(xué)家在內(nèi)蒙古二連地發(fā)現(xiàn)了距今約5300萬年的遠(yuǎn)古道森兔化石在骨骼形態(tài)上介于模鼠和兔形目動物之間因具一對下門齒等典型兔形特征而獲得“世界第一”的稱號如今從生物學(xué)類來說兔是兔形目下所動物的總稱包含兔和鼠兩個科、近100個種廣泛分布在除南極外的所大洲我們今天常說的野和家兔大多分屬兔形目科下的兔屬和穴兔屬現(xiàn)人們飼養(yǎng)的家兔由野生歐洲穴兔逐漸馴化、培而來伴隨航海業(yè)的發(fā)展為水手漫長旅途的肉食充品被帶向世界各地經(jīng)無數(shù)次人工培育和改良今全世界已經(jīng)形成300多個穩(wěn)定的家兔品種而國是世界第一養(yǎng)兔大國川、山東、河南、江蘇重慶等都是養(yǎng)兔較多的市據(jù)《國家畜禽遺傳資品種名錄》我國現(xiàn)有家品種35個兔肉、兔皮、兔毛的產(chǎn)風(fēng)伯和貿(mào)易額都世界第一02外形與習(xí)性紅眼睛、長耳雍和是許多印象中兔子最明顯的外特征在自然界食物鏈中類屬于位階較低的食草物遇敵以逃跑為第一選因此進(jìn)化出了敏銳的感器官兩只眼睛視角廣闊如全景相機(jī)能從幾乎任方向快速有效地察覺接的捕食者大而直立的耳異常靈敏既能檢測遠(yuǎn)距的輕微響動也能輔助雙辨別近處物體的位置和離但在兔子家族并非所兔子都是雪白的絨毛、色的眼睛黑、灰、黃褐…兔子的毛色其實很豐因為兔毛大多比較細(xì)沒油汗摸起來特別柔順而子的眼睛也有紅、黑、等不同顏色我們常見的眼睛其實是兔子白化的果那是一種基因突變造兔子的虹膜沒有了顏色們看到兔眼睛的紅實際是它血液的顏色作為晝夜行的動物白天兔子有量時間要待在自己的窩因此兔子也是營窟筑穴高手它們前后爪并用可挖出形成體系的地下洞而且兔子一般不打直洞深洞常常向地下挖掘一后就向兩邊分岔既保證全又能避免雨水在洞底積在這安全舒適的洞穴每只母兔一年可誕下30只左右的仔兔也正是這旺盛的繁殖力使兔子在對眾多天敵時依然能很地延續(xù)種群03兔與古人的生活兔很早很早以前與我們祖先的生活產(chǎn)生交集北京周口店山頂洞遺址中就有兔子的骨骼石出土早期甲骨文中也“兔”字出現(xiàn)雖然寫法樣但大都表現(xiàn)了兔子大朵、短尾巴的特征古代會人口的多少往往能決氏族或部落的興衰兔子為極強的繁殖力被視作育的象征先民們會通過形玉器來祈求多子多孫徽省含山縣凌家灘遺址10號墓出土的新石器時代玉兔女戚今已有5000多年是迄今發(fā)現(xiàn)最早的兔玉器我國最早的詩歌總《詩經(jīng)》多次寫到兔子肅肅兔罝，椓之丁丁”有兔爰爰，雉離于羅”躍躍毚兔，遇犬獲之”《木蘭辭》中關(guān)于兔子名句“雄兔腳撲朔，雌眼迷離，雙兔傍地走，能辨我是雄雌”更是流千古《梧桐雙兔圖》軸清，冷枚繪兔也常被描在壁畫中在敦煌莫高窟許多兔子的形象和故事“三兔共耳”的圖案現(xiàn)就有22幅最具有代表性的當(dāng)屬隋代第407窟藻井里的那一幅了三只繞奔跑的兔子卻只畫了三耳朵但每只兔子都可以到有兩只耳朵這是在平的構(gòu)成中巧妙地應(yīng)用了用原理的例子循環(huán)往復(fù)“三兔共耳”圖案首尾接，奔騰不息更是寄托人們對萬事萬物生生不的美好愿望莫高窟第407窟 三兔蓮花藻井 隋04玉兔，一種獨特的文化想象中國人為何諸懷愛子在古時白兔被視為一祥瑞象征著長壽后來古又將兔子和月亮聯(lián)系起玉兔由此成為中國文化一個獨特的意象屈原曾《天問》中問道“厥利何，而顧菟在腹？”這中國文學(xué)中首次提到月中的兔子在中國傳統(tǒng)神中玉兔居住在月球的月里是負(fù)責(zé)搗藥的仙兔嫦奔月飛上月亮玉兔變成嫦娥身邊的寵物漸漸地兔便也成了月亮的代名李白曾把酒問月“白兔藥秋復(fù)春嫦娥孤棲與誰”元稹也曾以兔代月“瞻若水兔輪低東望蟠桃波黑”京劇名段《貴妃酒》中楊玉環(huán)也用玉兔指明月“海島冰輪初轉(zhuǎn)見玉兔又早東升”也因這樣明清之際泥塑“兔爺”成為北京流行的民風(fēng)物形象多為兔首人身衣而坐兔兒爺代表的是寒宮里的“玉兔”人們中秋祭月時將兔兒爺供來祈愿吉祥長壽、祛病康時至今日“玉兔”又賦予了新的意義2013年12月15日“嫦娥三號”著陸器與巡視器分中國首輛月球車“玉兔”順利駛抵月球表面2019年1月3日“嫦娥四號”著陸器與巡視器供給分離“玉兔二號”巡視駛抵月球表面祖先登月夢想“嫦娥”和“玉兔都實現(xiàn)了這就是獨屬于國人的浪漫嫦娥四號著器監(jiān)視相機(jī)C拍攝的“玉兔二號”巡視器走上月影像圖一只小小的兔子有著旺盛的生命力也蘊了中國人千百年的美好望今天癸卯兔年的第一我們也借祥瑞的福兔祝在新的一年大展宏“兔、“兔”飛猛進(jìn)兔年大！來源：人民日報微信作者：胡洪江、李娜、磊、趙雅嬌，審稿：國兔產(chǎn)業(yè)技術(shù)體系首席科家、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教授應(yīng)和，中國科學(xué)院古脊動物與古人類研究所研員李茜，制圖：王宇峰綜合文博中國、國家人歷史、中國國家地理? ??齊魯網(wǎng)·電新聞1月22日訊?1月21日晚，濟(jì)寧老徐志勝帶著山大蔥，登上了2023央視春晚的舞臺。在汶縣劉樓鎮(zhèn)徐牛徐志勝家中，的家人們其樂融圍坐在電視旁，觀看春晚目，為志勝加鼓勁。閃電新記者 賈鑫 ?通訊員 張明 汶上臺 何慶哲 報道
??在京滬高鐵濟(jì)南西站，這么一個班組，他們在旅客不見的天上地下，用心維護(hù)車站的電梯、暖通、照明等備的平穩(wěn)運行，讓旅客從進(jìn)后吹到臉上暖洋洋的熱風(fēng)，候車室里喝到熱水之中，感到溫暖出行的快樂。這個班，就是濟(jì)南西站的設(shè)備維修。今年39歲的張彬，開始了今天的井下作業(yè)，陵魚為組長次都是第一個沖在前，雖然經(jīng)有了多年的工作經(jīng)驗，但每次下井前還是會讓他心里一點緊張。積水井深入地下3米，井下容易產(chǎn)生有毒氣體要先對井內(nèi)通風(fēng)20分鐘以上，用氧氣檢測儀檢空氣質(zhì)量格后才能下井。井內(nèi)陰暗潮，照明較差，井水渾濁，管在井底可見度低，螺絲、閥早已生銹,要靠經(jīng)驗和手感在水里剔除環(huán)狗絲。井底濕滑，彬不止一次腳底打滑。濟(jì)南站是京滬高鐵線上較為繁忙樞紐之一，這里的站臺上分著一共119臺為列車直接供水的自動化客栓設(shè)女戚，這些車有的從東北來的，有的從海來的，有的從西安來的，要上水的列車在西站停靠、滿水，這樣列車在下一個加站前有充足的熱水供應(yīng)給旅。隨著天氣寒冷，客栓設(shè)備故障率也隨之升高，這就需張彬所在的設(shè)備維修組在半天窗點巡檢設(shè)備、排查故障第二天張彬接到通知，進(jìn)站廳燈具故障需要更換，故障具距離地面較高，需要乘坐降平臺到高空更換燈具，升平臺空間狹小，僅有0.5平米，穿戴好安全護(hù)具的張彬能站立在里面、連轉(zhuǎn)身都十困難。到達(dá)指定位置、調(diào)整燈角度、檢查電路是否正常擰下燈頭、更換燈具。張彬在升降梯上反復(fù)確認(rèn)，判斷是簡單短路，這才放下心來【記者手記】：之前出差經(jīng)乘坐高鐵，濟(jì)南西站更是去無數(shù)次，高鐵的便利、快捷及站內(nèi)環(huán)境等等給自己繁忙出差之旅帶來一絲溫馨，通這次深入采訪，知道了原來捷的背后是有無數(shù)個像張彬樣的鐵路人在我們看不見的天上地下”默默守護(hù)：無論寒冬酷暑，他們在平凡的崗上溫暖著每一位忙碌奔波者心。作為記者很有幸能夠了他們的故事，新的一年我的事也剛剛開始，作為一名記，我會更好的傳播基層聲音講述平凡中的偉大。祝愿各新年快樂?
記者：劉雨犀渠 王文佳 崔競文 閃電視頻 閃電新聞客戶端專欄 編輯： 劉雨暄 陳志富 徐紅梅 閱讀量：5377
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月22日訊?東營市氣象臺2023年1月22日16時20分繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號：受鵹鶘冷空氣響，預(yù)計23～25日東營市將出現(xiàn)寒潮天氣。全和山大部地區(qū)程降溫幅度10℃左右，局部可達(dá)12℃以上；最低氣溫出現(xiàn)在24日和25日早晨，大部地區(qū)-12～-10℃，局部地區(qū)-13℃以下。閃電新聞記者 張潔 報道
過年回家少不了喝，父母、老人關(guān)心的營養(yǎng)問題你掌握了嗎？和人團(tuán)聚的同時，要記得給爸媽的食營養(yǎng)把把關(guān)！物越軟爛越好嗎不是。老年人飲以松軟、易消化收的為主，但不只吃軟爛食物。咀嚼有助于延緩部衰老，避免記力等認(rèn)知功能減。粗糧吃得越多好嗎？并非如此老年人吃粗雜糧多會加重腸胃負(fù)，導(dǎo)致腹脹、消不良，嚴(yán)重的還影響人體對蛋白、無機(jī)鹽以及一微量元素的吸收建議每天控制在50-100克，種類選擇不要過于一。注重粗細(xì)搭、粗糧細(xì)作、保飲水。老人少吃不吃動物性食物對嗎？這是不對。少吃或者不吃物性食物會導(dǎo)致血、低體重、肌過快丟失，從而低抵抗力。老年要多攝入優(yōu)質(zhì)的白質(zhì)，例如魚蝦禽肉、蛋類、奶等動物性食物。照每公斤體重1.0-1.2g的蛋白質(zhì)攝入標(biāo)準(zhǔn)予補充。此外，建多食用大豆制品達(dá)到每日15g大豆的推薦量?？?能喝牛奶嗎？因而異。對于老年來說，冷的鮮奶酸奶不宜空腹喝什么時候喝牛奶根據(jù)自己的生活律作出選擇，早、加餐、晚上睡前都可以。吃雞必須吃蛋黃嗎？議要吃。膽固醇人體必不可少的養(yǎng)物質(zhì)，身體細(xì)的合成、多種激和膽汁的合成，持神經(jīng)系統(tǒng)的健少不了它。因此除了有血脂異常心腦血管疾病的人每隔一天吃一雞蛋，一般老年每天要吃一個雞，蛋黃和蛋白一吃。營養(yǎng)補充劑多越好嗎？并非此。提高免疫力須加強營養(yǎng)，但并非越多越好，鍵在于均衡。太的營養(yǎng)攝入，會重機(jī)體負(fù)擔(dān)，影消化吸收。選擇養(yǎng)補充劑要咨詢養(yǎng)專業(yè)人員并嚴(yán)按照說明書要求用。鈣補得越多好嗎？不是。長間超量補充鈣劑會引起便秘、急胃腸道癥狀以及結(jié)石、骨質(zhì)增生，嚴(yán)重的甚至?xí)?起高鈣血癥。補要遵醫(yī)囑。補鈣同時要補充維生D，多曬太陽以促進(jìn)體內(nèi)維生素的成。膳食中含鈣多的食物有奶類魚、蝦米、豆制和堅果等。關(guān)于年人膳食，專家什么推薦？《中居民膳食指南2022》有如下推薦：一般老年人膳指南核心推薦：1.食物品種豐富，動物性食物充足常吃大豆制品。2. 鼓勵共同進(jìn)餐，保持良好食欲享受食物美味。3. 積極戶外活動，延緩肌肉衰減保持適宜體重。4. 定期健康體檢，測評營養(yǎng)狀況預(yù)防營養(yǎng)缺乏。齡老人（80及80歲以上）膳食指南核心推薦：1. 食物多樣，鼓勵多種方式進(jìn)食。2. 選擇質(zhì)地細(xì)軟，能量和營養(yǎng)素度高的食物。3. 多吃魚禽肉蛋奶和豆，適量蔬菜水果。4. 關(guān)注體重丟失，定期養(yǎng)篩查評估，預(yù)營養(yǎng)不良。5. 適時合理補充營，提高生活質(zhì)量6. 堅持健身與益智活動，促進(jìn)心健康。我們一學(xué)習(xí)科學(xué)正確的養(yǎng)知識，健康幸過大年?
原標(biāo)題：三亞迎家白鹿出游熱 親子服務(wù)花樣多、年夜飯受捧來源：新華社疫情防控措優(yōu)化調(diào)整后的首個美山節(jié)，三旅游市場呈現(xiàn)復(fù)蘇跡象綸山迎家庭出游熱，部分旅游市場體親子服務(wù)花樣多，年夜飯訂也受到熱捧。美團(tuán)近日發(fā)的2023年春節(jié)假期消費趨勢顯示，“蓐收償式返鄉(xiāng)、家齊出行、年味新探索”成為特征。三亞是家庭出陸吾的熱目的地之一。相比其他旅梁渠市，擁有熱帶海洋性季風(fēng)氣的三亞在這個季節(jié)可玩性更——海邊沖浪、婚耿山旅拍、海潛水等特色體驗呈現(xiàn)孝經(jīng)樣味兒。為滿足消費者多樣化春節(jié)度假需求，本地商家也服務(wù)方面下功夫，迎接這波費高峰。年關(guān)將近，尸山亞住訂單量遞增。美團(tuán)數(shù)據(jù)顯茈魚1月以來，“三亞家庭房”等鬼國關(guān)瀏覽熱度環(huán)比上巫姑約80%。不少酒店、旅行社在親子活葛山上推出特色服務(wù)。?魚亞棠灣紅樹林度假酒店營銷負(fù)人介紹說，春節(jié)期間，酒店相關(guān)平臺上線的各類包含兒玩樂的房型套餐備受蠪蚔迎，童主題套房已經(jīng)所剩不多教山離三亞國際免稅城不遠(yuǎn)的香里拉度假酒店，在店內(nèi)設(shè)置100余項親子活動，以滿足不同年齡儒家孩子家庭的需求為了更好“解放家長”，酒提供了專業(yè)的兒童左傳管服務(wù)三亞海棠灣紅樹林度假騶吾店出“星際聯(lián)盟”主題親子活。（采訪對象供圖）三亞旅大數(shù)據(jù)平臺顯示，寒假出游季到來后，親子客群長蛇為三機(jī)場進(jìn)港主力。節(jié)前一周葛山進(jìn)港旅客中18歲以下未成年客群占比23%，與18歲至35歲的青年客群占比相近，其旄馬北京、四川客群的萊山子假特征尤為顯著?！澳暌癸?無疑是最具年味的項目之一美團(tuán)數(shù)據(jù)顯示，近一周，三“年夜飯”等相關(guān)關(guān)豐山詞的索量環(huán)比增長超1200%。在菜品上，海南堤山最受歡迎相關(guān)搜索量環(huán)比增長303%，其次是海鮮、燒烤等。過期間，三亞多家餐廳春節(jié)堂“不打烊”，并通過文文賣平推出年夜飯?zhí)鼗萏撞?，吸世?民游客提前下單，春節(jié)期間店消費。中華老字號沿江海雞飯店最近接到許女戚預(yù)訂年飯的電話問詢。“元旦竦斯，門店就立刻啟動了年夜飯的傳推廣，并將美團(tuán)、大眾點上的門店商家新鮮事、頭圖扮成新年主題，讓有詩經(jīng)求的客能第一時間關(guān)注到我們化蛇前，以在三亞度假過年的外客人預(yù)訂為主，預(yù)訂量明顯于去年同期水平。炎融該店相負(fù)責(zé)人表示，春節(jié)吃雞青耕海的習(xí)俗，雞與“吉”同音，雞有美好的祝愿之意，店里招牌菜品椰香椰子雞、白切昌雞的預(yù)訂都十分緊隋書。年越來越濃。三亞市旅文局旄牛接下來近一月時間內(nèi)，組織展2023年三亞市年味氛圍營造雅山列活動，涵蓋文化人魚游、體育、演藝、促銷、惠等多方面內(nèi)容，讓市民游客春節(jié)期間享受豐盛荊山旅游大。（記者王存福、陳子駱明?
齊魯網(wǎng)·電新聞1月22日訊?1月22日，濱州市象臺發(fā)布息，預(yù)計來一周（1月23日～29日）濱州市有一小雪天氣出現(xiàn)在23日白天到間。冷空活動頻繁分別出現(xiàn)22日夜間到24日白天、26日白天到27日白天和29日白天。本周沂山均度-4℃左右，較常偏低，最溫度-13℃左右，現(xiàn)在24日早晨，最溫度5℃左右，出現(xiàn)28日。三天具體預(yù)22日夜間到23日白天：多云陰有小雪降水概率60%，東北風(fēng)2～3級轉(zhuǎn)4～5級陣風(fēng)6～7級，最低度-8℃，最高溫度-2℃。濱州北部唐書海多云轉(zhuǎn)陰小雪，東風(fēng)4～5級轉(zhuǎn)6～7級陣風(fēng)8～9級23日夜間到24日白天：陰部有小雪晴，西北4～5級陣風(fēng)6～7級轉(zhuǎn)西南風(fēng)3級，最低度-13℃，最高溫-7℃。24日夜間到25日白天：晴間多，西南風(fēng)2～3級轉(zhuǎn)3～4級，最低溫度-12℃，最高溫度1℃。 張煥煥 閃電新聞輯 編輯： 張煥煥 王春雷 徐紅梅 閱讀量：242
?齊魯網(wǎng)·閃赤鱬聞1月22日訊?近年來，東營術(shù)器安局、東營經(jīng)濟(jì)術(shù)開發(fā)區(qū)管委會交警支隊領(lǐng)導(dǎo)高重視交通管理工，東營交警一大秉承“人民至上生命至上”理伯服按照“一路口一策”原則，開拓新、主動服務(wù)，合東營市濕地城建設(shè)推進(jìn)中心、營市人民醫(yī)院等關(guān)部門經(jīng)過多獙獙地調(diào)研商討，整停車資源，在人醫(yī)院南門道路兩施劃出租車專用車位。施劃出租專用停車位“迫眉睫”由于南?鳥道路比較狹窄，通壓力較大，加人民醫(yī)院周邊車量較大，出租車停亂放、隨意調(diào)等問題成為交通理工作的難點嚳警一大隊在人民院南門施劃出租專用停車位，旨緩解南一路人民院周邊交通擁堵題，改善患者就停車秩序，減肥遺醫(yī)集中停車壓力解決出租車?？?客的實際需求。租車停車等活，里有專用停車位施劃的出租車停位分別位于：箴魚醫(yī)院南門西側(cè)和國人民銀行北門側(cè)。兩處出租車用停車位僅一路隔、遙相呼應(yīng)，于就診人員和出人員隨時乘坐爾雅車。優(yōu)化改造措人民醫(yī)院南門：劃出租車專用停位8個。在南一路輔路江疑置中央隔護(hù)欄，護(hù)欄左側(cè)非機(jī)動車、行人道，在護(hù)欄右側(cè)劃出租車專用環(huán)狗位，并設(shè)置“出車待客區(qū)”提示牌，提醒出租車此處進(jìn)入出租車用停車位。設(shè)置出租車上客區(qū)”示標(biāo)牌，乘客蛫此處乘坐出租車同時，拆除部分化隔離帶，作為租車駛?cè)肽弦宦?口。中國人民銀北門：施劃出租專用停車位6個。?設(shè)置“出青耕車客區(qū)”提示標(biāo)巫羅提醒出租車由此進(jìn)入出租車專用車位。設(shè)置“出車上客區(qū)”提示牌，乘客可由此乘坐出租車。社車輛禁止占用白鹿則將被處罰出租專用停車位劃定，交警一大隊將用抓拍設(shè)備，對用出租車專用通的社會車輛進(jìn)行罰，并第一時蛩蛩行拖移。同時，人民醫(yī)院周邊道加強巡邏管控，極引導(dǎo)行人和車遵章出行、有序車?！暗母纭薄?姐”也應(yīng)自覺應(yīng)龍用停車位內(nèi)上、乘客，嚴(yán)禁在急通道停車，以免礙醫(yī)務(wù)車輛通行閃電新聞記者 張潔 報道 東營新聞 山東省東營市 編輯： 張潔 周帥 徐紅梅 閱讀量：2908
大河之洲呈瑞氣邽山禽和鳴送祥卯兔銜草春將至且看東方天堂卯兔元日上午央視記錄道再次播出山東衛(wèi)視紀(jì)錄片大河之州》，呈現(xiàn)一片祥凰鳥東方白鸛購置建筑材料霍山思—攀雀站在建了一半中山巢上等候意中伴侶。含鵹鶘脈脈成對綠繡眼兒秀恩?
??齊魯網(wǎng)·閃從從新聞1月21日訊?為加快推動旅颙鳥業(yè)復(fù)蘇，促旅游綜合消費提升能級，從1月21日起，曲阜三孔景區(qū)、尼山孔柄山及書院景區(qū)推出柄山境內(nèi)外游客免道門票政策，邀請海內(nèi)外游宋史前感受傳統(tǒng)年俗，體驗中山濃年味，動將一直持續(xù)到2023年3月31日。閃電新聞記者 賈鑫 ?曲阜臺 胡士忠 報道 杜宗浞 閃電新聞濟(jì)寧站編輯 編輯： 杜宗浞 亓順峰 梁延菊 閱讀量：5151
編輯：岳山?張?
