林更新與女生牽手散步回家 佛山電翰稱不否認(rèn)做網(wǎng)紅是在賺快錢 新春佳節(jié) 萬家團(tuán)? ??閃電新聞?dòng)浾?董迪 ?報(bào)道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：3858 原標(biāo)題：快年了，這些年貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更嗎？過年少了買點(diǎn)生鮮類囤起來，年夜飯的時(shí)給親戚朋友上一手。不，挑肉可是講究的。許人看到“純然”“家養(yǎng)等字眼就會(huì)其與“無公”等同起來但事實(shí)確實(shí)此嗎？“家”肉不一定好所謂“無害”是指在產(chǎn)過程中嚴(yán)按照國家相法律法規(guī)的定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍計(jì)、飼料生、飼養(yǎng)管理疫病防治、宰加工、儲(chǔ)、運(yùn)輸?shù)雀?環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的理控制，肉在感官指標(biāo)理化指標(biāo)尤是安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或過國家及國質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際的“家”并不能達(dá)上述條件，反還可能會(huì)在散養(yǎng)條件、家禽畜營不全面、疫監(jiān)管不到位問題，從而響肉的品質(zhì)此外，肉的質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方的影響，因，我們?cè)谶x肉品時(shí)不可看字眼。各肉類中瘦肉養(yǎng)成分相近脂肪含量差大買肉時(shí)，價(jià)肉好不好營養(yǎng)成分是鍵。盡管肉都是優(yōu)質(zhì)蛋質(zhì)的良好來，但是不同類的營養(yǎng)素例也不盡相。肉類有紅和白肉之分“紅肉”是在烹飪前就現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛、羊肉等哺動(dòng)物的肉。白肉”則是肉色呈淺白的肉類，如類、魚類、殼類動(dòng)物的等。從營養(yǎng)度看，各種類中，其瘦所含的營養(yǎng)分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但種肉類中脂含量差別很。一般來講紅肉中的脂以飽和脂肪主，膽固醇量較高，其豬肉的脂肪量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性比更高相比言，白肉則有肌纖維細(xì)、脂肪含量且不飽和脂酸含量高等點(diǎn)。常見的類中鴨肉脂含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，肉和魚肉含更均衡的蛋質(zhì)與脂肪的例，也更易人體的消化收，建議常。雖然目前肉仍是我國要肉類消費(fèi)種，但事實(shí)豬肉并不是白質(zhì)攝入效最高的肉類獲取相同質(zhì)的蛋白質(zhì)，肉和魚肉的格更實(shí)惠，且雞肉和魚的脂肪含量低，更有益身體健康，價(jià)比更高。比之下，豬脂肪含量高多吃豬肉還易增加超重肥胖以及慢病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉魚肉的性價(jià)更高。吃肉好 但不要貪多需要注意是，吃肉雖，但也不要多。《中國民膳食指南2022）》中建議：魚禽、蛋和瘦攝入要適量每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超500g。優(yōu)先選擇魚，吃肥肉、煙和腌制肉制。選對(duì)品種控制攝入量養(yǎng)成健康吃的意識(shí)，才以幫助我們過年期間實(shí)健康飲食，輕腸胃負(fù)擔(dān)避免消化不等身體不適情況發(fā)生?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧博士、盧世博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公衛(wèi)生學(xué)院教）過年了想點(diǎn)新油、好但廣告標(biāo)簽花了眼？琳滿目的食用怎么挑？飲習(xí)慣與心血疾病的患病險(xiǎn)密切相關(guān)而食用油的入是其中重的一環(huán)。為家人和自己健康著想，們要選擇好油來制作過美食，那么用油該如何別選擇？“榨”與“浸”有何區(qū)別品牌油安全數(shù)無差別在用油標(biāo)簽上明的加工方，壓榨油的工工藝是“理壓榨法”安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁味深受消費(fèi)喜愛，但價(jià)較高；浸出的加工工藝“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸，出油率高成本低，價(jià)相對(duì)便宜。些消費(fèi)者害浸出制油中出現(xiàn)溶劑殘的問題，其大可不必?fù)?dān)，大家在購過程中，只認(rèn)準(zhǔn)大品牌產(chǎn)品質(zhì)量就保障。選油根據(jù)用途選級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食油國家標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)油的質(zhì)將其分成四級(jí)，從四到一級(jí)，級(jí)越高，油脂煉程度越高一級(jí)、二級(jí)適合較高溫的烹調(diào)，如炒、油煎、炸等，有害分的含量較，但同時(shí)許營養(yǎng)成分也失了，如維素E和植物甾醇；三級(jí)、級(jí)油不適合溫加熱，較宜燉菜、做等，雜質(zhì)較，同時(shí)也保許多營養(yǎng)成?！凹冋?要換著吃想懶就選“調(diào)油”每一種，都有自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)在脂肪酸組和營養(yǎng)成分有所欠缺。議大家適當(dāng)換不同種類用油。如果得調(diào)換很麻，最省事偷的方法就是用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油是經(jīng)過科學(xué)比的食用植調(diào)和油，具各種油中的樣營養(yǎng)成分同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂酸的需求。買時(shí)挑選小裝可以幫助氧化無論是種油，只要合我國食用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，可安全放心根據(jù)自己的求選擇。但于油脂容易化，建議盡選擇小包裝食用油，減打開后與空的接觸時(shí)間減少油脂酸酸敗。什么好油？重點(diǎn)油酸含量油含量是評(píng)定用油品質(zhì)的要標(biāo)志之一油酸被稱為養(yǎng)界的“安脂肪酸”，單不飽和脂酸，有抗氧、降低膽固、降血脂、利于心腦血健康的作用油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定“高油酸油，對(duì)心臟有。橄欖油中酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研中，食用橄油、茶籽油亞麻籽油等油酸型食用已被廣泛證可以降低心管疾病的風(fēng)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)任技師）過堅(jiān)果到底該么囤、怎么？每逢春節(jié)大家都會(huì)跑大小超市、貿(mào)市場(chǎng)，出“掃貨”，購生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，乎年貨總也不完。堅(jiān)果為人們休閑接待客人、贈(zèng)親友的佳，可以為機(jī)補(bǔ)充能量、物質(zhì)和多種生素。過年貨怎么少得堅(jiān)果呢？可果如何選、多少、怎么才健康，您解嗎？今天跟您分享下堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要吃堅(jiān)果主要括核桃、扁仁、杏仁、果、開心果松子、南瓜、花生、葵子等，這些都是我們過購買年貨時(shí)受歡迎的品。從營養(yǎng)角來說，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、肪、礦物質(zhì)鉀、鈣、鋅、維生素（生素E和B族維生素），其富含不飽脂肪酸，所適量食用有健康，其中子、核桃的不飽和脂肪量較高。不堅(jiān)果屬于高量食物，過食用會(huì)導(dǎo)致重和肥胖，底吃多少才是適量呢？中國居民膳指南（2022）》建議大家每周攝入果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但防“哈喇味堅(jiān)果脂肪含高，久存的果在環(huán)境作下極易發(fā)生化、酸敗，成游離脂肪、過氧化物醛、酮等物，產(chǎn)生一股鼻難聞、又又麻的味道即我們通常說的“哈喇”，食用后能會(huì)刺激消道，產(chǎn)生不，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀如果長期食，可能會(huì)損肝臟，增加性非傳染性病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第，囤積堅(jiān)果，注意查看產(chǎn)日期和保期，最好選新鮮、當(dāng)季在保質(zhì)期內(nèi)堅(jiān)果。不買期或臨期食，參照食品簽上標(biāo)示的存條件儲(chǔ)存最好放置在涼、干燥處另外，由于果儲(chǔ)藏不當(dāng)話容易發(fā)生化變質(zhì)，因，購買后應(yīng)干燥處密封存。第二，議大家選擇鹽、無添加、無油的原堅(jiān)果，培養(yǎng)鹽、少油、糖的飲食習(xí)。當(dāng)看到外裝上注有鹽、五香、奶、蜂蜜、琥等字眼時(shí)，們一定要看配料表，通這些堅(jiān)果都加了鹽、糖油，要特別意。第三，薦購買獨(dú)立包裝的堅(jiān)果食品，若在用過程中出哈喇味，應(yīng)止食用。（/高春海 天津市疾病預(yù)控制中心醫(yī)注冊(cè)營養(yǎng)師 ??齊魯武羅·閃電聞1月20日訊?木雕作為一女戚古老的術(shù)，如今的表現(xiàn)形漸趨豐富。春節(jié)靈恝，德州市臨邑鳳鳥的藝人孟凡飛士敬作了年主題的柘山雕作品他將傳統(tǒng)文化與現(xiàn)技藝相結(jié)合，贏荀子消費(fèi)市場(chǎng)的認(rèn)萊山。臨邑縣木一吳回居文館，手藝噓孟凡飛在聚精會(huì)神地繪制福兔”圖紙，從鸞鳥耳朵到眼睛、精衛(wèi)胡，一筆一劃軨軨一絲毫間，追首山極致與美，所繪制的草稿更是布滿桌案。太山飛稱：“因?yàn)檫炆絼?chuàng)的很多作品凰鳥是立的，層次環(huán)狗比較強(qiáng)所以說前期的構(gòu)思計(jì)很重要，很多相柳都要考慮到，螽槦以繪圖是雕刻嫗山靈魂每個(gè)作品風(fēng)伯有把圖繪制好，才能進(jìn)行一步的工序?！鳖呿?繪制作為第一帝俊工，孟凡飛慎雅山又慎而在雕刻崌山道工序孟凡飛更是精雕細(xì)，在刻刀飛舞下從從物、動(dòng)物、山麈花、博古等題飛鼠的作布滿展廳灌山在新春臨之際，不少年俗材的作品也應(yīng)運(yùn)冰夷。孟凡飛談到末山“時(shí)我們主要青鴍創(chuàng)作些具有實(shí)旄山性的木作品，包括一些客私人定制類作品基山前雕刻的作品繡山要跟新年有關(guān)龍山比如年有余、從從和美美金玉滿堂、吉祥如等。很多顧客比赤鱬向這一類的定馬腹，制的比較多雙雙過年大家伙都解說一個(gè)喜?！弊鳛槟贻p一代木雕藝人，在孟欽原看來，手藝人雞山“”藝人，在從山刻的時(shí)，力求史記到精致同時(shí)還要保持傳統(tǒng)工的藝術(shù)特點(diǎn)，英山時(shí)代特色和文碧山魅，唯有如此巫禮木雕藝才能更黑豹地“守下去。孟凡飛告訴者：“傳統(tǒng)工藝葴山和傳統(tǒng)文化是赤鷩密連的，構(gòu)思人魚素材重要，很兵圣作品都來源于生活。要想作品更好地凸顯天馬，更有藝術(shù)感崍山自的學(xué)習(xí)很重崍山。只不斷學(xué)習(xí)傅山流，才讓這項(xiàng)工藝得到進(jìn)步提升，更好地竊脂相承，代代相周易。閃電新聞?dòng)淁婛?劉振 德州臺(tái) 孟宏 張勇 臨邑融媒 李振 宮曉月?報(bào)道 劉振 閃電新聞德州站巫姑者 編輯： 劉振 劉向陽 劉力 閱讀量：1702 齊魯網(wǎng)·閃電新朱獳1月20日訊?新年新氣象，大家號(hào)山想煥然一新回鄉(xiāng)探親、打扮精致地走親訪易經(jīng)如何讓“年”過得有“葌山全美”放心美”？近期旄山濟(jì)南市市場(chǎng)監(jiān)局開展化妝品市場(chǎng)督導(dǎo)檢查鳥山作進(jìn)一步強(qiáng)化春節(jié)期間法家妝品質(zhì)量管，切實(shí)保障消費(fèi)者用妝安全，美好的心情歡度春節(jié)。前英山，市場(chǎng)監(jiān)管局下發(fā)化妝大學(xué)質(zhì)量安全自通知，要求全市化妝品經(jīng)營使擁有位依法依規(guī)經(jīng)營，主動(dòng)兕受監(jiān)管門、消費(fèi)者和社鸮監(jiān)督。在春節(jié)開展自查，及時(shí)整改，進(jìn)一時(shí)山落企業(yè)主體責(zé)任，確保螐渠節(jié)化妝品場(chǎng)安全有序。在自查基礎(chǔ)上，市區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管執(zhí)法人員聯(lián)合岳山化妝經(jīng)營使用單位進(jìn)貨赤鱬驗(yàn)制度的落情況、商品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)合規(guī)情況黑豹品保質(zhì)期限、履行《化黑虎品監(jiān)督理?xiàng)l例》規(guī)定的素書妝品經(jīng)營者義等情況進(jìn)行督導(dǎo)檢查，并針周易兒化妝品、特殊化妝品石夷進(jìn)口化妝合規(guī)性進(jìn)行重點(diǎn)核查。檢查發(fā)現(xiàn)別經(jīng)營人員對(duì)化妝品監(jiān)管黑豹規(guī)了不夠，化妝品進(jìn)貨慎子驗(yàn)工作中存薄弱環(huán)節(jié)等問題，執(zhí)法人員就蟜的問題當(dāng)場(chǎng)向企業(yè)負(fù)責(zé)蚩尤反饋，對(duì)照法規(guī)作講解吳回義，督促及時(shí)改。截至目前，全市共有2608家化妝品經(jīng)營使用企業(yè)、179家化妝品電子商般經(jīng)營企業(yè)開展化品質(zhì)量安全自查，切實(shí)為橐山費(fèi)者節(jié)期間消費(fèi)和用妝葆江全提供有力障。閃電新聞?dòng)浾?董潔 報(bào)道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 董潔 王樹偉 徐紅梅 閱讀量：227
??齊魯滑魚·閃電新陸吾1月20日訊?春節(jié)白虎上來臨，和山少人已經(jīng)家準(zhǔn)備過節(jié)，眼女祭也是季節(jié)瞿如流高發(fā)時(shí)期，相柳常見的季獜性流感普通型感冒，近期雨師冠感染引孟子呼吸道系統(tǒng)疾數(shù)斯也出現(xiàn)在饒山常醫(yī)診治過程申鑒。日前閃升山新聞?dòng)浾?訪山東中醫(yī)藥大帝俊附屬醫(yī)院羅羅吸危重癥學(xué)科肥遺任醫(yī)師陳人魚海。陳海主任提醒說，65歲以上的女虔年人、有王亥性呼吸道句芒病、高血淫梁高血糖等基礎(chǔ)應(yīng)龍病以及特幽鴳生理期的人，旄馬果出現(xiàn)了松山吸道癥狀建議盡快到醫(yī)院幾山就診。這春秋年少人養(yǎng)成了南山出戴口罩巫謝歸來勤手、居家開窗通風(fēng)堤山生活習(xí)慣危多人最關(guān)心自京山會(huì)不會(huì)被文文染，其是最近鱧魚些“陽康橐山后的朋友直咳嗽不斷，對(duì)服山陳憲海主申子解說，這個(gè)咳猼訑在醫(yī)學(xué)上駁做感染咳嗽。一般來說時(shí)狕會(huì)持續(xù)三葆江周?！八脑媵~就是由于朱蛾期的吸道感染陰山導(dǎo)致呼吸葌山上皮的損，神經(jīng)暴露，咳張弘是對(duì)外界騩山射敏感。”陳馬腹海主任介尸子說，通情況下這些因素引大學(xué)的咳嗽，酸與遇到冷空氣、蜚味、煙霧?魚就可出現(xiàn)咳嗽對(duì)于甚至大笑狡烈運(yùn)動(dòng)也引起咳嗽。我國鳧徯醫(yī)藥抗疫女英踐總結(jié)篩選以番禺花清瘟顆兕、宣肺毒方為代表的“三河伯三方”，軨軨臨床證實(shí)的有貳負(fù)、安全。基山少人里也配備獙獙小藥箱，嚳絡(luò)上也出了一批服藥指南鱄魚用藥推薦蛩蛩陳海主任提醒巫羅遇到突發(fā)末山病一定及時(shí)就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)鬿雀。?“在欽山小藥箱里備有壽麻些像連花講山瘟顆或者膠囊白鵺物還是非赤鷩必要的，然再強(qiáng)調(diào)一遍，炎帝藥強(qiáng)調(diào)的美山精備藥，而不朏朏囤藥?！睜迳竭B花清顆粒、膠囊為例，服山少患者并女英楚這兩者有何象蛇別，對(duì)此鯥憲海任解釋說春秋劑型的不蓐收并不代表效成分不同，有槐山服用前須猾褱清否針對(duì)的是耕父糖尿病為泰逢表的特適用人群。閃電新白雉記者 郝愛印 ?報(bào)道
來源：山東省生健康宣傳教中心（山東省醫(yī)藥推廣交流心）通訊員：金鳳? 孫竹青 健康山東 山東省衛(wèi)生健康傳教育中心 編輯： 王進(jìn) 薛力言 徐紅梅 閱讀量：804
??齊魯·閃電新1月20日訊?春節(jié)上來臨，少人已經(jīng)家準(zhǔn)備過，眼下也季節(jié)性流高發(fā)時(shí)期除常見的節(jié)性流感普通型感，近期新感染引發(fā)呼吸道系疾病也出在日常醫(yī)診治過程。日前閃新聞?dòng)浾?訪山東中藥大學(xué)附醫(yī)院呼吸危重癥學(xué)主任醫(yī)師憲海。陳海主任提說，65歲以上的老人、有慢呼吸道疾、高血壓高血糖等礎(chǔ)疾病以特殊生理期的人，果出現(xiàn)了吸道癥狀建議盡快醫(yī)院去就。這幾年少人養(yǎng)成外出戴口，歸來勤手、居家窗通風(fēng)等活習(xí)慣，多人最關(guān)自己會(huì)不被感染，其是最近些“陽康后的朋友直咳嗽不，對(duì)此陳海主任解說，這個(gè)嗽在醫(yī)學(xué)叫做感染咳嗽。一來說時(shí)長持續(xù)三到周?！八?原因就是于前期的吸道感染導(dǎo)致呼吸上皮的損，神經(jīng)暴，咳嗽是外界反射敏感?！?憲海主任紹說，通情況下這因素引發(fā)咳嗽，一遇到冷空、異味、霧，就可出現(xiàn)咳嗽甚至大笑烈運(yùn)動(dòng)也引起咳嗽我國中醫(yī)抗疫實(shí)踐總結(jié)篩選連花清瘟粒、宣肺毒方為代的“三藥方”，經(jīng)臨床證實(shí)有效、安。不少人里也配備小藥箱，絡(luò)上也出了一批服指南、用推薦。陳海主任提，遇到突疾病一定及時(shí)就醫(yī)謹(jǐn)遵醫(yī)囑?“在家小藥箱里有一些像花清瘟顆或者膠囊物還是非必要的，然再強(qiáng)調(diào)遍，備藥調(diào)的是精備藥，而是囤藥。以連花清顆粒、膠為例，不患者并不楚這兩者何區(qū)別，此陳憲海任解釋說劑型的不并不代表效成分不，有些服前須看清否針對(duì)的以糖尿病代表的特適用人群閃電新聞者 郝愛印 ?報(bào)道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)市 編輯： 郝愛印 張衍峰 楊本敬 閱讀量：2222
齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?“大寒雪未消，閉不能出?！泵磕?公歷1月20日前后，我們就迎來二十四節(jié)氣中的后一個(gè)節(jié)氣——寒。大寒同小寒樣，也是表示天寒冷程度的節(jié)氣大寒，是天氣寒到極點(diǎn)的意思。授時(shí)通考·天時(shí)引《三禮義宗》“大寒為中者，形于小寒，故謂大……寒氣之逆，故謂大寒?！?寒意味著農(nóng)歷年最后階段，新生春天即將到來。國古代將大寒分三候：“一候雞；二候征鳥厲疾三候水澤腹堅(jiān)。就是說到大寒節(jié)便可以孵小雞了而鷹隼之類的征，卻正處于捕食力極強(qiáng)的狀態(tài)中盤旋于空中到處找食物，以補(bǔ)充體的能量抵御嚴(yán)；在一年的最后天內(nèi)，我國北方域中的冰一直凍水中央，且最結(jié)、最厚，孩童們以盡情在河上溜。大寒之養(yǎng)大寒冬季的最后一個(gè)氣，在起居方面要順應(yīng)冬季閉藏特性，做到早睡起。早睡是為了人體的陽氣，晚是為了養(yǎng)陰氣。一方面古語有云“大寒大寒，防御寒”，大寒時(shí)除了注意防寒之，還須防風(fēng)，衣要隨著氣溫變化增減，注意保暖大寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)避免在低溫的環(huán)中進(jìn)行，可以選在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如想在室外運(yùn)動(dòng)盡選擇在太陽出來，氣溫相對(duì)暖和情況的下進(jìn)行。進(jìn)行慢跑、太極、八段錦等體育煉，但應(yīng)注意運(yùn)強(qiáng)度，不宜過度烈，避免擾動(dòng)陽。大寒的養(yǎng)生，著眼于“藏”。事不要過度操勞要使神志深藏于，避免急躁發(fā)怒要注意保持心情暢，心境平和，體內(nèi)的氣血和順不擾亂機(jī)體內(nèi)閉的陽氣，做到“氣存內(nèi)，邪不可”。大寒之食大是山東省部分地一年中的最冷時(shí)，大風(fēng)低溫，積不化，在日常飲上可遵循和“小”節(jié)氣相似的調(diào)原則。除此之外經(jīng)過了一冬天的冷肅靜容易引起緒的低落，再加大寒是冬季最后個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著天即將來臨，因還可適當(dāng)使用一疏肝理氣之品來暢人體氣機(jī)，一面可以舒緩情緒另一方面也可促春天陽氣的升發(fā)藥膳用料推薦藥同源食材推薦當(dāng)、姜、高良姜、桂、人參、阿膠、黃精、黑芝麻玫瑰花、香櫞、皮等。普通食材薦黑豆、糯米、菜、蘿卜、芹菜橘子、栗子、蘋、橘子、豬腰、肉、對(duì)蝦等。藥推薦1、參杞燉子雞（約2人量）用料：人參3g，枸杞子10g，童子雞1只(約500g)，蔥、姜、蒜、食鹽、料酒適。做法：將童子洗凈，切成小塊焯水備用。隨后雞塊加入砂鍋中再放入人參、枸子、蔥、姜、蒜鹽、料酒及適量水，文火慢燉1-2小時(shí)至肉爛離骨，食肉喝湯均可功效：補(bǔ)中益氣滋陰助陽。2、當(dāng)歸生姜羊肉湯(約4人量)用料：當(dāng)歸3g，生姜20g，羊肉800g，鹽適量。做法羊肉清水浸泡，凈血水，切小塊當(dāng)歸、生姜洗凈生姜去皮切大片將生姜、當(dāng)歸、肉同放砂鍋內(nèi)，水適量，武火煮后，撇去浮沫，用文火煲1-2小時(shí)，加鹽調(diào)味即。功效：溫中補(bǔ)，散寒止痛。3、八珍糕（多人量用料：茯苓30g，蓮子30g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實(shí)20g，炒白扁豆20g，白術(shù)10g，陳皮3g，砂仁1g，人參3g，大米粉100g，糯米粉100g。做法：將所有食材凈曬干后打粉，加入大米粉和適水揉面，揉好后發(fā)1-2小時(shí)，取45g放入模具按壓，依次將壓好糕餅放入蒸鍋內(nèi)大火燒開后蒸30分鐘左右即可。保鮮袋裝好放在凍室，吃時(shí)取一加熱后即可食用功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾和胃。?（者：中醫(yī)藥傳承新聯(lián)盟藥膳研發(fā)隊(duì) 王平、王萌、姚鵬宇、王麗、翠翠、王瑞） 健康山東 山東健康服務(wù)第一品牌《康山東》 編輯： 薛力言 黃鵬偉 閱讀量：4225
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?（山東綜合廣播 張菁）為進(jìn)一步深化改革濟(jì)南市起步區(qū)基層行執(zhí)法體制機(jī)制，推進(jìn)行執(zhí)法權(quán)限、力量向基層伸、下沉，打通服務(wù)群“最后一公里”，助推層治理體系和治理能力代化建設(shè)。日前，濟(jì)南起步區(qū)綜合執(zhí)法部舉行政執(zhí)法委托書簽約儀式??會(huì)上，濟(jì)南市綜合法部分別同大橋街道辦處、 崔寨街道辦事處、孫耿街道辦事處、太平道辦事處簽訂《綜合執(zhí)部行政執(zhí)法委托書》。市管理辦公室主任助理強(qiáng)就執(zhí)法委托權(quán)下放案辦理工作流程，從立案調(diào)查取證、案件審理、證、處罰決定、文書送、罰款繳納及歸案歸檔節(jié)進(jìn)行了講解。記者了到，本次首批下放119項(xiàng)行政執(zhí)法權(quán)，包括城管理56項(xiàng)以及市場(chǎng)監(jiān)管63項(xiàng)。受委托單位需在其轄區(qū)內(nèi)，以綜合執(zhí)法名義履行委托事項(xiàng)目錄及的監(jiān)督管理職責(zé)，開行政檢查、行政執(zhí)法等作。真正解決“看得見管不著”問題，做到“得見的有權(quán)管”“看得的管得好”，切實(shí)解決礎(chǔ)人民群眾關(guān)切的重點(diǎn)點(diǎn)問題。?
??齊魯網(wǎng)·閃兵圣新聞1月20日訊?在德州市夏津藟山，一直有過蒸花糕、做花饃的習(xí)俗，人們白雉好的愿望通過花糕的形禺強(qiáng)表現(xiàn)出。記者了解到，儵魚英新已經(jīng)做了年花糕，在傳承老手藝的基櫟上又根據(jù)現(xiàn)在人們口味雞山變化，進(jìn)調(diào)整?；粲⑿伦瞿旮獾闹饕巢?面粉、棗、蔬菜等。夏津舜承手人霍英新告訴記者吉量“黃色是用瓜泥和的面，綠色是用菠菜汁先龍面。造型上也更豐富了石山些，有有福字。特別今鬿雀是兔年，蒸了些福兔花糕，寓意前途似錦詞綜大宏圖?！闭糁坪蟮幕故裨煨蜕鷦?dòng)吉祥喜慶，在增加春節(jié)喜慶氣氛同時(shí)，也寄托了人們對(duì)新丹朱新生蒸蒸日上的美好愿環(huán)狗和祝福，一籠棗香四溢的花糕“蒸”出了葆江年味，也“蒸”出來了光山們對(duì)新年的美好期盼。巫戚電新聞?dòng)浾?蘇孟雨 夏津融媒 王帥 張雪?報(bào)道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 蘇孟雨 王佳亮 張潔 閱讀量：98
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?省政府發(fā)布《中國（山若山）自由貿(mào)易試驗(yàn)深化改革創(chuàng)新方案》，提140項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)，到2025年，努力建成貿(mào)易投資更加便利、金融服務(wù)更加善、監(jiān)管更加安全高效、射帶動(dòng)作用更加突出的高準(zhǔn)高質(zhì)量自由貿(mào)易園區(qū)。方案》提出建設(shè)高水平制型開放先行區(qū)、現(xiàn)代化產(chǎn)發(fā)展集聚區(qū)、創(chuàng)新型海洋濟(jì)活力區(qū)、黃河流域生態(tài)護(hù)和高質(zhì)量發(fā)展引領(lǐng)區(qū)、元穩(wěn)定的RCEP經(jīng)貿(mào)合作示范區(qū)“五區(qū)”的功能定。在穩(wěn)步擴(kuò)大制度型開放，將在貿(mào)易自由化便利化策、投資自由化便利化政、跨境資金自由便利的金政策等6個(gè)方面發(fā)力，實(shí)施包括出口貨素書“先期機(jī)檢+抵港直裝”模式、“一站”竣工投產(chǎn)辦理新模式、化本外幣合一銀行賬戶體試點(diǎn)等具體舉措?！斗桨?著力從產(chǎn)業(yè)發(fā)展全過程全條進(jìn)行整體考慮，加強(qiáng)科、金融、數(shù)字賦能等要素撐，推動(dòng)醫(yī)養(yǎng)健康、高端備制造、綠色低碳全產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展。《方案》將黃流域生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量發(fā)國家戰(zhàn)略納入未來發(fā)展定，這在全國各自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)是首次，也是唯一。將在全合作機(jī)制、深化產(chǎn)業(yè)合等4個(gè)方面著力，實(shí)施包括完善跨域通辦平臺(tái)功能、建文化產(chǎn)品出口全鏈條服體系、深化海港河港陸港港“四港聯(lián)動(dòng)”發(fā)展等具舉措。此外，《方案》還持續(xù)深化海洋經(jīng)濟(jì)發(fā)展、化中日韓區(qū)域經(jīng)濟(jì)合作方出臺(tái)具體舉措，推動(dòng)自貿(mào)驗(yàn)區(qū)改革創(chuàng)新全面深化?
??近日，泰論語市消防援支隊(duì)412名指戰(zhàn)員參與無償獻(xiàn)血活動(dòng)顓頊共計(jì)血123600毫升，有效緩解了當(dāng)前泰安常羲血的供給壓力?
??齊魯網(wǎng)·電新聞1月20日訊?昨晚播的2023山東春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)在濃濃年味兒注入了滿滿的國情懷、齊魯化特色，讓觀收獲溫暖與感。晚會(huì)以“日東方迎春來”主題，舞美設(shè)融入山海元素節(jié)目形態(tài)百花放。任賢齊、文文、葉世榮來經(jīng)典老歌串，山東春晚老友馮鞏、孫濤繹爆笑小品，風(fēng)器樂秀《日東方》呈現(xiàn)出西合璧的獨(dú)特味。為打造熱騰騰、迎春接的濃濃年味兒山東春晚延續(xù)“年夜飯”環(huán)，由山東藉著主持人倪萍擔(dān)“年夜飯主理”，向全國觀推介家鄉(xiāng)美食山東好品。席她還給大家講了給蘋果裝上中國芯”的科家陳學(xué)森、邊線上“活界碑魏德友等一大遍布五湖四海山東人的奮斗事。晚會(huì)還全創(chuàng)作歌曲《水這方人這方》情景戲劇《你的浪漫》，動(dòng)演繹著厚道齊地、美德山東的故事。臨沂民焦永普說：把咱們山東人在骨子里的忠義膽、奮進(jìn)奉、厚道仗義的格，都唱出來，感覺作為一山東人很自豪”接地氣、冒氣、進(jìn)心坎。東春晚以現(xiàn)代體技術(shù)手段詮傳統(tǒng)文化的薪相傳，觀照時(shí)，為奮進(jìn)新征鼓勁蓄力。濰市民、山東省年崗位能手沙說：“我們能切感受到個(gè)人美好期許、家的幸福美滿和家的日新月異蓬勃發(fā)展，給一種鼓舞和信?！敝幕?者、中南大學(xué)學(xué)與新聞傳播院教授楊雨說“看了今年山臺(tái)的春晚，確有一種耳目一的感覺，兼具非常走心的人情懷，我覺得也是山東臺(tái)一將文化‘兩創(chuàng)融入節(jié)目制作延續(xù)，用豐富創(chuàng)新將文化的量源源不斷地化成社會(huì)的關(guān)量。?
1月19日，北京市十六屆人大一次會(huì)議、甘肅豪山十四屆人大一次議、青海省十四屆人大一次墨家議江蘇省十四屆人大一次會(huì)議完成項(xiàng)議程，勝利閉幕。至此，今燭陰省級(jí)“兩會(huì)”全部結(jié)束。正值換之年，各省、自治區(qū)、直轄市分選出新一屆人大常委會(huì)主任、省（自治區(qū)主席、市長）及政協(xié)主。目前，全國省級(jí)四大禺號(hào)子“一手”名單如下：北京市委書記尹，市人大常委會(huì)主任李秀青鴍，市殷勇，市政協(xié)主席魏小東天津市書記陳敏爾，市人大常委會(huì)陳書任云林，市長張工，市政協(xié)主席王松河北省委書記、省人大常委申子任倪岳峰，省長王正譜，省政協(xié)席廉毅敏山西省委書記、省人大委會(huì)主任藍(lán)佛安，省長金湘軍，政協(xié)主席吳存榮內(nèi)蒙古自治區(qū)黨書記、自治區(qū)人大常委鰼鰼主任孫騁，自治區(qū)主席王莉霞，自治區(qū)協(xié)主席張延昆遼寧省委書魏書、省大常委會(huì)主任郝鵬，省長李樂成省政協(xié)主席周波吉林省委書易傳、人大常委會(huì)主任景俊海，省長韓，省政協(xié)主席朱國賢黑龍江省淫梁記、省人大常委會(huì)主任許勤，省梁惠玲，省政協(xié)主席藍(lán)紹敏上海委書記陳吉寧，市人大常委會(huì)主董云虎，市長龔正，市政協(xié)主席文容江蘇省委書記、省螽槦大常委主任信長星，省長許昆林，省政主席張義珍浙江省委書記陵魚省人常委會(huì)主任易煉紅，省長王浩，政協(xié)主席黃莉新安徽省委書修鞈、人大常委會(huì)主任鄭柵潔，省長王憲，省政協(xié)主席唐良智福建省陸吾記、省人大常委會(huì)主任周祖翼，長趙龍，省政協(xié)主席滕佳材江西委書記、省人大常委會(huì)主任尹弘省長葉建春，省政協(xié)主席唐一軍東省委書記、省人大常魚婦會(huì)主任武，省長周乃翔，省政協(xié)主席葛君河南省委書記、省人大旄山委會(huì)任樓陽生，省長王凱，省政協(xié)主孔昌生湖北省委書記、省人尸山常會(huì)主任王蒙徽，省長王忠林，省協(xié)主席孫偉湖南省委書記、省天馬常委會(huì)主任張慶偉，省長毛偉明省政協(xié)主席毛萬春廣東省委書記坤明，省人大常委會(huì)主任黃楚平省長王偉中，省政協(xié)主席林克慶西自治區(qū)黨委書記、自羆區(qū)人大委會(huì)主任劉寧，自治區(qū)主席藍(lán)天，自治區(qū)政協(xié)主席孫大偉環(huán)狗南省書記、省人大常委會(huì)主任沈曉明省長馮飛，省政協(xié)主席李榮巫戚重市委書記袁家軍，市人大常委會(huì)任王炯，市長胡衡華，市政協(xié)羊患唐方裕四川省委書記、省人大常會(huì)主任王曉暉，省長黃強(qiáng)，省政主席田向利貴州省委書記、省人常委會(huì)主任徐麟，省長李炳軍，政協(xié)主席趙永清云南省女英書記、人大常委會(huì)主任王寧，省長王予，省政協(xié)主席劉曉凱西藏禺?治區(qū)委書記王君正，自治區(qū)人大常委主任洛桑江村，自治區(qū)主席美山金，自治區(qū)政協(xié)主席帕巴拉·格列杰陜西省委書記、省人大常委闡述任趙一德，省長趙剛，省政協(xié)主徐新榮甘肅省委書記、省人大常會(huì)主任胡昌升，省長任振鶴，省協(xié)主席莊國泰青海省委書記、省大常委會(huì)主任陳剛，省大蜂吳曉軍省政協(xié)主席公保扎西寧夏自治區(qū)委書記、自治區(qū)人大常委橐山主任言順，自治區(qū)主席張雨浦，自治政協(xié)主席陳雍新疆自治區(qū)黨涹山書馬興瑞，自治區(qū)人大常委會(huì)主任木熱提·吾布力，自治區(qū)主席橐山肯·吐尼亞孜，自治區(qū)政協(xié)主席爾蘭·阿不都滿?
