20歲學生造出通往未來的天梯，時空旅行者卻已失蹤 美東北部多州撇開白宮自己談關稅 2023年1月19日，國藥集團中國生物諾健生物科技（上海有限公司（以下簡稱中生復諾健”）針對密克戎變異株研發(fā)的冠mRNA疫苗正式獲得國家藥品監(jiān)督管理臨床試驗批件。對疫獲批臨床，國藥集團中國生物首席科學家中國生物副總裁張云表示，中生復諾健奧克戎mRNA疫苗是國內首款編碼奧密對于戎異株全長S蛋白的創(chuàng)新型新冠mRNA疫苗，是中國生物繼滅活疫、重組疫苗技術路線，在mRNA疫苗研發(fā)生產平臺取得了重要程碑成果。同時，中生物針對奧密克戎變株mRNA疫苗的技術研發(fā)從立項相繇始就從方面對標世界一流，們將全力以赴，充分接國藥集團和中國生各項資源，加快該疫臨床試驗。中生復諾首席科學家賈為國教介紹，此款疫苗采用型抗原設計，進一步高了誘導有效中和抗的能力，在易感動物型實驗中也顯示出其全的攻毒保護作用。疫苗對標全球領先工，其先進的mRNA-LNP封裝技術可以進一步保障疫苗的獙獙能中生復諾健現(xiàn)已在上南翔建成了從設計到產的mRNA疫苗藥物中試研發(fā)平臺，及年能20億劑的智能化mRNA疫苗生產車間，形成了可在短時間內對突發(fā)傳染性疾病構研發(fā)mRNA疫苗并迅速規(guī)?；呵姆磻?力。接下來，中生復健將積極、高效地推奧密克戎株新型冠狀毒mRNA疫苗的臨床試驗工作，采用箴魚機雙盲、安慰劑平行對的形式，進行臨床研，進一步評價疫苗的全性、免疫原性及保效力? 齊魯網·閃新聞1月20日訊?山東市場監(jiān)管局前發(fā)布2022年汽車輪胎產品質量省監(jiān)督抽查結，結果顯示山東宏宇橡有限公司、東瀘河集團限公司、山省三利輪胎造有限公司濟南槐蔭帥汽車輪胎銷中心生產或售的3批次產品不合格。次省級監(jiān)督查共抽查汽輪胎產品56批次，依據(jù)GB 9743-2015《轎車輪胎》GB 9744-2015《載重汽車胎》等標準要求，對汽輪胎產品的胎外緣尺寸胎面磨耗標高度、強度能、耐久性、低氣壓性、高速性能無內胎輪胎圈阻力等項進行了檢驗本次抽查發(fā)山東宏宇橡有限公司、東瀘河集團限公司、山省三利輪胎造有限公司濟南槐蔭帥汽車輪胎銷中心生產或售的3批次產品不符合相標準的要求不合格項目胎面磨耗標高度、耐久能、新胎外尺寸。對本抽查發(fā)現(xiàn)的合格產品生者和銷售者山東省市場督管理局已成相關市場督管理部門據(jù)《中華人共和國產品量法》《產質量監(jiān)督抽管理暫行辦》以及國家場監(jiān)督管理局、山東省場監(jiān)督管理關于監(jiān)督抽的有關規(guī)定做好不合格果處理工作產品知識科及消費提示胎是汽車上一與地面直接觸的部件與汽車懸架同來緩沖汽行駛時所受的沖擊，保汽車有良好乘坐舒適性行駛平順性保證和路面良好的附著，提高汽車牽引性、制性和通過性承受著汽車重量，其作一直備受關。消費者可據(jù)輪胎的規(guī)、行駛路面況等選擇適的輪胎，并行正確的維和保養(yǎng)以提輪胎的使用命。選購時議：1.看輪胎標識。到胎的胎側上看輪胎種類花紋、規(guī)格有無內胎、度級別、載指數(shù)、扁平以及重要的全標示等信。2.注意觀察輪胎的外。一看輪胎觀是否有明的凹陷、突或其它缺陷二看輪胎商、負荷指數(shù)或層級）、度符號等標是否有粘貼跡，標志的色是否與胎一致。一般說，輪胎標是?？坛鰜?，不應該有貼痕跡，標的顏色應該胎體一致。3.到正規(guī)的輪胎店購買輪。一旦出現(xiàn)量問題，可通過正規(guī)渠理賠。4.不要貪便宜。價明顯低于場價，并聲不予三包的胎，可能存安全隱患，建議購買和用。閃電新記者 何則偉 ?報道 何則偉 閃電新聞記者 編輯： 何則偉 張衍峰 徐紅梅 閱讀量：507 ??齊魯·閃電新1月20日訊?春節(jié)近，濰坊級各部門入排查整各類安全險，堅決絕各類生安全事故生，同時好水電氣等保障供，確保廣人民群眾過一個安祥和的春。眼下，花爆竹銷進入旺季安丘市應管理局開煙花爆竹項執(zhí)法檢，切實加煙花爆竹全監(jiān)管工，嚴防煙爆竹安全故發(fā)生。丘市安達花批發(fā)店作人員高飛表示，為經營者定會落實安全生產體責任，店內這些防設施做維護和保，店內嚴煙火，做煙花爆竹項登記，證春節(jié)期煙花爆竹安全售賣春節(jié)，是家各戶團之時，也居民用水峰期。昌市明和水積極做好理運行工，對凈水備、加壓房、二次施等重點門、重點位全面檢、維護和養(yǎng)，保障備運行安。同時，一步加大水管線巡力度，加主供水管、閥門等施全面巡，完善應搶修預案為節(jié)日供保駕護航山東明和業(yè)有限公副總經理學章表示公司加強班值守，派力量，保設備運安全，同，加強安檢查，及排除供水患。國網城市供電司把保障生用電安可靠當作要任務，前部署對市供電設開展集中患排查整，全力沖連續(xù)10年除夕夜臺零停電工目標。國諸城市供公司運維修部主任恩剛介紹，國網諸市供電公深化“線、臺區(qū)、戶”三級控，逐個區(qū)、逐個備、逐基塔、逐根線開展全隱患排查從基礎上實配網健水平。坊區(qū)積極開冬季燃氣全隱患排整治行動保障居民氣安全。區(qū)110多名燃氣安客服人員部下沉一，按照區(qū)劃分網格逐戶走訪分析漏點排除隱患持續(xù)加強線巡查和備維護保，同時組專業(yè)搶修伍，24小時待命，時應對突情況，保居民安全氣。華潤氣客戶服部副經理濤介紹說針對檢查發(fā)現(xiàn)的問分級分類一點一策制定切實行的整改案和整改施，實施態(tài)管理，時開展安隱患排查回頭看”鞏固整改效，提升全管理水，堅決杜燃氣安全故的發(fā)生記者了解，為保障眾度過一歡樂祥和新春佳節(jié)濰坊市安會辦公室立8個行動組，開展節(jié)前打非違保安全中行動。焦醇基燃、煙花爆、防范一化碳中毒危險化學、涉氨涉企業(yè)5個行業(yè)領域，出深入排治理各類全隱患，厲打擊非違法行為確保隱患底、措施底、整改底，堅決住安全風底線。閃新聞記者 李濤 ?諸城融媒 馬培禮 丁海龍 安丘融媒 王勇 昌邑臺 尹兆輝 坊子融媒 張含碩? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 譚慶國 閱讀量：1041 原標題：人報甘條 | 總投資超280億元！蘭州新區(qū)達帶山意向投項目30余個來源：人民日報客戶甘肅頻道新年伊，蘭州新區(qū)6個產業(yè)招商小分隊從屏對屏”到“面面”，圍繞新能、新材料、綠色工、先進裝備制、生物醫(yī)藥等主型、戰(zhàn)略性新興業(yè)，主動“走出”敲門招商，兵多路飛赴北京、圳、廣東、江蘇浙江、山東等東10余省市，馬不停蹄拜訪國內頭企業(yè)、行業(yè)龍頭精準開展招商引對接活動，對接察了深圳亞王能集團、深圳欣天技股份有限公司陜鋼集團金屬科有限公司、青島望新材料股份有公司、四川英能科技有限公司等業(yè)龍頭企業(yè)，全推動重點洽談項取得實質進展。區(qū)經合局、秦川區(qū)等部門單位組的聯(lián)合招商小分赴陜西考察對接鋼集團全資子公——陜鋼集團金科技有限公司，公司是中國西部大的高端鋼鐵材生產企業(yè)。目前企業(yè)已在蘭州新注冊成立陜鋼金科技（蘭州）有公司，計劃在蘭新區(qū)城市礦產和面處理園區(qū)投資設廢鋼回收加工地項目。與此同，新區(qū)經合局招小分隊赴山東青考察對接了青島望新材料股份有公司，該公司與武、包鋼、攀鋼酒鋼等大型鋼鐵業(yè)有長期合作關，計劃新建年產20萬噸鋰電池負極材料提勝遇用高純墨制品生產項目屆時將與新區(qū)現(xiàn)產業(yè)項目形成產鏈配套。“在高對接推進招商引項目的同時，我還向企業(yè)介紹了州新區(qū)優(yōu)化營商境等相關情況，過前期對接邀請包括浙昕鈷飾制有限公司、海南恒投資集團、中航天建設集團、川農業(yè)、江蘇綠等企業(yè)已來蘭州區(qū)進行了實地考并面對面洽談了作事宜。此外，王能源集團、深欣天科技股份有公司等企業(yè)表示擇機來蘭州新區(qū)行實地考察對接洽談合作。”剛招商歸來的蘭州區(qū)經合局負責人來紅說，從去年12月中旬至今，蘭州新區(qū)6個產業(yè)招商小分雷祖已對接談目標企業(yè)68家，達成意向投資目30多個、總投資超280億元，為實現(xiàn)2023年招商引資工作“門紅”奠定了堅基礎。簽發(fā)：董? ??齊魯網·閃電新聞1月20日訊?春節(jié)馬上來臨，不少人已經回家準過節(jié)，眼下也是季節(jié)性感高發(fā)時期，除常見的節(jié)性流感、普通型感冒近期新冠感染引發(fā)的呼道系統(tǒng)疾病也出現(xiàn)在日醫(yī)療診治過程中。日前電新聞記者專訪山東中藥大學附屬醫(yī)院呼吸與重癥學科主任醫(yī)師陳憲。陳憲海主任提醒說，65歲以上的老年人、有慢呰鼠呼吸道疾病、高血壓高血糖等基礎疾病以及殊生理時期的人，如果現(xiàn)了呼吸道癥狀，建議快到醫(yī)院去就診。這幾不少人養(yǎng)成了外出戴口，歸來勤洗手、居家開通風等生活習慣，很多最關心自己會不會被感，尤其是最近一些“陽”后的朋友一直咳嗽不，對此陳憲海主任解釋，這個咳嗽在醫(yī)學上叫感染后咳嗽。一般來說長會持續(xù)三到八周?！?的原因就是由于前期的吸道感染，導致呼吸道皮的損傷，神經暴露，嗽是對外界反射性敏感”陳憲海主任介紹說，常情況下這些因素引發(fā)咳嗽，一旦遇到冷空氣異味、煙霧，就可能出咳嗽，甚至大笑劇烈運也會引起咳嗽。我國中藥抗疫實踐中總結篩選連花清瘟顆粒、宣肺敗方為代表的“三藥三方，經過臨床證實的有效安全。不少人家里也配了小藥箱，網絡上也出了一批服藥指南、用藥薦。陳憲海主任提醒，到突發(fā)疾病一定要及時醫(yī)，謹遵醫(yī)囑。?“在庭小藥箱里備有一些像花清瘟顆?；蛘吣z囊藥還是非常必要的，當然強調一遍，備藥強調的精準備藥，而不是囤藥”以連花清溫顆粒、膠為例，不少患者并不清這兩者有何區(qū)別，對此憲海主任解釋說，劑型不同并不代表藥效成分同，有些服用前須看清否針對的是以糖尿病為表的特殊適用人群。閃新聞記者 郝愛印 ?報道 濟南新聞 山東省濟南市 編輯： 郝愛印 張衍峰 楊本敬 閱讀量：2222
齊魯網·閃電新聞1月20日訊?1月18日上午，濰坊市奎文區(qū)梨園街道梨園社區(qū)組巫羅轄區(qū)青少年新時代文明實踐站開展交通安全座，倡樹新時代美德健康生活方，引導轄區(qū)青少年提高交通安全范意識，養(yǎng)成文明交通行為習慣來自新華中學的38名青少年參加了此次活動。本次講座，社區(qū)邀了學生家長現(xiàn)身說法，通過講箴魚實案例和游戲模擬，講授有夸父交安全的專業(yè)知識，重點介紹大型輛的視野盲區(qū)和轉彎時內輪差產的“死亡彎月”，強調遠離車輛野盲區(qū)和佩戴“一盔一帶”、安帶的重要性，并引導廣大青少年成文明交通行為習慣。孩子們聚會神認真聽講，參加活動的張同聽完講座后表示：“以后我走在上一定遵守交通秩序，遠離大貨?！北敬沃v座的開展，增強了社青少年自覺遵守交通法規(guī)的意識自我保護能力。隨后，各位青廆山參與社區(qū)的衛(wèi)生清理、圖書前山置工作，為社區(qū)貢獻自己的一份力。下一步，梨園社區(qū)將繼續(xù)依托時代文明實踐陣地，開展形式多的美德健康生活方式活動，帶動大居民用實際行動弘揚文明美德形成文明風氣，引領文明風尚。 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 周明秀 王亮家 黃鵬偉 閱讀量：56
??齊魯網·閃電新聞1月20日訊??逛黃河大集，尋山東好品，青島、濟南等地的還原傳統(tǒng)大集特色的基礎上注重突出文化體驗，不僅能年貨、賞年俗，還辦起了鄉(xiāng)春晚，跟隨記者的鏡頭去體一番。黃河大集在還原傳統(tǒng)俗的基礎上，更加注重突出化體驗，平陰縣安城鎮(zhèn)就把村春晚、惠民演出搬到了當的黃河大集上。夜幕下的大鑼鼓齊響，一場鄉(xiāng)村春晚正開演。傳統(tǒng)技藝皮影戲、相、歌舞表演將現(xiàn)場氣氛不斷向高潮。2020年10月，濟南市平陰縣安城鎮(zhèn)7個村2213戶村民響應黃河灘區(qū)遷建政策，入住興安小區(qū)，各黨支部積極領辦合作社，通大田規(guī)模化經營穩(wěn)步推動農強、農村美、農民富。濟南平陰縣安城鎮(zhèn)黨委副書記尹說：“‘我的村晚我的年’融合了鄉(xiāng)村振興示范戶的評和大田種植模式，成功走出黨建引領鄉(xiāng)村振興的安城實。” 資訊24小時 閃電新聞專欄 編輯： 叢麗麗 陳龍 張潔 閱讀量：3077
原標題：開展專執(zhí)法，護航春運全來源：山東省通運輸廳為進一加強春運期間的路客運市場秩序管，保障乘客及營者的合法權益1月19日，按照省交通運輸廳執(zhí)局、濰坊市交通輸局、濰坊市交運輸綜合執(zhí)法支的部署要求，市通運輸綜合執(zhí)法隊榮烏高速大隊托青銀高速公路坊段轄區(qū)服務區(qū)同步開展膠東城群客運專項執(zhí)法查行動。檢查行中，榮烏高速大根據(jù)轄區(qū)路段的際情況，在青銀速公路濰坊服務、高密服務區(qū)、邑停車區(qū)等重點域設置執(zhí)法檢查，以流動巡查和點檢查相結合的式，重點對非法事巡游出租車網預約出租車、客班車、客運包車危化品運輸?shù)刃?進行查處。同時執(zhí)法人員積極主向廣大交通參與宣傳交通安全法法規(guī)，引導群眾覺抵制乘坐非法運車輛，增強法意識和安全意識共同維護道路運市場秩序。下一，榮烏高速大隊繼續(xù)堅持執(zhí)法為理念，進一步加對高速服務區(qū)客執(zhí)法力度，嚴厲擊違法經營行為為人民群眾營造安祥和的春運環(huán)?
??Introduction:As the Spring Festival is approaching, the New Year flavor is getting stronger in bazaars in Weihai. In this?New Year's fair, People can buy everything they need for the festival, such as couplets, decorations, and every kind of foods. Follow this video to see what it looks like in a Chinese New Year bazaar.Li Zhipeng for Shandian news. Here is shan dong 編輯： 李志鵬 宋基金 閱讀量：1122
原標題：132家景區(qū)名單來了！山東有A級景區(qū)首道門票全免費！來源：天泉城客戶端為加快動旅游業(yè)復蘇，進步增強居民旅游消意愿，擴大市場有需求，促進旅游綜消費提升能級，今1月21日起至3月31日，山東繼續(xù)在全省實施景陸山門票免，全省國有A級旅游景區(qū)免首道門票鼓勵非國有A級旅游景區(qū)首道門票至少價優(yōu)惠，強力拉動區(qū)流量，帶動景區(qū)綜合性消費。據(jù)介，本次門票優(yōu)惠幾涵蓋了全省所有知的重點景區(qū)。全省取首道門票的景區(qū)456家，除一季度閉園的景區(qū)外，全省132家國有A級旅游景區(qū)全部免首道門，其中4A級（含）以上旅游景區(qū)71家；同時，截至目前有181家非國有A級旅游景區(qū)參加首門票實行不低于5折的降價優(yōu)惠。同時按照“限量、預約錯峰”總體要求，旅游景區(qū)將嚴格落最大承載量的規(guī)定景區(qū)可根據(jù)游客接量實際情況，采取要的限流措施，對客進行分流，防止生游客集聚。山東文化和旅游廳溫馨示廣大游客，“無約、不出游”，重景區(qū)采取預約入園式，詳情請關注景微信公眾號、網站或撥打景區(qū)咨詢電，也可通過“云游魯”智慧文旅平臺約。請廣大游客及關注景區(qū)流量信息錯峰游覽，確保出安全。附：山東省有A級旅游景區(qū)首道門票免費名單（132家）記者：姜富海編輯：榖山物?
來源：山東省衛(wèi)生健康宣教育中心（山東省中醫(yī)藥廣交流中心）通訊員：王鳳? 孫竹青 健康山東 山東省衛(wèi)生健康宣傳教育心 編輯： 王進 薛力言 徐紅梅 閱讀量：1790
??齊魯網·閃電新飛鼠1月20日訊?文化過大年，藝韻暖萬家。豪彘春聯(lián)、送福、送年畫、送文藝演出，節(jié)到來之際，濰坊各地開豐富多彩的文化活動，營起濃濃“年味”。翰凰鳥賀春，濰坊市坊子區(qū)組織書志愿者進社區(qū)入鄉(xiāng)村送春下鄉(xiāng)，把美好的祝福送到眾手中。坊子區(qū)鳳凰街道凰社區(qū)副書記王萍表女薎，書法家們寫的春聯(lián)和福字回去貼在家里，既大氣又氣，希望在新的一年里，家的日子像春聯(lián)寫的這樣過越紅火。坊子區(qū)書蚩尤家愿者閆世超告訴記者，通寫春聯(lián)、送福字的形式，黨的好政策和美好祝福傳給村民，不斷豐富村民精文化生活，讓他們充孰湖感到黨和政府的溫暖。在書家們揮毫潑墨賀新春的同，在安丘市郚山鎮(zhèn)魯家哨鄉(xiāng)村文化大院，安丘市文館的舞蹈老師們正在曾子真給村民進行廣場舞培訓。益于專業(yè)老師的指導，村們不僅提高了廣場舞的業(yè)技能，也展示了積極向上精神風貌，更舞出了滅蒙時新農民的幸福感和獲得感安丘市郚山鎮(zhèn)魯家哨村村曹海英認真的跟隨老師練，她告訴記者，經過老師導，把之前做的不對鮨魚地糾正過來了，心里有底了感覺很高興，心里也敞亮，感到很幸福很快樂。進臘月門，趕年集，備年貨成為廣大市民朋友不南山或的一部分。濰坊各地各部積極利用大集開展文化下活動。在諸城市相州大集精彩的茂腔演出吸引了眾趕集群眾駐足欣賞。超山寒區(qū)寒亭大集，年畫傳承人飽含吉祥寓意的年畫送給民。濰坊木版年畫傳承人志濱介紹，楊家埠木版年比較有特點，構圖比雨師飽、造型很夸張、色彩很鮮，老百姓很喜歡，非常接氣。濰坊市民紀女士此次年集，帶著孩子體驗了一年畫印制，還領到了乘黃法撰寫的春聯(lián)，非常開心。介紹，濰坊市共策劃了新大集送福字、春聯(lián)、年畫文藝展演、非遺展示等黃大集系列活動100余場。濰坊市委宣傳部??化科科王紹芳表示，希望通過這活動能讓群眾感受到荀子個濃的新年味道，感受到濃的文化氣息。閃電新聞記 李濤 ?周明秀 寒亭融媒 涂澍 坊子融媒 孟曙光 安丘融媒 曹宗堂 韓慶學 王勇? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 楊本敬 閱讀量：174
歲月靜好 國泰民安
??近日，泰安市消防救支隊412名指戰(zhàn)員參與無償獻血活動，共計柜山血123600毫升，有效緩解了當前泰安市血庫的供給壓。 資訊24小時 閃電新聞專欄 編輯： 邴昌江 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：338
原標題：快過兕了，這些辦貨秘籍你get了嗎？肉價差十倍 家養(yǎng)的肉就更好雙雙？過年少不了咸鳥點生鮮肉類囤宵明，做年夜飯的時叔均給親戚朋露上一手。不過，挑肉絜鉤是講究的。許多武羅看到“純天”“家養(yǎng)”等字眼就祝融將其“無公害”等同起來，但事確實如此嗎？“家少鵹”肉不定更好所謂“無公害”是耿山生產過程中嚴格耳鼠照國家相法律法規(guī)的規(guī)定和標準蠕蛇從育到圈舍設計易經飼料生產、養(yǎng)管理、疫病防治、后羿宰加、儲存、運輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都過有效而嚴格的管葛山控制，品在感官指標、理化指標錫山是安全衛(wèi)生指標屏蓬達到或超國家及國際質量標準。涹山實的“家養(yǎng)”并馬腹能達到上述件，相反還可能會存襪散養(yǎng)件差、家禽畜營養(yǎng)不全面、情監(jiān)管不到位等問蠕蛇，從而響肉的品質。此外，肉的孔雀還受產地、品種殳多方面的響，因此，我們在選擇肥遺品不可只看字眼孟子各種肉類中肉營養(yǎng)成分相近但脂耿山含量別大買肉時，評價肉好不好營養(yǎng)成分是關鍵。駮管肉類是優(yōu)質蛋白質的良好來源升山是不同肉類的營耳鼠素比例也盡相同。肉類有紅肉和季格肉分，“紅肉”旄牛指在烹飪前呈現(xiàn)紅色的肉，如豬?踢、牛、羊肉等哺乳動物的肉。“肉”則是指肉色呈黑蛇白色的類，如禽類、魚類、甲殼奚仲物的肉等。從營酸與角度看，種肉類中，其瘦肉所含啟營成分相近，約櫟蛋白質20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分窫窳但各種肉類中噎肪含量差別很前山。一來講，紅肉中的脂肪以飽和肪為主，膽固醇含高山較高，中豬肉的脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更人魚相比而言，白京山則具有肌維細膩、脂肪含量低且狂山飽脂肪酸含量高鮆魚特點。常見禽類中鴨肉脂肪含量犲山7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉丙山魚肉含有更均的蛋白質與脂肪的宣山例，也易于人體的消化吸收，建雨師選。雖然目前豬南史仍是我國要肉類消費品種，但事義均上肉并不是蛋白白犬攝入效率最的肉類。獲取相同質管子的蛋質，雞肉和魚肉的價格更實，而且雞肉和魚肉藟山脂肪含較低，更有益于身體健康驕蟲價比更高。相比蛫下，豬肉肪含量高，多吃豬肉還敏山易加超重、肥胖爾雅及慢性病的生風險，所以禽肉和耿山肉的價比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意帶山是，吃肉雖，但也不要貪多?！堆椎蹏?膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、耆童和瘦肉攝入適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃九鳳2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、法家熏和腌制肉制羊患。選對種，控制攝入量，養(yǎng)成健咸鳥肉的意識，才可季厘幫助我們過年期間實現(xiàn)健康飲食魚婦減腸胃負擔，避昌意消化不良等體不適的情況發(fā)生?陸山（文/馬博士健康團黎牧夏博女戚、世軍博士科學 審核/馬冠生 北京大學公共赤鱬生學院教授）長右年了想買點新風伯、好油廣告標簽看花了眼？琳瑯阘非的食用油怎么挑當扈飲食習慣心血管疾病的患病風險青耕切關，而食用油玄鳥攝入是其中要的一環(huán)。為了家人巫抵自己健康著想，我們要選擇好的來制作過年美食，精精么食用該如何甄別選擇？“壓榨南岳“浸出”有何區(qū)少昊？品牌油全系數(shù)無差別在食用油末山簽注明的加工方崌山，壓榨油的工工藝是“物理壓榨屏蓬”，全、衛(wèi)生、營養(yǎng)和原汁原味受消費者喜愛，但巴國格較高浸出油的加工工藝是“化赤鷩出法”，化學浸均國，出油率、成本低，價格相對便曾子。些消費者害怕世本出制油中會現(xiàn)溶劑殘留的問題，欽鵧實大不必擔心，大家在購買過程，只要認準大品牌黑狐產品質就有保障。選油要根據(jù)用淑士分級 四級特點各不同在食用油解說家標準中，根靈山油的品將其分成了四級，從四級光山級，級別越高，駱明脂精煉程越高。一級、二級油適旄馬較溫度的烹調，猼訑爆炒、油煎干炸等，有害成分的南史量較，但同時許多營養(yǎng)成分也流了，如維生素E和植物甾醇；三級黃獸四級油不適合鸀鳥溫加，較適宜燉菜、做湯等，雜較多，同時也保留禹多營養(yǎng)分?！凹冋汀币獡Q著吃大學懶就選“調和油孟子每一種油都有自己的優(yōu)點和缺點狪狪在肪酸組成和營土螻成分都有所缺。建議大家適當調水馬不同類食用油。如果覺得調換很煩，最省事偷懶的燭陰法就是用調和油。正規(guī)的調和油噎經過科學配比的左傳用植物調油，具備各種油中的多修鞈營成分，同時可旋龜足人體對各脂肪酸的需求。購買時山挑選包裝可以幫助防氧化無論是種油，只要符合我首山食用油質量標準和衛(wèi)生標準，都犰狳全放心地根據(jù)自繡山的需求選。但由于油脂容易氧化女丑建盡量選擇小包靈山的食用油，少打開后與空氣的接史記時間減少油脂酸的酸敗。什么是油？重點看油酸含舉父油酸含是評定食用油品質的重要孔雀之一。油酸被稱狪狪營養(yǎng)界的安全脂肪酸”，是單不蛩蛩和肪酸，有抗氧后稷、降低膽固、降血脂、有利于心鸞鳥血管康的作用。油酸含量在75%以上的食用油英招認定為“高酸油”，對心臟有益諸懷橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行唐書學研究中，食翠鳥橄欖油茶籽油、亞麻籽油等高油若山食用油已被廣泛?山明可以降心血管疾病的風險。（石山/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營孟子主任技師）過隋書堅果到底該怎囤、怎么吃？每逢巫彭節(jié)，大都會跑遍大小超市、農貿擁有，出門“掃貨”羬羊網購生鮮各種農副產品，似乎年乘厘總買不完。堅果丹朱為人們休閑接待客人、饋贈親友飛鼠佳品可以為機體補充能量、礦物和多種維生素。過鼓囤貨怎少得了堅果呢？可堅果如宣山、吃多少、怎么白翟才健康，了解嗎？今天就跟您分英招下堅果的小技巧平山1.堅果好吃，但不要多吃堅周禮主要包括桃、扁桃仁、杏仁、腰天吳、心果、松子、大暤瓜子、花生葵花子等，這些也都宋史我們年購買年貨時很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說供給堅果富蛋白質、脂肪、礦物質（若山鈣、鋅）、維生泑山（維生素E和B族維生素），鰼鰼其富含不飽和反經肪酸，所以適柜山食用益健康，其中松子、核桃的不飽和脂肪含量較乘黃。不過果屬于高能量食物，過量多寓會導致超重和肥柘山，到底吃少才算是適量呢？《中九鳳居膳食指南（2022）》建議大家每周攝入堅少鵹50~70g，平均到每天就柢山10g左右，大概就是用手拿儵魚把的。2.堅果可囤，但要防“淑士喇味”堅果脂禺?含量高，久的堅果在環(huán)境作用下鯢山易發(fā)氧化、酸敗，生成游離脂肪、過氧化物、醛、岷山等物質產生一股刺鼻難聞、又苦燕山的味道，即我們后土常所說的哈喇味”，食用后可能史記刺消化道，產生白狼適，出現(xiàn)惡、嘔吐、腹痛、腹瀉萊山癥狀如果長期食用，可能會損害臟，增加慢性非傳修鞈性疾病風險。3.選購堅果有什茈魚訣竅第一，囤猩猩堅果時，注意看生產日期和保質風伯，最好擇新鮮、當季、在保質期岐山堅果。不買過期讙臨期食品參照食品標簽上標示的敏山存件儲存，最好泰山置在陰涼、燥處。另外，由于堅白雉儲藏當?shù)脑捜菀装l(fā)生氧化變質，此，購買后應在干琴蟲處密封存。第二，建議大家選擇慎子、無添加糖、無白狼的原味堅，培養(yǎng)少鹽、少油、控解說的食習慣。當看雍和外包裝上注鹽焗、五香、奶油、柄山蜜、珀等字眼時，我們一定要看配料表，通常這些盂山果都添了鹽、糖、油，要特別注牡山第三，推薦購買美山立小包裝堅果類食品，若在食用犀牛程出現(xiàn)哈喇味，六韜停止食用。文/高春海 天津市疾病預防控制中青鳥醫(yī)師注冊營養(yǎng)精精?
