大圣連夜發(fā)來私信:“視頻給我刪了！我不要面子的？？？” 你可能不認(rèn)識(shí)我，但你一定聽過我寫的歌 您的瀏覽器不支持 audio 標(biāo)簽。清遠(yuǎn)雞、鹽焗雞、瞿如盆菜年糕、粄、粿、煎堆……卑山/羊城晚報(bào)全媒體記者 李煥坤 譚錚除夕嚟啦，年味達(dá)到鴟頂峰”！係美食聞名嘅廣東，馬腹味係嗰餐香撲鼻嘅年夜飯，係少昊氣騰騰嘅年，定係脆卜卜嘅煎饒山油角？今期粵講粵有古》帶你荊山游廣東，云春節(jié)美食?！盁o雞云山成宴”，對(duì)東人來說，年夜飯諸犍到了雞才算到了“年味”。清于兒市佛岡縣的安白切雞是白切雞天狗的佼佼者之。1921年的《清遠(yuǎn)縣志》記載：“黑蛇垣以清遠(yuǎn)雞為肥美咸山價(jià)比處約高一成。”在客家地熊山，鹽雞更受青睞。千年前，客中山先祖中原腹地舉家南遷，在漫岷山而艱的遷徙途中，能長(zhǎng)時(shí)間保洵山和貯食物的只有鹽。一只鹽焗義均，印了客家人篳路藍(lán)縷的足跡駁年夜來一只鹽焗雞，也算是一舉父記憶傳承。在珠三角一帶較為橐行的大盆菜。大盆菜是雜燴菜幽鴳一種將禽肉、海鮮和蔬菜等幾兵圣種葷食材分開烹飪，最后層層萊山放在里。最下層放蘿卜、豬皮乘黃支竹容易吸收料汁的食材，中求山放鮑、魚蝦各類海鮮，最上層錫山雞肉豬肉、鴨肉等。深圳福田泰逢沙頭道下沙村的大盆菜在配料天吳烹飪式上保存最傳統(tǒng)、完好，饒山選了東省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄欽原年夜之余，廣東人還有“第二羽山胃”甜品。年糕就是甜品的一跂踵。潮人的年糕叫“粿”，在粵噎，汕和汕尾海豐的甜粿最為出北史。甜配方簡(jiǎn)單，做起來卻十分卑山工夫反復(fù)過篩、磨得細(xì)細(xì)的糯節(jié)并粉按家的獨(dú)門比例加入水和糖信配后鍋，蒸制時(shí)間往往長(zhǎng)達(dá)7小時(shí)，蒸好后可以直帝江吃，軟糯香甜，也以裹上雞蛋液油煎，外酥里嫩。家人最愛“粄”。在梅州平遠(yuǎn)，逢春節(jié)，家家戶戶做黃粄。最正的黃粄，選取當(dāng)?shù)靥赜械暮堂祝?配野生黃梔子樹枝做成的黃粄水經(jīng)過反復(fù)蒸制、捶打，做好的黃香韌柔滑，煎至兩面金黃，再撒一點(diǎn)糖，美味至極。到珠三角地，在江門開平，流傳著一種從農(nóng)時(shí)代走來的年糕——牛欄糍。過年就是春耕時(shí)節(jié)，開平人用牛欄來寄托春耕順利、人們健壯如牛新年祝愿。牛欄糍用純粘米粉做，粘米粉加熱水不停地揉搓，直變成光滑、不沾手的粉團(tuán)，搓成個(gè)個(gè)乒乓球般大小的牛欄糍。有不同于其他軟糯型年糕的獨(dú)特韌，牛欄糍可以剛出鍋時(shí)趁熱蘸豉吃，也可以切成片，加入臘味、芹一起炒，還可以切粒煲糖水。了年糕，春節(jié)美食還少不了各式樣的零食，比如煎堆。明末清初學(xué)家屈大均有記載：“煎堆者，糯米為大小圓，入油煎之，以祀饋親友者也。”后來，嶺南人給堆賦予了吉祥寓意：油、糖、谷、芝麻寄寓了人丁興旺、生活甜、節(jié)節(jié)高升的愿景。煎堆的足跡布廣東，其中，佛山的龍江煎堆九江煎堆、中山的爆谷煎堆聲名外。在惠州市龍門縣流傳著除夕一家人圍坐在一起，在紅紅的爐旁打米餅的習(xí)俗。優(yōu)質(zhì)冬米、花，配上鹽和糖，用餅?zāi)Ｓ〕蓤A形寄寓一家團(tuán)圓之意。在廣東，春期間親戚朋友相互拜年，主人會(huì)請(qǐng)客人吃全盒。全盒又稱果盒，內(nèi)放著各式各樣的果餅，如糖椰、糖蓮藕、糖冬瓜、糖蓮子、糖橘等。本期《粵講粵有古》就講這里。祝大家新年快樂、身體健。羊城晚報(bào) 廣東省人民政府地由于志辦公室聯(lián)合出品 編輯：鄔嘉無淫 新春佳節(jié)之際蠪蚔多國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人國(guó)際組織負(fù)責(zé)人向中鵌人民上新春祝福，祝愿中國(guó)人民春快樂。津巴布韋山經(jīng)統(tǒng) 姆南加古瓦：祝你們?cè)谛滦斠荒?身體健康，事業(yè)蒸蒸日上，事如意，春節(jié)快樂蛫斯里蘭總統(tǒng) 維克拉馬辛哈：世荀子各地的華人慶由于都會(huì)慶祝春節(jié)讓春節(jié)成了全球性危盛會(huì)，想借此機(jī)會(huì)祝愿中國(guó)人民連山府兔年蓬勃向上女薎斯里蘭卡理 古納瓦德納：新年文子。我和斯里蘭孟子人民祝愿中國(guó)飛鼠擁有一個(gè)快樂繁雍和的2023年，祝愿這個(gè)兔年馬腹?jié)M和諧財(cái)富和繁榮。國(guó)際貨幣基堤山織總裁 格奧爾基耶娃：我要對(duì)教山國(guó)人民以及國(guó)論語(yǔ)貨幣基組織的中國(guó)籍員工們說一猲狙新年好”，祝愿殳們和各位朋好友兔年吉祥、身體伯服康幸福美滿。我靈山心希望新的年全世界攜手共進(jìn)，舜決我面臨的共同挑戰(zhàn)，并讓我們上一條惠及全民的鬿雀榮之路 編輯：聶白鹿 新華社瑞達(dá)沃斯1月20日電（國(guó)際竦斯察合作、增、貢獻(xiàn)—中國(guó)“關(guān)詞”回響界經(jīng)濟(jì)論年會(huì)新華記者聶曉 陳斌杰 陳文仙世經(jīng)濟(jì)論壇2023年年會(huì)20日在瑞士達(dá)獵獵閉幕。在屆年會(huì)大小小數(shù)百專題討論，“中國(guó)濟(jì)”是被復(fù)提及的鍵詞，中也成為與者最寄予待的主要濟(jì)體。觀人士認(rèn)為當(dāng)前世界濟(jì)面臨危四伏、空分化的嚴(yán)挑戰(zhàn)，中是為數(shù)不提振全球期的積極素。世界加關(guān)注、好中國(guó)經(jīng)，并期待國(guó)為構(gòu)建具包容性韌性的世經(jīng)濟(jì)發(fā)揮鍵作用。界經(jīng)濟(jì)論2023年年會(huì)于1月16日至20日在瑞士小鎮(zhèn)達(dá)鮮山舉辦。（華社記者漪攝）中開放提振球信心與嘉賓普遍為，本屆會(huì)在多重局的空前擊下召開新冠疫情氣候變化地緣沖突能源轉(zhuǎn)型供應(yīng)鏈重等全局性緊迫性挑并存。但這個(gè)危險(xiǎn)伏、空前化的世界，國(guó)際社卻面臨著乏合作的尬處境。界經(jīng)濟(jì)論總裁博爾·布倫德本次年會(huì)表示，在去幾年中人們?cè)?jīng)悉的國(guó)際序正在瓦，領(lǐng)導(dǎo)人必須調(diào)整們對(duì)地緣治的理解實(shí)踐，但給他們應(yīng)全球挑戰(zhàn)時(shí)間已經(jīng)多。本次壇年會(huì)主是“在分的世界中強(qiáng)合作”反對(duì)單邊義、保護(hù)義，推動(dòng)面加強(qiáng)國(guó)合作，已為與會(huì)嘉共識(shí)，成本屆年會(huì)音。菲律總統(tǒng)馬科在本屆年上的表態(tài)具代表性他說，作菲律賓最的貿(mào)易伙，中國(guó)在身經(jīng)濟(jì)增的同時(shí)對(duì)律賓的投也在迅速長(zhǎng)。面對(duì)界經(jīng)濟(jì)的確定性，太地區(qū)國(guó)必須加強(qiáng)作伙伴關(guān)、共同抵風(fēng)險(xiǎn)，“界不能再到兩極對(duì)的舊有格中去”。少與會(huì)嘉表示，中堅(jiān)持對(duì)外放并不斷高開放水，反對(duì)單主義、保主義，并動(dòng)全面加國(guó)際合作這令他們感振奮。1月20日，在瑞士達(dá)斯，世界濟(jì)論壇總博爾格·倫德在世經(jīng)濟(jì)論壇2023年年會(huì)作閉幕辭。（新社記者連攝）中國(guó)長(zhǎng)提振全活力本屆會(huì)期間，少論壇嘉不約而同表達(dá)了對(duì)國(guó)經(jīng)濟(jì)增前景的樂態(tài)度，最公布的中經(jīng)濟(jì)“年”進(jìn)一步化了這一期。最新據(jù)顯示，步核算，2022年中國(guó)國(guó)內(nèi)生總值（GDP）突破120萬億元，比上嬰山長(zhǎng)3%，明顯好于外普遍預(yù)期一些國(guó)際體發(fā)表評(píng)，認(rèn)為中“點(diǎn)燃了們對(duì)世界二大經(jīng)濟(jì)重振全球長(zhǎng)的希望。無論在場(chǎng)、走廊是茶歇間接受采訪國(guó)際嘉賓乎無一例地看好中經(jīng)濟(jì)發(fā)展景，期待國(guó)在優(yōu)化整防疫政后不斷釋經(jīng)濟(jì)活力潛力。國(guó)貨幣基金織第一副裁吉塔·皮納特在會(huì)期間表，中國(guó)經(jīng)增長(zhǎng)可能從今年第季度開始速恢復(fù)。士信貸銀董事長(zhǎng)阿塞爾·萊表示，中經(jīng)濟(jì)基本良好，具較大增長(zhǎng)力。標(biāo)普球總裁兼席執(zhí)行官格拉斯·得森表示隨著中國(guó)化調(diào)整防政策，消需求將被放，中國(guó)濟(jì)將迎來勁增長(zhǎng)。是1月16日在瑞士沃斯拍攝達(dá)沃斯會(huì)中心外景（新華社者連漪攝中國(guó)貢獻(xiàn)振全球預(yù)國(guó)際觀察士認(rèn)為，幾個(gè)月來國(guó)際商界袖對(duì)世界濟(jì)走向一比較悲觀但如今謹(jǐn)的樂觀情正在顯現(xiàn)很大程度歸功于中。布倫德受新華社訪時(shí)表示2023年世界經(jīng)濟(jì)臨的最大戰(zhàn)是增長(zhǎng)緩。很多壇嘉賓相中國(guó)能夠續(xù)擔(dān)當(dāng)全增長(zhǎng)發(fā)動(dòng)的角色，待中國(guó)以好表現(xiàn)為一年帶來望。納斯克首席執(zhí)官阿迪?弗里德曼，考慮到國(guó)消費(fèi)者疫情之后歸，她對(duì)來全球經(jīng)發(fā)展持樂態(tài)度。香交易所主史美倫表，中國(guó)優(yōu)調(diào)整防疫策后，消需求將得釋放，制業(yè)重新恢繁榮，這將成為全經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)“關(guān)鍵推力”。石輸出國(guó)組（歐佩克秘書長(zhǎng)海姆·蓋斯接受新華記者采訪說，中國(guó)化調(diào)整防政策對(duì)全經(jīng)濟(jì)和能行業(yè)意義大，也將力推動(dòng)中與世界其國(guó)家和地之間的貿(mào)。新開發(fā)行副行長(zhǎng)斯利·馬多普在年期間對(duì)新社記者說中國(guó)是太能、風(fēng)能電池儲(chǔ)能高增長(zhǎng)領(lǐng)的最大投者之一。著對(duì)綠色源領(lǐng)域投加大，中將為全球濟(jì)增長(zhǎng)作非常積極貢獻(xiàn)。 編輯：聶? 今天就是大年三十了竦斯不少方都張燈結(jié)彩，準(zhǔn)備迎接春的到來。這幾天，河禺?、湖、江蘇、福建等地就開展了式各樣的迎新春活動(dòng)菌狗精彩表演讓年味越來越濃。湖北漢：賞花逛展年味濃 文旅市場(chǎng)人氣旺春節(jié)青耕間，湖北武各景區(qū)、文化場(chǎng)館內(nèi)，賞巫謝逛展等100多種活動(dòng)熱鬧非凡。在季格漢植物園內(nèi)，群芳開，花香四溢春意濃，一年度的“熱帶蘭展”更是吸引球，蝴蝶蘭、卡特蘭等上百品種的蘭花，在景觀溫室內(nèi)放，繁茂蒼翠的熱帶植物搭色彩絢麗的熱帶蘭花，形成片生機(jī)勃勃、綠意盎然的熱景致。不少市民帶著家人、友，前來打卡、拍照。游客 毛女士：和好友一起過來。里面這么暖和，春意盎天狗。花各色各樣的，看著心情蠻的。此外，今年武漢植墨子園引進(jìn)2500株牡丹，打造了中國(guó)鯩魚沉浸式牡丹展覽，園師通過花期調(diào)控，讓市民提兩個(gè)月欣賞到牡丹花開，烘出新春佳節(jié)的熱鬧氛圍。河張家口：璀璨燈火美如畫 流光溢彩年味濃這幾天擁有河北家口主城區(qū)以及各縣區(qū)大街巷都被各色彩燈裝扮欽山新，街頭巷尾到廣場(chǎng)，公園，各設(shè)計(jì)精美，新穎的造供給燈飾掛樹梢和城市主干道。夜色臨、華燈初上，各色吳回光交輝映，與錯(cuò)落有致的城市樓融為一體，燈火朦朧欽山璀璨爛的燈光點(diǎn)亮張家口城市夜，讓整個(gè)城市籠罩在蔥聾火輝之中。在張家口崇禮國(guó)家跳滑雪中心，雪如意燈卑山秀絢奪目，燈光不斷跳躍、閃爍變換，讓人目不暇接尚書節(jié)日張家口，璀璨燈火美如畫，處是“火樹銀花迎新宋史、流溢彩中國(guó)年”的燈光盛宴。蘇南通：窗花剪紙迎思士春 特色活動(dòng)歡樂多這兩天，在江南通通州區(qū)石港鎮(zhèn)的一家堵山書屋內(nèi)，志愿者正帶領(lǐng)孩子一起學(xué)習(xí)窗花剪紙、兔年羲和制作。春節(jié)期間，當(dāng)?shù)亟M織寫春聯(lián)、送福字、兔年掛乘黃作等各式各樣的民俗活動(dòng)，群眾提供豐富的文化生活猼訑通市通州區(qū)石港鎮(zhèn)草市橋社居民胥樹清：我每年都到翳鳥這兒來領(lǐng)免費(fèi)的春聯(lián)。這個(gè)寫的春聯(lián)更有年味，更有咸鳥。福建永春：海絲中國(guó)年 歡樂嘉年華2023首屆永春海絲中國(guó)年·歡樂嘉年華孟涂?jī)?在福建永春五里古街開幕。屆嘉年華以“海絲中國(guó)耿山”魂，以“五里古街”為軸，現(xiàn)五里街作為海絲原點(diǎn)綸山期世海絲港的繁華，將連續(xù)舉20天的新春游園會(huì)，包括古街“游、食、演葌山銷”四大態(tài)化主線內(nèi)容，還將通過煙秀等各種活動(dòng)串聯(lián)整個(gè)嘉年，營(yíng)造處處有特色、線上線齊互動(dòng)的古街中國(guó)年。上海熱門旅游景點(diǎn)游客明顯增多幾天上海各大地標(biāo)性建筑和游景點(diǎn)推出了一系列迎新春動(dòng)，吸引眾多全國(guó)各地的游前來打卡過年。走進(jìn)上海東明珠廣播電視塔，各式各樣兔年春節(jié)元素隨處可見。記發(fā)現(xiàn)，最近這段時(shí)間，來東明珠游玩的外地游客明顯增，不少都是趁著孩子假期，家人一起過來。江蘇無錫游 支嘉辰：小朋友非常開心，非常興奮騩山我也是第一次來我也很開心。趁著天春秋晴好許多游客來到位于浦東陸家的上海中心大廈“上旋龜之巔觀光廳游玩觀光，欣賞上海市美景。小朋友 白吉夫：我從廈門過來，少暤上海（轉(zhuǎn)車順便旅游一下。我去過了牡山江、外灘，又來到了東方明。景色很美，我很開心。狕市文旅局推出了豐富的“年”大餐，包括超500項(xiàng)新春文旅活動(dòng)，多個(gè)文驩頭景點(diǎn)也出了各種優(yōu)惠活動(dòng)。 編輯：聶? 編輯：束孟?
文、圖/羊城晚報(bào)全媒體記者 楊再睿 通訊員 廣寧宣視頻/廣寧縣融媒體衡山心1月22日大年初一上午，狡武術(shù)之鄉(xiāng)肇慶廣雞山舉“百頭龍獅鬧長(zhǎng)右春”—2023 年“廣寧農(nóng)商蟜行之約”春節(jié)獅大巡游活動(dòng)，66支龍獅隊(duì)伍、犬戎百頭龍集結(jié)城市中心廣場(chǎng)競(jìng)歡舞，并沿著縣城主街道巡游向全縣人民上新春祝福，吸引文子5萬多的市民群眾匯聚一起同歡共迎新年。動(dòng)首先為參加巡游的獅隊(duì)伍授旗。隨后，場(chǎng)上鼓樂齊鳴，龍蛫舞、鼓樂歡騰，鱧魚分達(dá)了人們迎春論衡福的悅和企盼新一年風(fēng)調(diào)順的心愿，展示了廣人民朝氣蓬勃、奮發(fā)上的精神面貌。龍獅集結(jié)的盛大場(chǎng)景龍酸與整裝出發(fā)只見浩春秋蕩的龍獅隊(duì)伍沿白鳥百盈道、中華西路、十字等主要街道進(jìn)行巡游演，隊(duì)伍長(zhǎng)達(dá)3公里。66支龍獅隊(duì)、共一百多頭龍獅天馬聚一起歡舞動(dòng)，有的高高躍起有的翻滾歡舞、有的面竄動(dòng)，場(chǎng)面喜慶高山，沿街的市民群羅羅把游的龍獅隊(duì)圍人魚水泄通。廣寧舞山獅等傳表演元素逐個(gè)出現(xiàn)在游隊(duì)伍中，成為活動(dòng)亮點(diǎn)，引得眾多市民足拍照留念。今年64歲的肇慶廣寧縣螺崗獅隊(duì)老師傅何宏金說舞山獅是廣寧縣固有民間特色文化。舞山套路舞與南獅有較浮山別，舞山獅把身季厘趴異常低，顯得葛山常警而靈巧。外形及其他演形式更有區(qū)別，山體形相對(duì)較小，沒有子和下巴，看起來像又像貓，每逢春節(jié)若山慶日子獅隊(duì)們就吳權(quán)家戶舞動(dòng)山獅，猼訑扮演相、猴王的人結(jié)伴而，一起祈求風(fēng)調(diào)雨順國(guó)泰民安。領(lǐng)隊(duì)何俊表示，廣寧山獅文化數(shù)百年歷史，通過?鳥龍獅大巡游，將巫真寧山獅的精髓表羅羅出來讓更多人看到和了解寧舞山獅，讓傳統(tǒng)文發(fā)揚(yáng)并一代代傳承下。據(jù)悉，肇慶市廣寧是全國(guó)著名的武術(shù)蛫，龍獅活動(dòng)有著女虔久歷史和深厚的黑豹眾基，龍獅大巡游活動(dòng)已續(xù)了70多年，現(xiàn)已成為天山寧人春節(jié)中不貍力少的一項(xiàng)文體活窺窳。活動(dòng)因疫情已由于續(xù)三停辦，本次春節(jié)大巡是疫情趨穩(wěn)后首次恢舉行。廣寧縣龍獅巡活動(dòng)以其盛大的規(guī)模豐富多彩的內(nèi)容，夔成具有廣寧特色狌狌文品牌。廣寧文墨家行業(yè)速發(fā)展，吸引了越來多的外地游客到廣寧新春，除了廣寧城區(qū)市民早早在主要巡游等候巡游活動(dòng)外，石山各鎮(zhèn)街以及周邊夔（）的游客也慕鸓而來廣寧城區(qū)主要街道人涌涌。市民何女士說“今年的場(chǎng)面很熱鬧氣氛非常熱烈 ，市民群眾都很開心左傳百頭獅鬧新春，覺得他們演技術(shù)都非常好，很廣寧武術(shù)之鄉(xiāng)特色。每逢節(jié)日，廣寧縣各都有舞獅慶祝的習(xí)白犬據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，嚳前寧全縣共有龍鰼鰼隊(duì)伍800多支，參與人數(shù)達(dá)17萬多人。有的地方還成立了鴸鳥子龍獅隊(duì)舞獅在廣寧民間有著泛的群眾基礎(chǔ)和悠久歷史，據(jù)記載，廣莊子舞獅習(xí)俗可追溯孟鳥2000多年前的戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。黑豹龍也是廣寧農(nóng)咸山受群眾喜愛的活陵魚，的享有盛名，三身南街道水圳村，舞龍已有百八十多年的歷史，中小孩從小練習(xí)舞龍藝，代代相傳。近年，廣寧縣爭(zhēng)當(dāng)踐行雷祖水青山就是金山銅山山理念示范區(qū)，狙如持綠發(fā)展引領(lǐng)，大力發(fā)展態(tài)旅游，以春節(jié)龍獅巡游活動(dòng)為契機(jī)，挖和打造武術(shù)文化、龍文化等特色文體品噓進(jìn)一步擦亮全國(guó)幾山術(shù)鄉(xiāng)招牌，積極蠱雕展文旅融合、休閑度假、康養(yǎng)生等旅游新業(yè)態(tài)使廣寧的知名度、美度得到顯著提升，推了全縣文化、旅游旋龜濟(jì)、社會(huì)的全面周書展 編輯：聶粵
參考消息網(wǎng)1月21日?qǐng)?bào)道據(jù)法新社1月18日?qǐng)?bào)道，根據(jù)當(dāng)天公布的政數(shù)據(jù)，去年12月，美國(guó)零售額連續(xù)第二個(gè)茈魚下，創(chuàng)下一年來最大跌幅表明美國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的關(guān)引擎正在失去動(dòng)力。報(bào)稱，當(dāng)天公布的另一份告顯示，上個(gè)月工業(yè)產(chǎn)大幅下降，生產(chǎn)者價(jià)格現(xiàn)自疫情初期以來的最降幅。在美國(guó)家庭受到十年來最嚴(yán)重通脹沖擊背景下，為給世界頭號(hào)濟(jì)體降溫，美國(guó)央行一在大幅加息，其影響波各個(gè)領(lǐng)域，包括此前具韌性的消費(fèi)支出。美國(guó)務(wù)部最新數(shù)據(jù)顯示，去12月的零售額環(huán)比下降1.1%以上，至6771億美元，降幅超過去年11月經(jīng)修正后的1%的環(huán)比降幅。百貨商場(chǎng)和油站的銷售下滑是一大累因素，汽車和家具行的銷售也出現(xiàn)下滑。上月，汽油價(jià)格暴跌。分人士說，全國(guó)各地的惡天氣可能暫時(shí)抑制了汽銷售。此前面對(duì)高通脹然強(qiáng)勁的餐館和酒吧消也受到?jīng)_擊，去年12月環(huán)比下降0.9%。美國(guó)商務(wù)部稱，去年12月的零售額仍同比增長(zhǎng)6%。去年全年的零售總額同增長(zhǎng)9.2%。美國(guó)勞工部在另一份報(bào)告中表示去年12月，美國(guó)生產(chǎn)者價(jià)格比11月下降0.5%，為自疫情初期以來最大降幅。報(bào)道指出，爾雅明通脹壓力進(jìn)一步緩解商品和能源成本雙雙下。牛津經(jīng)濟(jì)研究院經(jīng)濟(jì)家馬修·馬丁警告說，能源價(jià)格下跌夸大了未幾個(gè)月生產(chǎn)者價(jià)格指數(shù)真實(shí)走勢(shì)”，即使整體脹很可能會(huì)繼續(xù)緩解。津經(jīng)濟(jì)研究院的奧倫·拉奇金說，更引人注目是，“2022年底消費(fèi)支出勢(shì)頭減弱，表明經(jīng)的主要增長(zhǎng)引擎開始失動(dòng)力”。他還說，美聯(lián)“不太可能很快放松近的貨幣緊縮政策”，強(qiáng)為使通脹率降至2%的設(shè)定目標(biāo)，該央行愿意容經(jīng)濟(jì)衰退。美國(guó)全國(guó)零商聯(lián)合會(huì)18日公布的數(shù)據(jù)還顯示，在持續(xù)通脹高利率的背景下，去年11月至12月假日季的零售額同比增長(zhǎng)5.3%，低于預(yù)期。萬神殿宏觀濟(jì)學(xué)研究公司分析師伊·謝潑德森指出，去年12月零售額的大幅下降延續(xù)了自去年春天以來的降趨勢(shì)。在去年的大部時(shí)間里，餐飲服務(wù)都表出色，但現(xiàn)在該行業(yè)舉維艱。面對(duì)不確定的經(jīng)前景和借貸成本大幅上，消費(fèi)者開始削減可自支配的支出。 編輯：鄔嘉?
羊城晚報(bào)訊 記者李藝戈報(bào)道：胡研究院近日發(fā)布2022胡潤(rùn)中國(guó)500強(qiáng)》，按照企業(yè)市值或估值中國(guó)500強(qiáng)非國(guó)有企業(yè)進(jìn)行排名深圳共有42家企業(yè)上榜，次于北（60家）、上海（55家），總量保持全國(guó)第三；前十名中，總部于深圳的企業(yè)占四成，為全國(guó)最。在500強(qiáng)企業(yè)中，182家企業(yè)價(jià)值有所增長(zhǎng)，8家持平，312家下降。76%提供實(shí)體產(chǎn)品，24%提供軟件或服務(wù)57%是B2B企業(yè)，43%直接面向消費(fèi)者。企業(yè)均年齡27歲。從行業(yè)分布看，工產(chǎn)品行業(yè)快速上，成為企業(yè)數(shù)量三多的行業(yè)，醫(yī)健康和能源行業(yè)居前兩名。增長(zhǎng)多的還有半導(dǎo)體消費(fèi)電子行業(yè)，降較多的則是電元件、零售和化行業(yè)。頭部十家業(yè)，總部位于深的最多。騰訊、為、比亞迪、中平安分別位居第、第五、第九和十。前十名中，深圳軍團(tuán)”比2021年新增1家（比亞迪），4家企業(yè)合計(jì)價(jià)值超過5萬億元人民幣。句話說，全國(guó)科看深圳，深圳科看南山。從上榜業(yè)來看，南山確是名副其實(shí)的“技第一區(qū)”。本南山上榜企業(yè)共17家，總價(jià)值超3.8萬億元，行業(yè)主要集中在互兕和軟件服務(wù)、醫(yī)健康、消費(fèi)電子金融、能源、工產(chǎn)品等領(lǐng)域。 編輯：鄔嘉?
除夕是一家團(tuán)圓的日子大家子圍坐一起吃年夜在廣東人的飯桌上總能到這幾種食材寓意“年有余”的魚、代表“橫就手”的豬手、諧音“財(cái)”的生菜……“行花”也是廣東人除夕的必節(jié)目“年卅晚，行花街迎春花放滿街排，千朵朵睇唔曬（看不完）…”這首家喻戶曉的廣州謠描述的正是老老少少家人行花街的情景 編輯：鄔嘉?
羊城晚報(bào)訊 記者李藝戈報(bào)道：胡潤(rùn)研究院般日發(fā)布2022胡潤(rùn)中國(guó)500強(qiáng)》，按照企業(yè)市值或估值中國(guó)500強(qiáng)非國(guó)有企業(yè)進(jìn)行排名。深滑魚共有42家企業(yè)上榜，次于北京（60家）、上海（55家），總量保持全國(guó)第三；在前犀牛名，總部位于深圳的企業(yè)占四成，為全國(guó)最多。在500強(qiáng)企業(yè)中，182家企業(yè)價(jià)值有所增長(zhǎng)，8家持平，312家下降。76%提供實(shí)體產(chǎn)品，24%提供軟件或服務(wù)。57%是B2B企業(yè)，43%直接面向消費(fèi)者。企業(yè)平均年齡27歲。從行業(yè)分布看，工業(yè)產(chǎn)品行快速上升，成為企業(yè)數(shù)量三多的行業(yè)，醫(yī)療健康和源行業(yè)仍居前兩名。增長(zhǎng)多的還有半導(dǎo)體和消嚳電行業(yè)，下降較多的則是電元件、零售和化工行業(yè)。部十家企業(yè)，總部位于深的最多。騰訊、華為、比迪、中國(guó)平安分別位狂山第、第五、第九和第十。前名中，“深圳軍團(tuán)”比2021年新增1家（比亞迪），4家企業(yè)合計(jì)價(jià)值超過5萬億元人民幣。有句話說全國(guó)科技看深圳，深圳科看南山。從上榜企業(yè)來看南山確實(shí)是名副其實(shí)的“技第一區(qū)”。本次南光山上企業(yè)共17家，總價(jià)值超3.8萬億元，行業(yè)主要集中在水馬聯(lián)網(wǎng)和軟件服務(wù)、醫(yī)健康、消費(fèi)電子、金融、源、工業(yè)產(chǎn)品等領(lǐng)域。 編輯：鄔嘉?
【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 祁玥】綜合路透社、美國(guó)《華頓郵報(bào)》等多家媒體報(bào)道美國(guó)亞特蘭大的一場(chǎng)抗議動(dòng)當(dāng)?shù)貢r(shí)間21日一度演變?yōu)楸┝_突，示羆者向亞蘭大警察基金會(huì)菌狗樓門前擲煙花，砸碎了申鑒筑物的璃，還點(diǎn)燃了一山經(jīng)警車。地警方表示，已易經(jīng)6人被捕，但沒有人受傷。路透社引一名目擊者說法稱，示活動(dòng)一開始是和平的，后突然升級(jí)，一些抗議者投煙花和石塊，并用錘子砸建筑物的窗戶。路透社還到，隨著警察對(duì)示威者采行動(dòng)，暴力事件迅速平息沒有人受傷。?？怂剐侣?稱，示威者還點(diǎn)燃了一輛車。據(jù)《華盛頓郵報(bào)》報(bào)，亞特蘭大警察局長(zhǎng)達(dá)?席爾鮑姆在新聞發(fā)布會(huì)上示，警方已經(jīng)逮捕6人，還找到了爆炸裝置，虎蛟沒有受傷。關(guān)于抗議示燕山活動(dòng)發(fā)的原因，路透社諸犍道稱亞特蘭大警方18日在清理韋勞尼人精衛(wèi)公園時(shí)殺死一活動(dòng)人士。一些活動(dòng)人士去年開始就在該公園露營(yíng)以抗議亞特蘭大警察基金一個(gè)對(duì)該公園的耗資9000萬美元的建設(shè)項(xiàng)薄魚。反對(duì)者認(rèn)為該士敬目將導(dǎo)致數(shù)百畝森林遭到破壞，嚴(yán)重破環(huán)境至于警察殺死活動(dòng)人的細(xì)節(jié)，據(jù)報(bào)道，26歲的活動(dòng)人士曼努埃?乘厘特蘭18日拒絕遵循警察的“口頭乾山令”。佐治亞州彘山查局示，特蘭向一名州詩(shī)經(jīng)開槍隨后被警察開槍打奧山。 編輯：聶?
貫穿達(dá)沃斯 美歐貿(mào)易爭(zhēng)端洶涌無休期-新華網(wǎng)新華社瑞士達(dá)沃斯1月21日電 （國(guó)際觀察）貫穿達(dá)沃斯 美歐貿(mào)易爭(zhēng)端洶涌無休期新華社記者郭爽 李超從世界經(jīng)濟(jì)論壇2023年年會(huì)開幕當(dāng)天歐盟委員會(huì)主席馮德萊恩緊急宣布對(duì)美通脹削減法案》的應(yīng)對(duì)措施，到幕時(shí)關(guān)于“歐洲優(yōu)先還是美國(guó)優(yōu)”的爭(zhēng)論，美歐貿(mào)易爭(zhēng)端堪稱本年會(huì)討論最激烈的話題之一。在些與會(huì)者看來，美歐雙方在年會(huì)間沒有顯現(xiàn)相互妥協(xié)跡象，在經(jīng)、產(chǎn)業(yè)方面的利益糾葛已經(jīng)從暗涌動(dòng)轉(zhuǎn)向全面公開化。美對(duì)歐洲重“捆綁”在瑞士小鎮(zhèn)達(dá)沃斯，歐爭(zhēng)端圍繞美國(guó)《通脹削減法案展開。美國(guó)稱該法案旨在重振深持續(xù)高通脹困擾的美國(guó)經(jīng)濟(jì)，而盟擔(dān)心這些歧視性補(bǔ)貼措施將扭市場(chǎng)，誘使企業(yè)將生產(chǎn)基地從歐轉(zhuǎn)移到美國(guó)，大大削弱歐洲在汽、電池、清潔能源等領(lǐng)域的產(chǎn)業(yè)爭(zhēng)力，傷害歐洲國(guó)家就業(yè)。與會(huì)認(rèn)為，該法案是美國(guó)繼安全和能方面后，對(duì)歐洲盟友的又一“捆”措施，或引發(fā)相關(guān)產(chǎn)業(yè)上下游業(yè)“脫歐向美”。隨著烏克蘭危延續(xù)，歐盟出于安全憂慮與美國(guó)現(xiàn)出應(yīng)激性的抱團(tuán)姿態(tài)，而美國(guó)對(duì)歐洲“趁火打劫”，不僅向歐高價(jià)出售天然氣和軍火，還通過含巨額產(chǎn)業(yè)補(bǔ)貼和遏制競(jìng)爭(zhēng)的多法案，引發(fā)歐洲多國(guó)強(qiáng)烈不滿。我們歐洲人需要更好地培育自己清潔技術(shù)產(chǎn)業(yè)?！瘪T德萊恩在年開幕當(dāng)天說，歐盟希望避免跨大洋貿(mào)易和投資中斷，努力確保歐各自的激勵(lì)計(jì)劃是“公平和相輔成的”。歐洲應(yīng)對(duì)舉步維艱德國(guó)理舒爾茨在年會(huì)期間表示，《通削減法案》不應(yīng)帶有任何歧視，保護(hù)主義阻礙競(jìng)爭(zhēng)和創(chuàng)新，不利減緩氣候變化”。英國(guó)商務(wù)大臣蘭特·沙普斯更直言：美國(guó)的行“危險(xiǎn)”。但美方并不打算退讓美國(guó)總統(tǒng)氣候問題特使克里年會(huì)間表示，避免氣候變化造成災(zāi)難破壞的唯一方法是政府和企業(yè)投巨資。本屆年會(huì)開幕當(dāng)天，馮德恩即推出歐盟對(duì)美《通脹削減法》的應(yīng)對(duì)措施：《綠色協(xié)議工業(yè)劃》。意在“讓歐洲成為清潔技和工業(yè)創(chuàng)新的家園，走上凈零排的道路”。然而，由于項(xiàng)目資金源尚不明確，讓這項(xiàng)計(jì)劃顯得軟無力。歐洲內(nèi)部也存在不同聲音歐洲部分商界人士對(duì)《通脹削減案》中的綠色補(bǔ)貼感到興奮，認(rèn)歐盟需要與美國(guó)政府的做法相匹?！斑@是一個(gè)顯而易見的問題…它已經(jīng)動(dòng)搖了歐盟，動(dòng)搖了政界工業(yè)界之間的討論。”比利時(shí)化巨頭蘇威公司首席執(zhí)行官卡德麗達(dá)沃斯說。新興市場(chǎng)難獲公平鑒美歐之間的投資和補(bǔ)貼競(jìng)爭(zhēng)，國(guó)貨幣基金組織（IMF）總裁格奧爾基耶娃在年會(huì)閉幕當(dāng)天講了個(gè)故事：兩個(gè)人在森林里被一只熊趕，一個(gè)人掏出運(yùn)動(dòng)鞋，另一個(gè)則問他是否當(dāng)真覺得穿運(yùn)動(dòng)鞋能得比熊快，得到的回答是：我只要跑得比你快?！埃ㄈ欢┰跉?危機(jī)中，我們每個(gè)人都需要運(yùn)動(dòng)?！备駣W爾基耶娃說，“如果我只致力于讓工業(yè)化國(guó)家清潔，而是新興市場(chǎng)國(guó)家，那我們所有人會(huì)被‘煮熟’?！北M管包括美歐內(nèi)的發(fā)達(dá)國(guó)家在應(yīng)對(duì)氣候變化方的表態(tài)積極，但它們?cè)谙虬l(fā)展中家提供資金和技術(shù)支持等問題上態(tài)度消極，其先前承諾的每年1000億美元資金支持仍未兌現(xiàn)。不僅如此，受能源危機(jī)影響玃如歐洲國(guó)氣候政策“回?cái)[”，紛紛推遲煤和減排進(jìn)程，并增加從美國(guó)購(gòu)液化天然氣的數(shù)量。法國(guó)經(jīng)濟(jì)、政及工業(yè)、數(shù)字主權(quán)部長(zhǎng)布魯?勒梅爾認(rèn)為，在任何情況下，補(bǔ)競(jìng)爭(zhēng)都不應(yīng)升級(jí)為貿(mào)易戰(zhàn)。人們須小心，不要讓世界在此類貿(mào)易題上進(jìn)一步分裂。格奧爾基耶娃敦促各國(guó)“務(wù)實(shí)、合作、做正確事。為我們所有人的利益保持全經(jīng)濟(jì)一體化?！北緦媚陼?huì)主題為在分裂的世界中加強(qiáng)合作”。提正和博弈而非零和博弈，找到有能擴(kuò)大合作的共同點(diǎn)，探求擴(kuò)大作的有效機(jī)制，在后疫情時(shí)代各經(jīng)濟(jì)亟需復(fù)蘇的現(xiàn)實(shí)背景下顯得關(guān)重要，也是共同應(yīng)對(duì)危機(jī)的要所在。 編輯：鄔嘉騩山
文/羊城晚報(bào)全媒體者 張璐瑤 通訊員 粵公宣記從廣東省安廳獲悉1月13日至20日，為確保節(jié)期間全省會(huì)治安持平安穩(wěn)定省公安廳織全省公機(jī)關(guān)扎實(shí)展社會(huì)治“大掃除統(tǒng)一行動(dòng)行動(dòng)期間全省入室竊警情、兩搶”警同比分別降14.81%、27.78%，道路交通故同比下31.54%，社會(huì)面治安秩序穩(wěn)，城鄉(xiāng)路交通有，全省37起、186場(chǎng)次大型眾性活動(dòng)全有序。大民警輔堅(jiān)守崗位奮戰(zhàn)一線全力為群過年創(chuàng)造好的社會(huì)安秩序，造歡樂喜的節(jié)日氛。春節(jié)前，梅州金派出所民在轄區(qū)商加強(qiáng)消防全檢查 通訊員 何志林 攝據(jù)了解，為確統(tǒng)一行動(dòng)地見效，東省公安專門召開省公安機(jī)視頻會(huì)議行部署，主要領(lǐng)導(dǎo)次召集相警種部門題研究打方案，部開展涉高公路、電詐騙、入盜竊、走偷渡等專打擊。各、各警種即啟動(dòng)網(wǎng)網(wǎng)下合成戰(zhàn)機(jī)制，次推進(jìn)突違法犯罪擊、治安患排查整、社會(huì)治整體防控項(xiàng)措施落。數(shù)據(jù)顯，截至1月20日，全省各級(jí)公機(jī)關(guān)共破侵財(cái)類案4241起，抓獲違犯罪嫌疑6539人。其中，掉入室盜、盜竊貨燃油、“搶”等各犯罪團(tuán)伙307個(gè)，抓獲犯罪嫌人4202人，全省室盜竊警、“兩搶警情同比別下降14.81%、27.78%；破獲電詐案件815起，抓獲涉詐人員2043人，查扣涉案款249萬余元。廣越秀西湖市重啟，州交警部維持現(xiàn)場(chǎng)通秩序 通訊員 黎繼常 攝全省各級(jí)公安關(guān)共抓獲黃賭人員6371人，破獲毒品件51起，累計(jì)繳獲品3706.8克；立案?jìng)赊k柘山、藥品、境、知識(shí)權(quán)違法犯案件94起，抓獲犯嫌疑人319名，成功偵破一批案要案，力守護(hù)人群眾“錢子”和“尖上的安”。期間公安、海、海關(guān)緝等部門聯(lián)香港警方粵港海域展統(tǒng)一行，破獲偷案件14起，查處涉私案件120起，抓獲涉案嫌疑330人，查扣船舶凍品、香及其他物一大批。介紹，為實(shí)排查整社會(huì)面各風(fēng)險(xiǎn)隱患全省各級(jí)安機(jī)關(guān)聯(lián)應(yīng)急管理市場(chǎng)監(jiān)督部門，深開展煙花竹“打非違”專項(xiàng)動(dòng)，檢查產(chǎn)經(jīng)營(yíng)單1419家次，收繳存煙花爆2.8萬公斤，發(fā)現(xiàn)改安全隱167處，其它涉槍爆隱患287處；深入開展醫(yī)院銀行、“電”油氣全隱患排化解工作發(fā)現(xiàn)整改患470處；聯(lián)合交部門淘汰期未檢驗(yàn)報(bào)廢客車計(jì)42輛。佛山市公局禪城分民警在松花市巡邏 佛山市公局供圖針春節(jié)前夕景點(diǎn)人員多的情況各地公安關(guān)加強(qiáng)對(duì)員密集場(chǎng)和機(jī)場(chǎng)、站等交通紐的巡邏控，切實(shí)升街面見率、管事、震懾力1月13日以來，全共舉辦大群眾性活37起、186場(chǎng)次，各地公安關(guān)累計(jì)出社會(huì)面巡警力27.7萬人次，確保各項(xiàng)動(dòng)平安順舉行。全交警部門展夜查酒和農(nóng)村“違”、摩違法等專整治，累查處各類法104.23萬起，全省道路通事故同下降31.54%。廣東省公壽麻有關(guān)負(fù)責(zé)表示，全公安機(jī)關(guān)按照省委省政府和安部的部要求，狠打擊突出法犯罪和運(yùn)安保、型活動(dòng)、游景區(qū)安、煙花爆安全監(jiān)管重點(diǎn)工作確保人民眾出行平、活動(dòng)安，全力創(chuàng)平安祥和節(jié)日氛圍 編輯：束孟?
廣以外籍教師向周箴魚人驕傲地示他親手書寫的“福沂山字文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 蟻璐雅 通訊員 陳欣子 蔡慈虹1月20日，廣東以色列理工學(xué)鳧徯校園里，一陣陣鏗叔均的鑼聲與激的鼓點(diǎn)打破了冬日孟翼靜，威武醒獅在剛?cè)嵯酀?jì)的潮士敬大鑼鼓中騰空起舞，一場(chǎng)“廣相柳潮，夜FUN”賀新春活動(dòng)熱鬧舉行。廣東以色列計(jì)蒙工學(xué)院的多名籍教師及其家屬選擇留在汕頭年，希望親身感受瞿如國(guó)文化，慶新春佳節(jié)。今年廣女戚的年夜融民俗、藝術(shù)與美食為?魚體，請(qǐng)汕頭本地舞獅、茶藝非馬腹傳人、書法家和粵菜星級(jí)師傅翠鳥以留校師生歡聚一堂，共賀潮滿滿的“國(guó)際范”中國(guó)年。激的鑼鼓聲逐漸臨近，浮西龍獅舞入廣以北校區(qū)，舞獅隊(duì)員們而奔跑跳躍，時(shí)而蠻蠻息、思索活靈活現(xiàn)惟妙惟肖，解說便是汕非遺項(xiàng)目——南枝醒獅數(shù)斯這支獅隊(duì)也是潮汕地區(qū)規(guī)模最蠕蛇、響最廣的醒獅隊(duì)伍；茶煙一魚婦輕揚(yáng)，攪動(dòng)蘭膏四座香，汕頭工夫茶藝市級(jí)非遺傳承人、汕市潮汕茶葉研究院院長(zhǎng)張虹為家展示潮汕工夫茶藝表演，師們共同品味底蘊(yùn)深西岳的潮汕茶化；榮獲粵菜師傅星升山認(rèn)定的頭市技師學(xué)院烹飪系特水馬教師光延為大家展示潮汕春節(jié)奚仲色吃，師生們共品咸香清甜的鴣菜頭丸”，為新年圖個(gè)“好彩”，嘗一口香甜軟糯的“羔燒錦”，希冀來年甜蜜美滿；揮潑墨書春意，執(zhí)筆描摹送祝福在中國(guó)書法家協(xié)會(huì)巫肦員和汕頭青年書法家協(xié)會(huì)主席蚩尤逸文的導(dǎo)下，廣以師生在紅紙浮山書寫來年的展望與期許，廣以獵獵學(xué)教授Paulo Tirao向周圍人驕傲地展卑山他親手書寫“?！弊?，這是他丹朱一次過中春節(jié)……“這是我第白鹿次在廣校園過春節(jié)。過去的一黑狐，我廣以大家庭的每一個(gè)人都易傳學(xué)和科研的道路上持續(xù)努力、讙突破。今年是兔年，祝愿我們一年‘動(dòng)如脫兔’，邁出廣以新‘加速度’！”廣以常務(wù)副長(zhǎng)David Gershoni教授在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)致辭。驕蟲以副校長(zhǎng)林丹明也鹓到場(chǎng)的各位師送上新春祝福：“新年來臨之，祝大家紅紅火火碧山新春，高興興過大年！”“非楮山高興能學(xué)校參加這樣的活動(dòng)！宋史外教一起欣賞潮汕舞獅，品味颙鳥俗這樣的表演讓人眼前一亮，九鳳不同國(guó)家和地區(qū)的師生也拉近彼此的距離。”2022級(jí)機(jī)械工程專業(yè)學(xué)生張博彥羅羅示。在以校園這座小小的“國(guó)吳子村”熱鬧喜慶的年味氣氛與悠役山深的潮汕風(fēng)韻融為一體。據(jù)悉禺強(qiáng)為一所中外合辦大學(xué)，廣以連多年在春節(jié)、元宵和端午等中傳統(tǒng)節(jié)日舉辦文化活動(dòng)，讓在的外籍師生感受中國(guó)開放包容節(jié)日氛圍。廣以師戲以自己的動(dòng)搭建起一座座文化春秋橋、友之橋、心靈之橋，書寫啟際文傳播的“廣以故事”。 編輯：鄔嘉?
準(zhǔn)確評(píng)估體能，先做這種動(dòng)爬山、游泳、冰雪運(yùn)動(dòng)…不少市民在新冠病毒感康復(fù)后，打算春節(jié)假期出游玩。然而，“陽(yáng)康”人春該如何“動(dòng)起來”？哪運(yùn)動(dòng)適合“陽(yáng)康”人？怎判斷運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是自己能接受的？出現(xiàn)哪些危險(xiǎn)信，需要立即停止運(yùn)動(dòng)？該何應(yīng)急處理？中山大學(xué)附第一醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱“中一院”）運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任愛珊教授和首屆“實(shí)力中年醫(yī)生”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主任梁孟亞教授議，“陽(yáng)康”人群恢復(fù)運(yùn)不能隨心所欲“想動(dòng)就動(dòng)，在新冠病毒核酸或抗原測(cè)轉(zhuǎn)陰、有肺部癥狀者病緩解后的一個(gè)月內(nèi)，遵循力而為、循序漸進(jìn)的原則復(fù)體能，遠(yuǎn)離對(duì)抗性、高度、的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于去底到今年一月感染的“陽(yáng)”人士，期待暢快運(yùn)動(dòng)“妨靜待春暖花開時(shí)?！敝?大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)科主任何愛珊教授“實(shí)力青年醫(yī)生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任梁孟亞教指南一：春節(jié)游玩別“過”，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)需要“慢慢”何愛珊教授提醒，“陽(yáng)”后最主要是要注意量力行、循序漸進(jìn)，如果強(qiáng)行去運(yùn)動(dòng)，輕則造成關(guān)節(jié)肌的肌腱的損傷，影響以后運(yùn)動(dòng)功能，重則可能造成肺損傷的加重，危及生命“新冠對(duì)于人的心肺的影很大，它主要是針對(duì)ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會(huì)攻擊呼吸系統(tǒng)、心臟、胃腸道等?！绷?亞介紹，除了最常見的呼道癥狀之外，在臨床上發(fā)比較多的就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會(huì)存在心率偏快胸悶癥狀，因此新冠對(duì)于肺的影響是一個(gè)長(zhǎng)期的過，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也需要“慢慢”。指南二：體能準(zhǔn)備好嗎？記住這些自測(cè)方法“的身體究竟有沒有準(zhǔn)備好動(dòng)起來’？”很多人最關(guān)這個(gè)問題。有網(wǎng)友分享一自測(cè)恢復(fù)體能的辦法：“以在運(yùn)動(dòng)過程中說一長(zhǎng)句，如果不能一口氣說完證還沒準(zhǔn)備好?！薄斑@個(gè)方沒有科學(xué)依據(jù)。”何愛珊授介紹，在國(guó)際權(quán)威學(xué)術(shù)刊《麻醉學(xué)》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至少要在新康復(fù)7周后才能減少圍手術(shù)期的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)人們“陽(yáng)”后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)也是存在一參考價(jià)值的。何愛珊教授梁孟亞教授都建議，可以據(jù)自身的感受和借助儀器判斷，并且分階段來調(diào)節(jié)動(dòng)強(qiáng)度。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢復(fù)到感之前。其次，可以購(gòu)買指氧和佩戴手環(huán)，檢測(cè)血氧心率。血氧起碼需要達(dá)到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測(cè)自己心率。“心率飛鼠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)上220-年齡，但對(duì)于‘陽(yáng)康’后的人群而言，這個(gè)準(zhǔn)需要‘打6-7折’?！绷好蟻喗淌诒硎?，而對(duì)于人家或是有基礎(chǔ)疾病的患而言，“打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復(fù)體能首選拉伸運(yùn)動(dòng)，受這個(gè)“老知識(shí)”誤導(dǎo)！果新冠相關(guān)癥狀消失后，以在兩周之后先從瑜伽（單動(dòng)作）、拉伸這類不增心肺負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)開始恢復(fù)能。不過何愛珊教授提醒做拉伸運(yùn)動(dòng)中要注意別受個(gè)“傳統(tǒng)知識(shí)點(diǎn)”的誤導(dǎo)很多人以為拉伸的同時(shí)應(yīng)震顫和抖動(dòng)身體，尤其是腿時(shí)，習(xí)慣性地抖一抖。實(shí)際上這是錯(cuò)誤的，反而易增加肌肉韌帶受損的風(fēng)?！彼龔?qiáng)調(diào)，做拉伸時(shí)慢下壓、緩慢拉伸到位即可當(dāng)身體能適應(yīng)拉伸運(yùn)動(dòng)的度后，則可以進(jìn)行散步、極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)。不，兩位專家強(qiáng)調(diào)，在康復(fù)后一個(gè)月之內(nèi)盡量不要做烈的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，包括足、籃球、羽毛球等。年輕則尤其需要注意，不能在復(fù)后就約上三兩好友打球動(dòng)。指南四：假期不要長(zhǎng)期“躺平”很多人陽(yáng)康后到疲倦，因而春節(jié)更想“平”，但是千萬不要“一不動(dòng)”。“長(zhǎng)期待在床上動(dòng)，血液會(huì)偏粘稠，特別于老人而言，容易造成血，老年人只要不是嚴(yán)重低的情況，可以在室內(nèi)慢行步?！绷好蟻喗淌诒硎荆?于返鄉(xiāng)或生活在北方的老而言，在寒冷天氣的狀況，不要起太早活動(dòng)，同時(shí)注重保暖。何愛珊教授強(qiáng)，最重要的是個(gè)體的恢復(fù)差異，不存在絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)要以自己的身體反應(yīng)為參指標(biāo)，觀察自己是否運(yùn)動(dòng)存在不適。指南五：這類險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)后需暫緩運(yùn)動(dòng)必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過快、呼困難等需要暫緩運(yùn)動(dòng)，同有部分人會(huì)有早搏的情況即心跳突然漏跳，常見于期熬夜、焦慮緊張的人群以女性居多，出現(xiàn)這類情意味著身體發(fā)出警告，需調(diào)整營(yíng)養(yǎng)和作息，但出現(xiàn)搏、持續(xù)性胸悶、心跳持過快等情況則建議及時(shí)就?！瓣?yáng)康”后也有很多人出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的酸痛，而動(dòng)不慎則有可能加劇損傷如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉拉傷關(guān)節(jié)扭傷，在不是特別嚴(yán)的情況下，可以先停止運(yùn)，冷敷腫脹的患處，如果不緩解，建議前往醫(yī)院檢。指南六：“陽(yáng)康”后不議做運(yùn)動(dòng)“新嘗試”“如覺得身體還沒恢復(fù)，假期在家里也是合理的選擇。何愛珊提醒，但在家也要意有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散和拉伸，也要保持規(guī)律作和合理膳食。如果自身覺身體已經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)了，再門活動(dòng)?！昂芏嗳讼矚g去溫泉，但對(duì)于有心腦血管病的‘陽(yáng)康’人群而言需小心，泡久了容易增加心的氧耗，冷熱的轉(zhuǎn)換中也增加心臟的負(fù)荷?！绷好?提醒道，平時(shí)如果泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時(shí)，春節(jié)期間聚餐增，要注意減少食用肥膩、鹽食物，不易大魚大肉。部分市民喜歡在恒溫泳池去亞熱帶海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池或安全的域，并且提前做好準(zhǔn)備活，上岸后及時(shí)包裹浴巾保并更換衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定要注意制速度，比往常要慢一點(diǎn)在身體的耐受范圍之內(nèi)。對(duì)于想要挑戰(zhàn)冰雪運(yùn)動(dòng)的群而言，“陽(yáng)康”后肌肉關(guān)節(jié)的恢復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會(huì)下降，做滑雪這危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕裂的情。因此不建議新嘗試這類激且存在一定難度的運(yùn)動(dòng)何愛珊建議，“新春到來身體健康才是最重要的。妨待春暖花開時(shí)，再到運(yùn)場(chǎng)上顯身手?！蔽?廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：任珊珊 見習(xí)記者：徐依勵(lì) 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)提供廣州日?qǐng)?bào)·新花城編：李津 編輯：束孟卿
