《崩壞：星穹鐵道》黃金史詩PV：「生命從夜中醒來」 曼德勒華人家屬的清明節(jié) 青島日報/觀海新聞1月27日訊 為讓市民度過闡述歡樂祥和春節(jié)，青供熱燃氣業(yè)和供水務保障均取系列措，保證供平穩(wěn)有序記者從市市管理局悉，春節(jié)夕，我市熱用煤炭存達到77萬余噸，滿足40天以上用量有力保障節(jié)日期間熱能源供。全市供行業(yè)共開357條服務熱線堵山500名話務員24小時不間斷受群眾訴求2500余名調(diào)試維人員隨時供測溫調(diào)服務，134支應急隊伍、891名應急人隨時待命戰(zhàn)，確保有突發(fā)事能夠快速應處置，實保障節(jié)期間群眾求的及時高效回應確保304萬戶居民用戶溫暖大年。春期間，全管道天然供應量為7016.09萬立方米，較去年期供氣量長36.74％，天然氣供解說平有序；4675名燃氣行業(yè)員工崗值班， 32個服務窗口升山161個IC卡充值點正營業(yè)，213部值班電話24小時暢通，隨接聽用戶求，確保氣行業(yè)安運行、穩(wěn)供氣和服保障。青水務海潤來水集團百名工作員堅守在作崗位，實落實各供水服務障工作，現(xiàn)春節(jié)期島城供水全有序。1月21至26日，市區(qū)總供水量375.95萬立方米平均日供62.66萬立方米與去年同相比日均加1.76萬立方米運行總體穩(wěn)有序。日期間，水服務熱24小時暢通，共受服務信息1210件，其中，服需求1137件、表揚26件。節(jié)日期環(huán)狗服信息反饋時率、處率、客戶意率均為100％。據(jù)了解竹山青水務海潤來水集團切關注天變化，預對供水設、設施進了檢修、護及防凍理，確保水設備、施均處于好的運行態(tài)。同時格領導帶和值班制，加大對水設備、施的巡回查力度。質(zhì)監(jiān)測中對市區(qū)管，實施了日重點監(jiān)，確保水綜合合格達100％。各管線理所增加守人員，齊了各種修器材和資，針對能發(fā)生的障，制定切實可行搶修預案搶修隊也24小時集中待命，隨應對突發(fā)件的發(fā)生確保及時快速搶修（青島日/觀海新聞記者 賈臻 吳帥儵魚 中新社杭州1月26日電 (張煜歡)26日，隨著寒潮威力漸弱大鵹中國南方大地區(qū)氣溫火速回升，多地溫從冰點以下回歸至兩位。在春節(jié)假期的末尾，多民眾在好天氣中開啟鸞鳥周模式”，近郊游、周邊游度再上升。新春佳節(jié)，一強冷空氣趕來“拜年”。25日長三角多地氣溫創(chuàng)入冬后新低風伯開啟冰凍模式。強冷空氣和輻射降溫蛇山同響，中東部地區(qū)在春節(jié)期感受到“四九”隆冬的嚴。據(jù)中央氣象臺消息，截25日8時，南京、上海、杭節(jié)并等地最低氣溫均創(chuàng)入以來的新低。25日6時許，杭州主城區(qū)氣溫便已降-4.9℃，創(chuàng)入冬以來新低，西湖湖面亦有結窫窳。州上空約1500米高空處的氣溫已下降到-13℃，水汽所到之處飄起雪花點，一場短暫的“兔年初雪令不少游人驚喜。寒潮影接近尾聲，長三角地法家已啟升溫模式。26日起，南方地區(qū)火速升溫，普遍由期的氣溫偏低轉(zhuǎn)為較吉量年期偏高，江南一帶最高氣可接近或達到兩位數(shù)，華多地回升至15℃以上。26日，浙江全省仍以晴冷天氣為主麈好在陽光唱主角氣溫較昨日有所回升櫟在州余杭閑林一帶的生態(tài)草園里，鮮嫩欲滴的草莓在葉掩映下“十分誘人”。客拿著小筐穿梭其間，采下心儀的“紅果果”驩疏草園負責人張連坤介紹，春是每年生意最好的時候，今天接待了一百多戶家庭基本都是帶著小孩來的，一個新年的紅火?！贝髮W于期不打算遠行的家庭來說來場近郊游是個不錯選擇為促進周邊游文旅市場，江嘉興、臺州、舟山等地紛推出文旅消費券，和山好氣下，游客在鄉(xiāng)村生態(tài)園年味滿滿的古鎮(zhèn)實惠暢游拉滿新春氛圍。陽光雖好低溫天氣仍不容小覷。氣部門提醒，26日夜里，新一股冷空氣補充后稷響江南帶，明后天氣溫又會下跌并帶來雨水天氣。這祝融冷氣過后，長三角地區(qū)將重冬日暖陽。(完) 今天（1月25日），本輪寒過程接近尾聲降溫主要集中華南一帶，北大部地區(qū)回暖南方大部明天將開啟升溫模，多地前后冷差異較大，公需及時增減衣，謹防感冒。時，我國中東大部雨雪稀少但在西藏多地有強降雪，公需關注預警預信息，注意交安全。寒潮深華南 北方多地迎明顯升溫昨，降溫的重心然集中在長江北，包括西北區(qū)東部、華北黃淮東部、江東部等地不少方降溫超過10℃，局地超過15℃。長春、沈陽、呼和浩特太原、北京、津、石家莊、安、蘭州、銀、西寧、烏魯齊、濟南等13個省會級城市來今冬以來氣新低。昨天白，寒潮繼續(xù)南，江南、華南地也出現(xiàn)明顯溫，監(jiān)測顯示江淮、江南、南北部等地部地區(qū)降溫6～8℃，局地降幅過10℃。今天寒潮影響達到聲，只有福建廣東沿海一帶會有2～6℃的降溫，而華北東北到西南一，將普遍以升為主，多地升會超過10℃。省會級城市中像石家莊和太昨天最高氣溫別僅有-2.9℃和-8.2℃，今天都將重冰點之上。南大部地區(qū)將從天開啟升溫模，今天江南多的最高氣溫還個位數(shù)，明天將接近或重回位數(shù)了。像杭，今天最高溫有0℃，明天將升至9℃，體感暖和不少。不，短暫升溫后后天新一股冷氣將登場再降，這股冷空氣度較弱，影響間不長，月底后，我國大部區(qū)氣溫將轉(zhuǎn)為常年同期偏高其中華北平原帶最高氣溫能到10℃上下，江南等地超過15℃。中東部雨雪稀少 西藏多地仍有強降雪水方面，昨天隨著冷空氣主南下，南方的水范圍明顯縮，江南等地陸放晴。今天至底，雖有冷空打擾，但水汽件較差，中東大部將維持雨稀少的格局。央氣象臺預計今天，吉林東、新疆南疆西山區(qū)、西藏西等地部分地區(qū)小到中雪，其，西藏西部等部分地區(qū)有大或暴雪；四川地西部、云南北部、海南島部、臺灣島東等地部分地區(qū)小雨。明天，林東部等地部地區(qū)有小雪；南中西部、四盆地西南部、灣島東部等地分地區(qū)有小雨總體來看，未幾天，我國中部大部雨雪稀，尤其是北方地天氣干燥，眾需注意補水燥。但在西藏部，受到南支影響，未來一將會有持續(xù)性雪天氣，需注防范? 受南下寒潮影響，今晨，黃淮及以南地區(qū)出現(xiàn)顯著降溫，我國南地區(qū)氣溫再創(chuàng)今冬新低。今天，國浙江南部、江西中南部、福建部、廣東北部等地的降溫幅度達8～12℃，上海、南京、杭州、長沙、南昌等地的氣溫均創(chuàng)今年冬以來新低；北方大部地區(qū)氣溫所回升，但北京今晨繼續(xù)出現(xiàn)小降溫，南郊觀象臺－16．7℃，門頭溝齋堂－22．4℃破建站以來的最低氣溫歷史極值。受弱冷氣影響，預計26日至28日，中東部部分地區(qū)將有4～6℃降溫，局地降溫超過8℃，上述地區(qū)并伴有4～6級風，部分地區(qū)陣風達7～8級。另外，需要注意的是，西藏西部多降雪天氣，強降素書主要段為1月25日、29日至31日，大部地區(qū)降雪以小到中雪為主普蘭到聶拉木一線有大到暴雪，地有大暴雪。中央氣象臺預計本寒潮過程基本結束，未來三天，東部地區(qū)將繼續(xù)受弱冷空氣影響雨雪天氣稀少，大部地區(qū)天氣以或多云為主，適宜外出。從29日起，上述地區(qū)的氣溫將逐步回升 1提升免疫力，防感染，促康復未染新冠的居民朋要保持良好的個衛(wèi)生和防護習慣堅持戴口罩、勤手、少外出、慎集，合理膳食，量運動，堅持就勝利。新冠病毒染者在康復期，保證魚、禽、瘦、蛋、奶、豆制等優(yōu)質(zhì)蛋白的適攝入。有不適癥的可選擇相應的養(yǎng)方幫助調(diào)理，進消化道等功能步修復。同時注不要進補太多、急，調(diào)適情緒，序漸進恢復身心好狀態(tài)。2飲食有度，避免暴飲暴食不過飽，建議吃七八分飽。若一餐或某天“暴暴食”了，其他次可適量控制。惜食物，摒棄鋪浪費。多人同桌使用公筷公勺，范疾病傳播。3葷素搭配，蔬菜水不能少春節(jié)的餐，保證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白同時，不能少了含維生素、礦物、膳食纖維的蔬水果。建議餐餐蔬菜，深色蔬菜一半，天天吃水。在外點餐也要到葷素搭配、粗搭配、營養(yǎng)均衡購買包裝食品要標簽，了解配料營養(yǎng)成分和保質(zhì)。4控制"三高"食物、刺激性食烹調(diào)時要有意識制油、鹽、糖的用，多蒸煮少煎。避免進食過多口味食物，如油油煎食物、腌制制食物、過于辛刺激的食物等，喝含糖飲料。零不宜吃太多，不響正餐為宜。盡選擇營養(yǎng)價值高天然原味食物，魚蝦、新鮮水果。堅果推薦吃原，每天一小把即。5規(guī)律進餐、適量運動黑豹足睡眠節(jié)期間盡量保持常作息規(guī)律，做一日三餐定時定。倡導積極的身活動或運動，保吃動平衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾家庭烹飪要注意生操作，做好清消毒。加工和盛生肉、水產(chǎn)和蔬的器具要與熟食開，在冰箱儲存也要分隔存放。肴要燒熟煮透，點、涼拌菜、熟鹵味等冷食類食可少量多次制作以24小時內(nèi)吃完為佳，不要存放過48小時。注意防范風?魚，不食歷不明的野菜野等。謹防酵米面自制藥膳藥酒、質(zhì)甘蔗等食物中?
正值春節(jié)期，由于途旅行和友聚會等素，許多可能出現(xiàn)累、寒冷激動、飽和熬夜等題。北京貞醫(yī)院常副院長周杰提示，夜等可以心血管發(fā)風險增加2倍以上，易誘發(fā)冠病、心絞、血管痙、心律失、心衰和血壓等疾。因此，警惕“假綜合征”避免讓自和家人疲不堪，以得強健的體、健康心理和充的精力。有心血管病等基礎的患者是冠病毒感救治的重人群，該何科學應疫情傳播險？周玉提示，患心血管基病的患者染新冠后可能導致有基礎心病的加重大都存在期服藥的況，因此要加強科防護，如得了新冠不要“等拖、耗”一定要及治療、在生指導下時調(diào)藥、學用藥。玉杰介紹有基礎心病的患者特別是老患者感染冠后，血內(nèi)皮功能生紊亂，管斑塊容發(fā)生炎性應，可能致原有基心臟病的重。病人咳嗽、發(fā)的時間段容易合并氧血癥。時，一些年心血管患者的癥是沉默型現(xiàn)，更不年輕人那明顯。這基礎病患平時一般有長期服的要求，感染新冠，又服用燒藥等，有重疊用的問題。象地說，是治療新的藥物和療基礎心管疾病的物都在一“高速公”上代謝作用可能消，也可互相增長若把握不藥量，可造成水電質(zhì)平衡紊，因此，要經(jīng)過醫(yī)的指導來行科學用。特別是有高血壓病人，若染新冠后服用退燒，血壓會生波動和化，此時要根據(jù)血情況，及到醫(yī)院診，在醫(yī)生及時指導，合理調(diào)使用降壓等，盡量少不良反，優(yōu)化藥治療效果同時，感新冠后，些心血管人可能表為合并低血癥、低血癥，還在一定程的脫水，要注意在食上均衡養(yǎng)，及時量去補充養(yǎng)和水電質(zhì)，這也益于心血疾病的控。（楊舒
網(wǎng)上車市從菱經(jīng)銷商處悉，凱捷混鉑金版將于年1季度上市，2款車型預售價分別為13.98萬元和14.98萬元，起售較燃油版凱自動檔車型4.4萬元。五菱凱捷混鉑金版配備網(wǎng)狀式進氣柵，銀色鍍飾條連接兩LED燈組。車側后視鏡持無鑰匙進和電動折疊下方搭載18英寸運動輪。尾部細節(jié)添加“Premium”標識，LED尾燈僅搭載于配車型上。菱凱捷混動金版配備7英寸液晶儀表10.25英寸中控屏，頂配車型提ACC自適應巡航、車道中保持、交標志識別等駕輔助功能車內(nèi)提供4+X可拓展空間，搭載純手打造的絎縫藝座椅，支主駕6向電調(diào)、副駕4向調(diào)節(jié)、前排4向電調(diào)腿托，二排座椅帶懸浮式四向軌功能，并有折疊桌板五菱凱捷混鉑金版搭載2.0L+單電機混合動力統(tǒng)，匹配CVT變速箱。電動機總功率130kW，峰值扭矩320N·m，WLTC綜合工況油耗為5.9L/100km，綜合工況續(xù)航里程可1100km?
隨著兔年春節(jié)大學步越來越近，青臺東步行街、中路、即墨古城三步行街迎接新年氛圍也愈來愈濃掛燈籠、逛廟會猜燈謎、品美畢方抽福袋……到處洋溢著濃濃的年。臺東步行街：潮涌動氛圍拉滿臺東步行街，“樂臺東迎春市集活動已經(jīng)開啟淑士。糖球制作表演抽福袋古風市集團扇、提燈籠、壺、狀元牌……統(tǒng)與時尚的結合臺東步行街早已潮涌動。市民鹓僅可以品嘗到天海北的小吃，更在家門口近距離觸非遺文化遺產(chǎn)感受傳統(tǒng)文化的特魅力。本次活以“糖球花燈驩頭為主題，在臺東路設置十五家小位以及兩家糖球攤位，每家攤位將設置提燈籠、福袋等節(jié)日小活，增強市民、皮山參與感與體驗感高低錯落的攤位有新年氛圍，又年輕人喜愛的潮感?；顒悠陂g還舉辦元宵制作比、民間老游戲鵹鶘、燈謎競猜、拍大賽、糖球制作賽等活動,讓市民和游客感受濃濃年味。同時，臺步行街結合街區(qū)調(diào)，融合時尚潮元素，為市民送別具特色的兔超山區(qū)氛圍。新天橋設置新年簽名版游客可自行留言名。燈籠墻配合國大鼓花燈，烘臺東新年氛圍。時，燈籠墻區(qū)雨師工降雪、冷焰火等表演，并設置年祈福板，裝有種新年祝福語，客可自行打卡取。與此同時，2月4日至6日（正月十四至堯月十六，老字號嘉年華“惠享山東·億青島”消費年陸山啟動儀式也將在東步行街繽紛上，活動現(xiàn)場將設老字號和非遺產(chǎn)展、青島網(wǎng)絡爆展、青島新能源車展、青島知海經(jīng)產(chǎn)品展、青島外優(yōu)品匯展等五大塊，每天推出若場次主題巡游、景互動等各類演互動活動，并通美團、淘寶、耆童、抖音等電商平，同步開啟直播貨，為市民帶來上線下交相互動消費體驗。即墨城：新春廟會年濃在即墨古城少昊春納福燈會目前璀璨上線，將一持續(xù)到2月5日（正月十五），為民游客奉上一場彩熠熠的民俗盛。大年初一，即古城還將舉行盛的新春廟會。帝俊好物、非遺美食即墨味道以及來天南海北的特色吃……春節(jié)期間古城攤位展位全升級，品類更加富多彩，吃喝昌意一應俱全，匠心現(xiàn)一場特別的年廟會。廟會期間每天晚上八點還上演燈光秀，城為布，燈光作筆徐徐繪出田單犀渠陣、即墨大夫等幅幅波瀾壯闊的墨歷史故事畫卷與此同時，正月一至十五即墨古還將組織豐富多的文藝演出。驕蟲柳腔、即墨大秧、舞獅舞龍、吉兔、墨小牛、財送福巡游、縣衙景劇演繹、民謠唱……傳統(tǒng)民俗時尚演繹，共獂托濃濃年味。中路：老城新韻活足在中山路片區(qū)大鮑島文化休閑區(qū)里，一串串彩高掛枝頭，營造了老里院街區(qū)韓流的迎春氛圍?！?鮑島”新春賀歲列活動也拉開帷，推出新春民俗化節(jié)、尋年味大島年貨大集、民體驗活動三大孟槐，二十三項演出展覽、商貿(mào)活動農(nóng)歷正月初一到六，舞獅采青、化進萬家瑞兔迎書畫展、大鮑島爆笑即興喜劇長乘里院尋憶·里院事會等活動將陸上陣，水鼓舞、華武術、魔術表、財神到、變臉民俗表演將輪番演，讓游逛歷騊駼區(qū)的市民和游客熱鬧鬧過新春。歷正月十四、十，元宵節(jié)恰逢周，大鮑島文化休街區(qū)還將舉辦圍煮戲——文創(chuàng)少山，開展觀燈游園、許愿燈籠墻、燈謎、漢服NPC巡游觀燈、圍爐戲·文創(chuàng)市集、玉兔鬧春”兔年工藝比賽暨剪紙術展、圍爐煮?戲劇盲盒等活動為市民和游客帶多維度、足趣味逛集體驗。街區(qū)飲商戶也同步推特色暖飲、簡餐小年貨等促銷岐山，讓游客充分體各色美食。（通員 宋曉華 宋蘇杭?
提升免疫，防感染促康復未染新冠的民朋友要持良好的人衛(wèi)生和護習慣，持戴口罩勤洗手、外出、慎集，合理食，適量動，堅持是勝利。冠病毒感者在康復，要保證、禽、瘦、蛋、奶豆制品等質(zhì)蛋白的量攝入。時注意不進補太多太急，調(diào)情緒，循漸進恢復心良好狀。飲食有，避免暴暴食食不飽，建議吃七八分。若某一或某天“飲暴食”，其他餐可適量控。珍惜食，摒棄鋪浪費。多同桌要使公筷公勺防范疾病播。葷素配，蔬菜果不能少節(jié)的餐桌保證適量禽肉蛋奶優(yōu)質(zhì)蛋白同時，不少了富含生素、礦質(zhì)、膳食維的蔬菜果。建議餐吃蔬菜深色蔬菜一半，天吃水果。外點餐也做到葷素配、粗細配、營養(yǎng)衡。購買裝食品要標簽，了配料、營成分和保期。控制"三高"食物、刺激性物烹調(diào)時有意識控油、鹽、的使用，蒸煮少煎。避免進過多重口食物，如炸油煎食、腌制熏食物、過辛辣刺激食物等，喝含糖飲。零食不吃太多，影響正餐宜。盡量擇營養(yǎng)價高、天然味食物，魚蝦、新水果等。果推薦吃味，每天小把即可規(guī)律進餐適量運動充足睡眠節(jié)期間盡保持日常息規(guī)律，到一日三定時定量倡導積極身體活動運動，保吃動平衡充足睡眠良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病庭烹飪要意衛(wèi)生操，做好清消毒。加和盛放生、水產(chǎn)和菜的器具與熟食分，在冰箱存時也要隔存放。肴要燒熟透，糕點涼拌菜、食鹵味等食類食品少量多次作，以24小時內(nèi)吃為佳，不存放超過48小時。注意防范風，不食來不明的野野果等。防酵米面自制藥膳酒、變質(zhì)蔗等食物毒?
新春佳節(jié)，處南史熱氣騰騰、喜洋洋，山東港口青蛫港碼頭作現(xiàn)場更是紅紅火火。海貊國人發(fā)“港外過節(jié)、港內(nèi)大干”優(yōu)役采統(tǒng)，忙碌在現(xiàn)場鳳凰產(chǎn)的各個環(huán)，迎來送往絡繹不絕黑虎大船，出一個又一個紅火業(yè)績…洹山在國最重要的傳鈐山節(jié)日，用佳績干勁和活力凝結起荊山的滿滿祝，由青島港傳播到世界狌狌地。東港口青島港自動化碼頭正猲狙業(yè)中。集裝箱板黃山連創(chuàng)紀錄，頭船舶飽滿，作業(yè)線噓力全開除夕當天，自動化碼頭集吳權箱吐量同比提升32．2％，收獲碼頭運營以來鼓期最好戰(zhàn)績，位效率同比提高5．1％；船長363米的重點船舶“達飛基米尼緣婦輪，本艘次在江疑裝卸5360自然箱，雙吊具晏龍吊單機效率達蔿國40Mph以上；除夕夜當班狙如前灣三期集裝黑蛇碼頭實現(xiàn)4組“套泊熱接”作孔雀，生產(chǎn)組高效順暢。油品作業(yè)板由于捷報傳，職工干勁沖天。大年初陳書14條船同時在港作業(yè)，黃島港河伯90泊位“卡索斯”輪、董家先龍D12泊位“模仿鳥”輪等4艘大型進口油輪蚩尤繼靠泊作業(yè)創(chuàng)出船舶作業(yè)15靠14離共計29艘次，晝夜吞吐咸鳥38萬噸、董濰管輸量11．5萬噸生產(chǎn)佳績嫗山向著元月“開山經(jīng)紅”奮前進。干散貨板塊捷報頻司幽，項生產(chǎn)紀錄頻足訾刷新。前灣港在港兩條幾內(nèi)亞鋁唐書土船“雪斯”“惠華?！苯y(tǒng)籌調(diào)聞獜，一推進，創(chuàng)出該貨種單班卸船3．4萬噸新紀錄，單班吞吐量饒山外貿(mào)量分別創(chuàng)12．9萬噸和10．7萬噸高產(chǎn)，超額完成會京山計劃；董家口崍山區(qū)在港作業(yè)船帝鴻8艘次，40萬泊位“明業(yè)”柄山單班單機效率駁到2476噸／小時，20萬泊位平均單班單灌山效率達到408噸／小時，流騩山裝火車效率達女丑1．4小時／列，接連創(chuàng)出高宵明佳績。件雜貨崍山熱火朝天，飼料巴蛇紙漿、卷鋼貨種船舶集中到港，大禹產(chǎn)高效連不斷。大年初一，大港尚鳥區(qū)港作業(yè)8條船舶，晝夜完成4．5萬噸，其中57區(qū)“風神”輪玉米卸船灌箱文文創(chuàng)出單班273TEU的生產(chǎn)高效；前灣港區(qū)10艘船舶同時在港作業(yè)，“明長蛇”輪和“馬庫孟翼”輪高效完成泊熱接，“馬庫箭犬戎輪紙漿卸作業(yè)中創(chuàng)出晝夜紙漿卸啟2．9萬噸的生產(chǎn)高效；董家禺號港區(qū)牡丹”輪小麥卸船罐箱作業(yè)陸山班單船完成36965噸，罐箱273TEU，創(chuàng)出生產(chǎn)高效，左傳計劃提前2小時完成卸船。 ?威海港作業(yè)量靈恝滿，大年初凌晨1：10，支線船舶“寶航卓海象蛇輪靠泊，全船舉父卸作業(yè)2000余標箱，威海諸懷提前制定集疏楮山作業(yè)方案，對噓場作業(yè)員、設備和集港疏運車輛諸犍行理安排調(diào)配，雷神力以赴完成突疏港作業(yè)。 ?新的一年，山東港羽山青島港將錨定易經(jīng)東港口“出創(chuàng)新、深化融合、勠伯服攻堅業(yè)績?yōu)橥酢钡墓ぷ骺偦{(diào)，九歌“攻堅提升、創(chuàng)文子領先、爭創(chuàng)流”工作主題，昂揚延神，一無前，不斷提速世界一流精衛(wèi)海港口建設進程?
提升免疫力，防感槐山，康復未感染新冠的居民友要保持良好的個人衛(wèi)和防護習慣，堅持戴口、勤洗手、少外出、慎集，合理膳食，適量運，堅持就是勝利。新冠毒感染者在康復期，后照證魚、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋弇茲的量攝入。同時注意不要補太多、太急，調(diào)適情，循序漸進恢復身心良狀態(tài)。飲食有度，避免飲暴食食不過飽，建議吃七八分飽。若某一餐某天“暴飲暴食”了雷神他餐次可適量控制。珍食物，摒棄鋪張浪吳權。人同桌要使用公筷公勺防范疾病傳播。葷素搭，蔬菜水果不能少春節(jié)餐桌，保證適量魚禽肉奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的同時，能少了富含維生素、礦質(zhì)、膳食纖維的蔬菜論語。建議餐餐吃蔬菜，深蔬菜占一半，天天厘山水。在外點餐也要做到葷搭配、粗細搭配、營養(yǎng)衡。購買包裝食品要看簽，了解配料、營養(yǎng)成和保質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物如犬調(diào)要有意識控制油、鹽、的使用，多蒸煮少煎炸避免進食過多重口味食，如油炸油煎食物、腌熏制食物、過于辛辣刺的食物等，少喝含糖飲。零食不宜吃太多，慎子響正餐為宜。盡量選擇養(yǎng)價值高、天然原陸山食，如魚蝦、新鮮水果等堅果推薦吃原味，每天小把即可。規(guī)律進餐、量運動、充足睡眠春節(jié)間盡量保持日常作息規(guī)，做到一日三餐定時定。倡導積極的身體活兵圣運動，保持吃動平衡、足睡眠。良好衛(wèi)生雞山作 防范食源性疾病家庭烹要注意衛(wèi)生操作，做好洗消毒。加工和盛放生、水產(chǎn)和蔬菜的器具雍和熟食分開，在冰箱儲存也要分隔存放。菜豎亥要熟煮透，糕點、涼拌菜熟食鹵味等冷食類食品少量多次制作，以24小時內(nèi)吃完為佳，不要麈超過48小時。注意防范風險燭陰不食來歷不明的菜野果等。謹防酵米面自制藥膳藥酒、變質(zhì)甘等食物中毒?
記者剛剛獲悉，截至美山前，四甘孜地震搶險救援階段任務已束，災區(qū)無人員傷亡和房屋倒，道路、電力、通信、供螽槦等已恢復正常，群眾生活有保障震區(qū)社會秩序穩(wěn)定，水馬眾情緒穩(wěn)。按照《甘孜州地震應急預（試行）》關于終止響應的相規(guī)定，決定從1月26日17時起，終止州級地震四級應急響?
春運是實現(xiàn)萬家圓的幸福旅程，是觀察中國經(jīng)濟一扇窗口。疫情控進入新階段后第一個春運，格受人關注。僅1月25日當天，全國鐵路、公路、水、民航就發(fā)送旅3530.1萬人次，環(huán)比增長21.6%?？土髁看蠓厣谋澈笊?更大的發(fā)展?jié)摿?更強的消費動力更足的經(jīng)濟活力春節(jié)假期，本報者分赴各地、深基層，透過今年運的點點滴滴，到了一個流動的國，一個生機勃、信心滿滿的中。新開線路，激更多潛力“就是個字：快！”大初五，家住浙江德清縣武康街道李先生來到杭州站，坐上G446次列車，一通電的工夫，列車已靠在德清站。湖高鐵于2022年9月正式投運，新建線路長137.8公里，設計時速350公里，全線設6座車站?！暗虑宓胶贾?、湖州要10多分鐘，到上海也只要1個多小時?！崩钕壬?，“今后出門旅，更方便了！”走起，去西昌曬陽！”四川省成市的崔女士一家春節(jié)假期出游。著新成昆鐵路的通，四川攀枝花西昌一躍成為鐵出游的熱門地區(qū)“西昌游客很多我一周前就已經(jīng)好了酒店?！贝?士說。據(jù)統(tǒng)計，年初一到初四，昌市共接待游客86.11萬人次，同比增長91.55%；實現(xiàn)旅游收入80260.6萬元，同比增長164.02%?！敖衲甏哼\鐵路客量激增，成都南每天到發(fā)90余趟次動車組，發(fā)送客2.61萬人次，較去年同期增110.9%?！背啥寄险靖闭久贤?昱窅說，春運開以來，新成昆鐵日均客流超4萬人次。貴州省銅仁思南縣孫家壩鎮(zhèn)坊村，從外地務返鄉(xiāng)的李志驚喜老家的變化：“來的路坑坑洼洼很不方便，村里好的山貨運不出。去年11月新修了公路，山里的好賣了，鄉(xiāng)親們富的信心也更足！”思南縣交通輸局黨組成員江炳介紹，2022年全縣共創(chuàng)建“好農(nóng)村路”958公里。截至2022年底，貴州公路通車總里程幽鴳20.9萬公里。2023年，貴州計劃建成高速公路項200公里、普通國道100公里、鄉(xiāng)鎮(zhèn)通三級及以公路500公里，將激發(fā)更多發(fā)展力、有力推動鄉(xiāng)振興。大年初五在重慶市巫山縣安渡口，游客們序登船，前往長對岸的三峽里·枝村景區(qū)游玩。以前，從縣城開過去要20多分鐘，現(xiàn)在坐渡船5分鐘就到了，不僅費，還可以在江欣賞兩岸風景。游客朱先生說。日，三峽里·竹村景區(qū)開村迎客為方便游客游覽江南文化公司開輪渡路線。目前三峽里·竹枝村區(qū)輪渡載客量每可達1000余人次。更多游客中庸景區(qū)，帶動當?shù)?飲、住宿等消費節(jié)日出行，釋放費動力海南省三鳳凰國際機場候大廳內(nèi)，工作人葉德山快步跑向場綠色通道。74歲的徐先生因骨需緊急返回北京葉德山和同事們起將老人送上飛。今年春運，三鳳凰國際機場預運送旅客273.8萬人次，同比增長7.7%?！袄嫌撞堅械忍厥?客可線上預約或場申請，從特殊道通行，我們會力做好服務保障作，讓大家開心玩、舒心消費。三亞機場黨委書韓錄海說。游客量的增長帶動三離島免稅市場持升溫。據(jù)統(tǒng)計，除夕到大年初四三亞4家離島免稅店總銷售額達11.58億元，較2019年同期增長253%。大年初五，河北省張巫肦市延崇高速太子收費站張燈結彩不時有途經(jīng)的游在收費站廣場一的停車區(qū)停下車，與冬奧五環(huán)大合影。收費站值班長柴云飛與同手捧禮包分發(fā)給客。“真是太貼了?！眮碜员本?薛女士說。春節(jié)期，張家口市崇區(qū)迎來北京冬奧后首個滑雪季，北京自駕前往崇方向的游客數(shù)量斷攀升。從除夕大年初五，張家崇禮區(qū)六大雪場接待游客11.47萬人次?！拔覍@個鳥山季的營業(yè)充滿信心?！背?區(qū)太舞滑雪小鎮(zhèn)責人說。春節(jié)假，河北省高速公車流量同比增幅顯，群眾出行意明顯提高。僅大初四當天，河北高速公路車流量225.22萬輛，同比增長94.5%。在上海虹橋站開往美山北大冶站的G1728次列車上，列車長成忙個不停：提旅客戴好口罩、意安全，通過對機指揮乘務員處突發(fā)情況……“運期間，我們要好服務保障工作確保旅客們安全行。”大冶北站長趙亮介紹，春開始前，站內(nèi)的明、供暖、座椅客服設備均已完檢修、更新，“們將努力確保旅溫馨出行、平安家?！贝哼\物流折射經(jīng)濟活力大初五，浙江省長縣鐵公水多式聯(lián)中心港口碼頭，輪頻繁進出，集箱不斷被起吊、運，船來船往，榮忙碌，暢通有。一大早，海信(浙江)空調(diào)有限公司計劃物流部卑山李艷辦完相關手后，看著6000多臺空調(diào)全部裝船啟程駛向上海。李艷說：“水可直接抵達上海，和公路運輸相，能節(jié)省不少成?！睋?jù)統(tǒng)計，從夕到大年初四，興縣中心港口碼集裝箱吞吐量519標箱，同比增長約50%?！?3151次18道發(fā)車開放信號”“意73206東6道停車”……山省大同市的大秦大同車務段湖東集控樓里，值班黃文杰邊接電話邊在電腦上點擊時而用手里的紅藍筆在作業(yè)圖表做記錄。湖東站西煤東運大通道秦線的始發(fā)編組，山西、內(nèi)蒙古陜西的煤運專列這里組成萬噸級載列車，經(jīng)大秦把煤炭運往26個省份。春運期間鐵路部門發(fā)揮“鐵+生鮮”優(yōu)勢，中鐵快運、車站列車等環(huán)節(jié)通力作，全力保障物運輸通暢。一大，安徽省安慶市湖縣太湖南站，箱箱打包好的中快運包裹經(jīng)安檢，將通過高鐵發(fā)上海，中午就能到超市或消費者中?！疤险?天開行38趟列車，貨物以特吳權農(nóng)品為主，主要發(fā)北京、上海、杭、深圳等地?！?湖南站副站長馬權說。大年初三晨，天微亮，中郵政集團公司陜省安康市漢濱區(qū)遞事業(yè)部竹園攬部已是一片繁忙裝卸、接收、分、細排、打包后一個個包裹正靜被送到客戶手中下午2點多，快遞員陸續(xù)象蛇到網(wǎng)點稍作休息又裝上，開始了第二次送。“今年春節(jié)期，我們的攬投大，所有快遞員棄休假，將黨報刊、包裹郵件第時間送到單位和戶手中?！睗h濱寄遞事業(yè)部經(jīng)理璐介紹。晚上10點，節(jié)日的燈火亮了山城，快遞們騎著快遞車在道上穿梭。燈光，那一抹“郵政”格外耀眼。為化春節(jié)假期寄遞務，國家郵政局門制訂了保障工方案，督促中國政集團有限公司續(xù)提供郵政普遍務，指導主要快企業(yè)做好春節(jié)假服務保障工作，理安排節(jié)日期間產(chǎn)經(jīng)營。1月25日當天，郵政快攬收量約0.61億件，環(huán)比增長22.0%；投遞量約0.48億件，環(huán)比增長33.3%。
網(wǎng)上車市從長經(jīng)銷商處獲得2023款CS95的實拍圖，銷售員表示，車將于年后正上市。新車換全新格柵造型霧燈區(qū)域尺寸大，點亮后更辨識度，車尾用雙邊四出排布局。參考現(xiàn)，預計新車起價仍將在17萬元左右。新CS95采用點陣式進氣格柵和一化運動包圍，網(wǎng)內(nèi)部由橫向色飾板點綴，現(xiàn)款更霸氣；側延續(xù)懸浮式頂設計，配備鉻門窗飾條、身同色/黑色外后視鏡殼、車行李架和多輻運動輪圈；尾采用的全新貫式燈組造型更立體。新CS95車內(nèi)與現(xiàn)款基本一致，配備液晶儀表盤、12.3英寸內(nèi)嵌式中控屏、新子換擋機構、椅加熱+通風、高清全景影像統(tǒng)+行車記錄儀和220V電源插口等。車機適配最新的智交互系統(tǒng)，支在線地圖、AI識別、OTA升級功能。新CS95有望換搭新一代藍鯨2.0T發(fā)動機和愛信8AT變速箱，提供兩驅(qū)版、驅(qū)版可選，最功率171kW，最大扭矩390N·m，綜合油耗9.4L/100km（參考現(xiàn)款）?
春節(jié)假期馬上就要束了，交管部門預，正月初五初六前將出現(xiàn)假期返程小峰。據(jù)了解，從除到正月初三，全國通流量總體處于低區(qū)間，但農(nóng)村地區(qū)多車多，交通出行中，出行風險更為出。眼下春節(jié)假期半，這兩天將出現(xiàn)節(jié)假期返程小高峰而自駕車流將持續(xù)中到正月十五前后隨著疫情防控措施整轉(zhuǎn)段，今年春運區(qū)域流動性將加速放，春運客流總量現(xiàn)大幅增長，局部區(qū)、重點時段人流車輛、物流高度集，交通安全風險加，自駕拼車出行比持續(xù)增大，小客車事風險上升。據(jù)公部交管局統(tǒng)計，近年春運期間小客車事死亡占比超過一，導致的較大事故比近七成，肇事風突出。與此同時，村地區(qū)人員流動加，群死群傷事故風高，由于外出務工員年前大量返鄉(xiāng)、后又將大量返程，之春節(jié)期間農(nóng)村地趕集廟會、走親訪、紅白喜事等出行動頻繁，農(nóng)村地區(qū)況復雜，貨車、拖機、三輪車違法載、面包車超員載客違法行為發(fā)生概率大，易導致群死群交通事故。據(jù)統(tǒng)計近兩年春運期間，村地區(qū)交通事故死人數(shù)、較大交通事起數(shù)均占六成。另，酒駕醉駕風險依不容輕視，近兩年運期間，交通肇事要原因是未禮讓行、超速行駛、無證駛、酒駕醉駕、機車未讓優(yōu)先方通行其中，一次死亡3人、5人以上事故中，酒駕醉當康均是首要事原因，春節(jié)期間公安部交通管理局部署在全國開展酒醉駕肇事導致的惡交通事故。公安部通管理局提示廣大駛人，自駕出行，提前了解交通路況天氣預報和交通安提示，合理安排出路線和出行時間，量錯峰出行。出行應仔細檢查車輛維保養(yǎng)狀況，準備好要的生活和防疫物，應謹慎評估自身康狀況，未排除感風險前或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時，倡導暫緩行。安全出行一定系好安全帶眼下正春節(jié)假期返程的自出行小高峰，高速上車流量增加，出安全可千萬不能忽。這兩天，交警在勤過程中發(fā)現(xiàn)，一小車后排乘客往往易忽視車輛安全帶春運期間，浙江溫高速交警在各高速費站對車輛司乘人安全帶使用情況進檢查時，發(fā)現(xiàn)大客上的乘客安全帶使情況較好，只是偶有個別乘客因為安帶使用不習慣沒有好，或者個別座位安全帶存在故障無正常使用。高速交對乘客及時進行了正，并督促客車駕人對存在故障的安帶及時維修。溫州公安局高速交警支二大隊民警王凌子春運以來我們高速警加大了對車輛的查力度，在我們（查）工作中發(fā)現(xiàn)（車）后排的乘員使安全帶的頻率，往要低于前排副駕座安全帶使用頻率。們所說的安全帶是命帶，前排后排都使用安全帶，車輛旦發(fā)生碰撞以后，全帶（可以）將你傷害降到最低。正高速交警所說的，采訪中記者了解到大約半數(shù)后排乘客因為不習慣、不知等原因，疏忽了后安全帶的使用。高交警表示，在檢查程中，沒有使用安帶的人員總是會有種理由，殊不知這會給自己的乘車安埋下隱患。溫州市安局高速交警支隊大隊民警王凌子：輛在高速行駛當中如果一旦車輛發(fā)生撞側滑或者是翻車情況，沒有系安全的乘客極易（被）出車外，或者在車面造成二次碰撞，大對自己的傷害。們高速交警提醒大，在上車的時候一要系好安全帶，無是前排還是后排，要使用安全帶?
